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Erdbeer-Kokos-Quark

352 kcal

Kalorien

27 g

Eiweiß

20 g

Kohlenhydrate

16 g

Fett

5 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Kokosmilch – Der herzgesunde Sahneersatz

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Kartoffelstampf mit Weißkohl und Lauchzwiebeln

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Kartoffelsalat mit Schalotte und Frühlingszwiebel

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Kürbiskernbrötchen mit Käse, Tomate und Gurke

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Salat Bowl mit Grünkohl

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Vollkornbrot mit selbstgemachter Guacamole

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Früchtemüsli mit Banane und Quark

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Knuspermüsli mit Kiwi und Pfirsich

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Spargelcremesuppe mit Toastbrotwürfel und Schnittlauch

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Spaghetti mit frischer Zitrone und Tomatensalat

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Nudeln mit Wirsing und Cashewkernen

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Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

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Chiasamenpudding mit Banane und geriebener Schokolade

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Ratatouille Auflauf mit Kartoffeln

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