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Putenbrust mit Reis, Brokkoli, Möhren und Feigen

Name: Putenbrust mit Reis, Brokkoli, Möhren und Feigen
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 150 g Putenbrustfilet; 150 g Brokkoli; 1 Möhre; 50 ml Gemüsebrühe; 40 g Vollkornreis; 1 Feige; 0,5 Schalotte; 2 TL Öl; 1 TL Basilikum, gehackt; 2 TL Zitronensaft; Salz; Pfeffer; Paprika, edelsüß

484 kcal

Kalorien

45 g

Eiweiß

43 g

Kohlenhydrate

11 g

Fett

9 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Kategorien

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