🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Quinoa Bowl mit Champignons

Name: Quinoa Bowl mit Champignons
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 90 g Quinoa; 200 g Champignons; 0,5 Knoblauchzehe; 0,25 Zwiebeln; 3 EL Parmesan, gerieben; 1 EL Olivenöl; Salz; Pfeffer; Thymian

520 kcal

Kalorien

23 g

Eiweiß

55 g

Kohlenhydrate

19 g

Fett

10 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Reis & Getreide Rezepte Clean Eating Rezepte Vegetarische Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Bremsen Champignons den Alterungsprozess aus?

Der wohl bekannteste und beliebteste Speisepilz in unserer Region ist der Champignon. Erstmals wurde er...

Bremsen Champignons den Alterungsprozess aus? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Kräuter & Gewürze

Thymian – wirkt entzündungshemmend sowie bei Husten und Erkältungen

Thymian gehört zur Familie der Lippenblütengewächse. Er ist verwandt mit dem Majoran und Oregano. Die...

Thymian – wirkt entzündungshemmend sowie bei Husten und Erkältungen ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Lasagne mit Champignons

Kalorien: 643 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 63 g

Lasagne mit Champignons ansehen
Pfifferlingsuppe mit Kartoffeln und Möhren

Kalorien: 669 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 80 g

Pfifferlingsuppe mit Kartoffeln und Möhren ansehen
Linguine mit Möhren, Paprika, Tomaten und Feta

Kalorien: 647 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 86 g

Linguine mit Möhren, Paprika, Tomaten und Feta ansehen
Gnocchi mit Tomaten, Zucchini und Tofu

Kalorien: 400 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 59 g

Gnocchi mit Tomaten, Zucchini und Tofu ansehen
Falafel-Bällchen mit Senfdip

Kalorien: 573 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 71 g

Falafel-Bällchen mit Senfdip ansehen
Zoodles mit Kirschtomaten

Kalorien: 631 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 78 g

Zoodles mit Kirschtomaten ansehen
Erbsen-Spinat-Suppe mit Ei

Kalorien: 569 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 38 g

Erbsen-Spinat-Suppe mit Ei ansehen
Joghurtmüsli mit Aprikosen

Kalorien: 394 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 53 g

Joghurtmüsli mit Aprikosen ansehen
Aprikosenshake

Kalorien: 357 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 45 g

Aprikosenshake ansehen
Überbackener Polenta-Auflauf mit Tomaten, Zucchini und Feta

Kalorien: 480 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 49 g

Überbackener Polenta-Auflauf mit Tomaten, Zucchini und Feta ansehen
Vollkornbrot mit selbstgemachter Guacamole

Kalorien: 393 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 50 g

Vollkornbrot mit selbstgemachter Guacamole ansehen
Bananen-Porridge mit getrockneten Aprikosen

Kalorien: 373 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 59 g

Bananen-Porridge mit getrockneten Aprikosen ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Cremiger Sahnejoghurt mit Erdbeeren

Kalorien: 553 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 26 g

Cremiger Sahnejoghurt mit Erdbeeren ansehen
Bananen-Erdnuss-Shake

Kalorien: 560 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 32 g

Bananen-Erdnuss-Shake ansehen
Bananen-Porridge mit getrockneten Aprikosen

Kalorien: 524 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 89 g

Bananen-Porridge mit getrockneten Aprikosen ansehen
Bohneneintopf mit Chorizo und Paprika

Kalorien: 580 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 37 g

Bohneneintopf mit Chorizo und Paprika ansehen
Kichererbsencurry mit Kokosmilch, Möhren, Mais und Tomaten

Kalorien: 560 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 58 g

Kichererbsencurry mit Kokosmilch, Möhren, Mais und Tomaten ansehen
Wassermelonensalat mit Rucola, Tomaten und Feta

Kalorien: 529 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 52 g

Wassermelonensalat mit Rucola, Tomaten und Feta ansehen
Omelett mit Paprika und Frühlingszwiebeln

Kalorien: 570 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 37 g

Omelett mit Paprika und Frühlingszwiebeln ansehen
Joghurt-Smoothie mit Himbeeren und Cranberries

Kalorien: 520 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 60 g

Joghurt-Smoothie mit Himbeeren und Cranberries ansehen
Sauerkraut mit Apfel auf Kartoffeln

Kalorien: 536 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 68 g

Sauerkraut mit Apfel auf Kartoffeln ansehen
Mini-Champignon-Quiche mit Ricotta

Kalorien: 547 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 56 g

Mini-Champignon-Quiche mit Ricotta ansehen
Joghurt mit Apfel, Birne und Banane

Kalorien: 530 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 80 g

Joghurt mit Apfel, Birne und Banane ansehen
Kichererbsensuppe mit Kreuzkümmel und Koriander

Kalorien: 548 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 66 g

Kichererbsensuppe mit Kreuzkümmel und Koriander ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Quinoa Bowl mit Champignons

520 kcal

23 g

55 g

19 g

10 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Bremsen Champignons den Alterungsprozess aus?

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Thymian – wirkt entzündungshemmend sowie bei Husten und Erkältungen

Weitere Vegetarische Rezepte

Lasagne mit Champignons

Pfifferlingsuppe mit Kartoffeln und Möhren

Linguine mit Möhren, Paprika, Tomaten und Feta

Gnocchi mit Tomaten, Zucchini und Tofu

Falafel-Bällchen mit Senfdip

Zoodles mit Kirschtomaten

Erbsen-Spinat-Suppe mit Ei

Joghurtmüsli mit Aprikosen

Aprikosenshake

Überbackener Polenta-Auflauf mit Tomaten, Zucchini und Feta

Vollkornbrot mit selbstgemachter Guacamole

Bananen-Porridge mit getrockneten Aprikosen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Cremiger Sahnejoghurt mit Erdbeeren

Bananen-Erdnuss-Shake

Bananen-Porridge mit getrockneten Aprikosen

Bohneneintopf mit Chorizo und Paprika

Kichererbsencurry mit Kokosmilch, Möhren, Mais und Tomaten

Wassermelonensalat mit Rucola, Tomaten und Feta

Omelett mit Paprika und Frühlingszwiebeln

Joghurt-Smoothie mit Himbeeren und Cranberries

Sauerkraut mit Apfel auf Kartoffeln

Mini-Champignon-Quiche mit Ricotta

Joghurt mit Apfel, Birne und Banane

Kichererbsensuppe mit Kreuzkümmel und Koriander

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt