🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Reibekuchen mit Zucchini, Topinambur und Joghurtdip

378 kcal

Kalorien

18 g

Eiweiß

38 g

Kohlenhydrate

15 g

Fett

17 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Gemüse Rezepte Vegane Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen

Die Zucchini kommt ursprünglich aus Italien. Ab April beginnt in Italien die Aussaat, weswegen sie...

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Weißt Du woher der Name Topinambur kommt?

Die in Nordamerika beheimatete Knolle und von den Indianern als Gemüse und Viehfutter verwendete Pflanze...

Weißt Du woher der Name Topinambur kommt? ansehen

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

Kräuter & Gewürze

Dill und seine „magische“ Wirkung

Schon in der Antike war der Dill sehr beliebt und ihm wurde sogar eine magische...

Dill und seine „magische“ Wirkung ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Vegane Rezepte

‹›

Chiasamen-Smoothie mit Kiwi und Melone

Kalorien: 350 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 57 g

Chiasamen-Smoothie mit Kiwi und Melone ansehen
Grünkohl-Salat mit Süßkartoffeln und Tomaten

Kalorien: 533 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 80 g

Grünkohl-Salat mit Süßkartoffeln und Tomaten ansehen
Tomaten-Kartoffel-Auflauf mit veganem Feta und Mozzarella

Kalorien: 640 kcal
Fett: 41 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 57 g

Tomaten-Kartoffel-Auflauf mit veganem Feta und Mozzarella ansehen
Quinoasalat mit Avocado, Gurke und Tomaten

Kalorien: 494 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 54 g

Quinoasalat mit Avocado, Gurke und Tomaten ansehen
Salat Bowl mit Grünkohl

Kalorien: 661 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 77 g

Salat Bowl mit Grünkohl ansehen
Farfalle mit Oliven, Artischocken und Tomaten

Kalorien: 673 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 65 g

Farfalle mit Oliven, Artischocken und Tomaten ansehen
Kirsch-Overnight Flakes mit Mandeln und Schokolade

Kalorien: 427 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 61 g

Kirsch-Overnight Flakes mit Mandeln und Schokolade ansehen
Chinakohlrouladen gefüllt mit Sojahack

Kalorien: 558 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 62 g
Kohlehydrate: 35 g

Chinakohlrouladen gefüllt mit Sojahack ansehen
Müsli mit Himbeeren und Joghurt

Kalorien: 397 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 58 g

Müsli mit Himbeeren und Joghurt ansehen
Bohnen-Paprika-Auflauf mit Soja-Hackfleisch

Kalorien: 545 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 28 g

Bohnen-Paprika-Auflauf mit Soja-Hackfleisch ansehen
Vollkornbrot mit Avocado und Tomaten

Kalorien: 365 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 45 g

Vollkornbrot mit Avocado und Tomaten ansehen
Kartoffelpfanne mit Kürbis, grünen Bohnen und Zucchini

Kalorien: 271 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 37 g

Kartoffelpfanne mit Kürbis, grünen Bohnen und Zucchini ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Blumenkohlsuppe mit Kokosmilch und Lauch

Kalorien: 358 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 16 g

Blumenkohlsuppe mit Kokosmilch und Lauch ansehen
Milchshake mit Erdbeeren, Mandeln und Granatapfel

Kalorien: 387 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 49 g

Milchshake mit Erdbeeren, Mandeln und Granatapfel ansehen
Granola mit Nüssen und Cranberries

Kalorien: 400 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 56 g

Granola mit Nüssen und Cranberries ansehen
Porridge mit Banane und getrockneten Früchten

Kalorien: 395 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 62 g

Porridge mit Banane und getrockneten Früchten ansehen
Reissalat mit Kapern, veganem Feta und Tomaten

Kalorien: 386 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 52 g

Reissalat mit Kapern, veganem Feta und Tomaten ansehen
Naturreis mit Tomaten und Parmesan

Kalorien: 359 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 46 g

Naturreis mit Tomaten und Parmesan ansehen
Buchweizen-Pizza mit Brokkoli, Paprika und Oliven

Kalorien: 385 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 49 g

Buchweizen-Pizza mit Brokkoli, Paprika und Oliven ansehen
Blumenkohl mit Linsenmarinade

Kalorien: 363 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 44 g

Blumenkohl mit Linsenmarinade ansehen
Schweinemedaillons mit Kartoffelbrei und Pilz-Sahne-Sauce

Kalorien: 354 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 19 g

Schweinemedaillons mit Kartoffelbrei und Pilz-Sahne-Sauce ansehen
Linguine mit Möhren, Paprika, Tomaten und Feta

Kalorien: 371 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 50 g

Linguine mit Möhren, Paprika, Tomaten und Feta ansehen
Chiasamen-Porridge mit Kokosmehl und Himbeeren

Kalorien: 354 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 18 g

Chiasamen-Porridge mit Kokosmehl und Himbeeren ansehen
Zucchinisuppe mit Fenchel und Dillspitzen

Kalorien: 365 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 31 g

Zucchinisuppe mit Fenchel und Dillspitzen ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Reibekuchen mit Zucchini, Topinambur und Joghurtdip

378 kcal

18 g

38 g

15 g

17 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen

Weißt Du woher der Name Topinambur kommt?

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Dill und seine „magische“ Wirkung

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Vegane Rezepte

Chiasamen-Smoothie mit Kiwi und Melone

Grünkohl-Salat mit Süßkartoffeln und Tomaten

Tomaten-Kartoffel-Auflauf mit veganem Feta und Mozzarella

Quinoasalat mit Avocado, Gurke und Tomaten

Salat Bowl mit Grünkohl

Farfalle mit Oliven, Artischocken und Tomaten

Kirsch-Overnight Flakes mit Mandeln und Schokolade

Chinakohlrouladen gefüllt mit Sojahack

Müsli mit Himbeeren und Joghurt

Bohnen-Paprika-Auflauf mit Soja-Hackfleisch

Vollkornbrot mit Avocado und Tomaten

Kartoffelpfanne mit Kürbis, grünen Bohnen und Zucchini

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Blumenkohlsuppe mit Kokosmilch und Lauch

Milchshake mit Erdbeeren, Mandeln und Granatapfel

Granola mit Nüssen und Cranberries

Porridge mit Banane und getrockneten Früchten

Reissalat mit Kapern, veganem Feta und Tomaten

Naturreis mit Tomaten und Parmesan

Buchweizen-Pizza mit Brokkoli, Paprika und Oliven

Blumenkohl mit Linsenmarinade

Schweinemedaillons mit Kartoffelbrei und Pilz-Sahne-Sauce

Linguine mit Möhren, Paprika, Tomaten und Feta

Chiasamen-Porridge mit Kokosmehl und Himbeeren

Zucchinisuppe mit Fenchel und Dillspitzen

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt