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Hähnchenauflauf mit Reis und Tomaten

660 kcal

Kalorien

47 g

Eiweiß

55 g

Kohlenhydrate

25 g

Fett

4 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Zucchini gefüllt mit Champignons und Käse

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Eiweiß: 45 g
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Hähnchen mit Zuckerschoten, Reis und Mais

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Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 54 g

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Thunfischsalat mit Ei, Tomaten, Bohnen, Kartoffeln und Paprika

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Ofenkartoffeln mit Brokkoli, Schinken und Käse

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Hähnchen-Nudel-Suppe mit Gemüse

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Wrap mit indischem Huhn

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Mango-Nuss-Parfait

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Heringssalat mit Gurke, Zwiebel, Tomate und Gewürzgurke

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Eiweiß: 37 g
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Quarkcreme mit Blaubeeren, Brombeeren und Chiasamen

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