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Quiche mit Zucchini, Paprika und Tomaten

Name: Quiche mit Zucchini, Paprika und Tomaten
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 10 g Butter; 40 g Dinkelvollkornmehl; 0,5 Zucchini; 0,25 Zwiebeln, rot; 0,25 Paprika, gelb; 0,5 Strauchtomate; 1 Ei; 40 g Kräuterfrischkäse, 15 % Fett; 50 ml Gemüsebrühe; Salz; Pfeffer; Muskat; Thymian

465 kcal

Kalorien

19 g

Eiweiß

39 g

Kohlenhydrate

23 g

Fett

7 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Kategorien

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