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Seebarsch-Curry mit Reis, Blattspinat und Paprika

Name: Seebarsch-Curry mit Reis, Blattspinat und Paprika
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 200 g Seebarschfilet; 50 g Vollkornreis; 100 g Blattspinat; 100 g Tomaten, passiert; 0,5 Paprika, rot; 0,5 Paprika, gelb; 0,5 Zwiebel; 0,5 Knoblauchzehe; 1 TL Öl; 1 TL Curry; 50 ml Gemüsebrühe; 1 TL Zitronensaft; 0,5 TL Ingwer, gehackt; Salz; Pfeffer; Zitronenabrieb

498 kcal

Kalorien

47 g

Eiweiß

52 g

Kohlenhydrate

8 g

Fett

11 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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