🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Apfel-Kokos-Shake

469 kcal

Kalorien

24 g

Eiweiß

47 g

Kohlenhydrate

18 g

Fett

6 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Shake Rezepte Clean Eating Rezepte Vegetarische Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Bananen fallen nicht nur durch ihre Optik auf, sondern auch durch ihren speziellen Geschmack. Die...

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack ansehen

Lebensmittel

Kokosmilch – Der herzgesunde Sahneersatz

In tropischen Ländern sowie für Thai- und Currygerichte gilt die Kokosmilch als wichtige Zutat. Für...

Kokosmilch – Der herzgesunde Sahneersatz ansehen

Kräuter & Gewürze

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Die Herkunft des Zimtbaumes ist Sri Lanka. Heute ist der Baum in mehreren Teilen der...

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma ansehen

Lebensmittel

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Besonders in Kanada und Amerika gehört der Ahornsirup bzw. Maple Syrup wohl zu den Klassikern,...

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Bohneneintopf mit Champignons und Tomaten

Kalorien: 338 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 34 g

Bohneneintopf mit Champignons und Tomaten ansehen
Salat mit Blattspinat, Gurke, Tomaten und Eiern

Kalorien: 416 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 19 g

Salat mit Blattspinat, Gurke, Tomaten und Eiern ansehen
Müsli mit Erdbeeren und Blaubeeren

Kalorien: 387 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 56 g

Müsli mit Erdbeeren und Blaubeeren ansehen
Beerensalat mit Kirschen, Kiwi und Nektarine

Kalorien: 505 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 78 g

Beerensalat mit Kirschen, Kiwi und Nektarine ansehen
Kartoffel-Auflauf mit Soja-Hackfleisch

Kalorien: 571 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 66 g

Kartoffel-Auflauf mit Soja-Hackfleisch ansehen
Kirschcreme mit Mandelblättchen, Schokolade und Knusperflocken

Kalorien: 655 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 47 g

Kirschcreme mit Mandelblättchen, Schokolade und Knusperflocken ansehen
Rote-Bete-Quinoa Bowl mit Kürbis

Kalorien: 668 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 98 g

Rote-Bete-Quinoa Bowl mit Kürbis ansehen
Cornflakes mit Erdbeeren, Blaubeeren und Weintrauben

Kalorien: 413 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 69 g

Cornflakes mit Erdbeeren, Blaubeeren und Weintrauben ansehen
Reis mit Pflaumen, Aprikosen und Chili

Kalorien: 486 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 89 g

Reis mit Pflaumen, Aprikosen und Chili ansehen
Johannisbeer-Sahne-Joghurt

Kalorien: 543 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 37 g

Johannisbeer-Sahne-Joghurt ansehen
Blumenkohl-Lauch-Auflauf mit Kartoffeln, Feta und Mozzarella

Kalorien: 460 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 33 g

Blumenkohl-Lauch-Auflauf mit Kartoffeln, Feta und Mozzarella ansehen
Joghurtcreme mit Kirschen und Erdbeeren

Kalorien: 428 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 34 g

Joghurtcreme mit Kirschen und Erdbeeren ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Scharfer Rindfleischeintopf in Kokos-Erdnuss Sauce

Kalorien: 472 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 19 g

Scharfer Rindfleischeintopf in Kokos-Erdnuss Sauce ansehen
Rindfleischeintopf mit Kartoffeln, Oliven und Kapern

Kalorien: 493 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 39 g

Rindfleischeintopf mit Kartoffeln, Oliven und Kapern ansehen
Kirschcreme mit Erdbeeren

Kalorien: 406 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 27 g

Kirschcreme mit Erdbeeren ansehen
Porridge mit Bananen, Blaubeeren und Mandeln

Kalorien: 443 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 58 g

Porridge mit Bananen, Blaubeeren und Mandeln ansehen
Paniertes Schweinefleisch mit Maiskölbchen, Paprika und Tomaten

Kalorien: 491 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 54 g

Paniertes Schweinefleisch mit Maiskölbchen, Paprika und Tomaten ansehen
Salat mit Blattspinat, Möhre, Erbsen und Ei

Kalorien: 486 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 20 g

Salat mit Blattspinat, Möhre, Erbsen und Ei ansehen
Kartoffelsalat mit Joghurt-Meerrettich-Dressing

Kalorien: 470 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 51 g

Kartoffelsalat mit Joghurt-Meerrettich-Dressing ansehen
Buchweizen-Pizza mit Mozzarella und Aubergine

Kalorien: 491 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 63 g

Buchweizen-Pizza mit Mozzarella und Aubergine ansehen
Kartoffelpfanne mit Pfifferlingen, roten Zwiebeln und Rucola

Kalorien: 422 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 37 g

Kartoffelpfanne mit Pfifferlingen, roten Zwiebeln und Rucola ansehen
Fruchtiger Reissalat mit Kochschinken und Minze im Glas

Kalorien: 451 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 70 g

Fruchtiger Reissalat mit Kochschinken und Minze im Glas ansehen
Kartoffel-Quiche mit veganem Feta

Kalorien: 491 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 61 g

Kartoffel-Quiche mit veganem Feta ansehen
Avocado-Tomaten-Smoothie

Kalorien: 439 kcal
Fett: 40 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 6 g

Avocado-Tomaten-Smoothie ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Apfel-Kokos-Shake

469 kcal

24 g

47 g

18 g

6 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Kokosmilch – Der herzgesunde Sahneersatz

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Weitere Vegetarische Rezepte

Bohneneintopf mit Champignons und Tomaten

Salat mit Blattspinat, Gurke, Tomaten und Eiern

Müsli mit Erdbeeren und Blaubeeren

Beerensalat mit Kirschen, Kiwi und Nektarine

Kartoffel-Auflauf mit Soja-Hackfleisch

Kirschcreme mit Mandelblättchen, Schokolade und Knusperflocken

Rote-Bete-Quinoa Bowl mit Kürbis

Cornflakes mit Erdbeeren, Blaubeeren und Weintrauben

Reis mit Pflaumen, Aprikosen und Chili

Johannisbeer-Sahne-Joghurt

Blumenkohl-Lauch-Auflauf mit Kartoffeln, Feta und Mozzarella

Joghurtcreme mit Kirschen und Erdbeeren

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Scharfer Rindfleischeintopf in Kokos-Erdnuss Sauce

Rindfleischeintopf mit Kartoffeln, Oliven und Kapern

Kirschcreme mit Erdbeeren

Porridge mit Bananen, Blaubeeren und Mandeln

Paniertes Schweinefleisch mit Maiskölbchen, Paprika und Tomaten

Salat mit Blattspinat, Möhre, Erbsen und Ei

Kartoffelsalat mit Joghurt-Meerrettich-Dressing

Buchweizen-Pizza mit Mozzarella und Aubergine

Kartoffelpfanne mit Pfifferlingen, roten Zwiebeln und Rucola

Fruchtiger Reissalat mit Kochschinken und Minze im Glas

Kartoffel-Quiche mit veganem Feta

Avocado-Tomaten-Smoothie

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt