🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Grüne Suppe mit Schimmelkäse und Parmesan

Name: Grüne Suppe mit Schimmelkäse und Parmesan
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 400 ml Gemüsebrühe; 200 g Brokkoliröschen; 100 g Blattspinat; 100 g Erbsen, TK; 50 g Schimmelkäse, light; 50 g Saure Sahne, 10 % Fett; 2 EL Parmesan, gerieben; 0,5 Zwiebel; 1 TL Zitronensaft; 60 g Vollkornbaguette; 0,5 Knoblauchzehe; Salz; Pfeffer

671 kcal

Kalorien

44 g

Eiweiß

60 g

Kohlenhydrate

20 g

Fett

22 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Suppen & Eintopf Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Lebensmittel

Brokkoli – Hat entzündungs- und krebshemmende Wirkung

Ursprünglich stammt der Brokkoli, die sogenannte Kohlsprosse, aus Kleinasien bzw. namentlich aus Italien. Botanisch gesehen...

Brokkoli – Hat entzündungs- und krebshemmende Wirkung ansehen

Lebensmittel

Spinat – Liefert er tatsächlich so viel Eisen?

Aus heimischem Anbau erhalten wir Spinat fast das ganze Jahr über. Die Saison ist von...

Spinat – Liefert er tatsächlich so viel Eisen? ansehen

Lebensmittel

Kennst Du die Unterschiede zwischen Weiß-, Blau- und Rotschimmelkäse?

Schimmel auf Käse ist im Gegensatz zu anderen Lebensmittel oftmals nicht unerwünscht. Im Gegenteil: Der...

Kennst Du die Unterschiede zwischen Weiß-, Blau- und Rotschimmelkäse? ansehen

Lebensmittel

Kennst Du die Unterschiede zwischen Sahne, Saurer Sahne, Creme Fraiche, Schmand und Co?

Welches Milchprodukt eignet sich für welches Rezept, welches ist beim Abnehmen hilfreicher, welche sind gesund...

Kennst Du die Unterschiede zwischen Sahne, Saurer Sahne, Creme Fraiche, Schmand und Co? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Risotto mit Champignons

Kalorien: 370 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 59 g

Risotto mit Champignons ansehen
Smoothie mit Ananas, Erdbeere und Orange

Kalorien: 317 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 56 g

Smoothie mit Ananas, Erdbeere und Orange ansehen
Knuspermüsli mit Himbeeren

Kalorien: 510 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 68 g

Knuspermüsli mit Himbeeren ansehen
Orientalische Quinoabowl

Kalorien: 648 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 98 g

Orientalische Quinoabowl ansehen
Rührei auf Blattspinat und Vollkorntoast

Kalorien: 626 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 38 g

Rührei auf Blattspinat und Vollkorntoast ansehen
Kirschjoghurt

Kalorien: 390 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 41 g

Kirschjoghurt ansehen
Porridge mit Apfel, Chiasamen und Walnüssen

Kalorien: 400 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 49 g

Porridge mit Apfel, Chiasamen und Walnüssen ansehen
Joghurt mit Apfel, Trauben und Haferflocken

Kalorien: 636 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 86 g

Joghurt mit Apfel, Trauben und Haferflocken ansehen
Rührei mit Paprika und Tomaten

Kalorien: 285 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 11 g

Rührei mit Paprika und Tomaten ansehen
Zwiebelsuppe

Kalorien: 295 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 27 g

Zwiebelsuppe ansehen
Müsli mit Erdbeeren und Walnüssen

Kalorien: 634 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 78 g

Müsli mit Erdbeeren und Walnüssen ansehen
Mandelmilchshake mit Quark, Birne und Zitronensaft

Kalorien: 375 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 47 g

Mandelmilchshake mit Quark, Birne und Zitronensaft ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Hackfleisch-Auflauf mit Kartoffeln, Lauch und Paprika

Kalorien: 647 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 34 g

Hackfleisch-Auflauf mit Kartoffeln, Lauch und Paprika ansehen
Sauerkrauteintopf mit Schweinefleisch

Kalorien: 689 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 70 g

Sauerkrauteintopf mit Schweinefleisch ansehen
Hühnchen mit Zoodles in Champignon-Parmesan-Sauce

Kalorien: 673 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 77 g
Kohlehydrate: 29 g

Hühnchen mit Zoodles in Champignon-Parmesan-Sauce ansehen
Rucola-Salat mit Mango und Avocado

Kalorien: 669 kcal
Fett: 50 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 31 g

Rucola-Salat mit Mango und Avocado ansehen
Quinoabowl mit Brokkoli, Kürbis, Avocado und Cashewcreme

Kalorien: 649 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 62 g

Quinoabowl mit Brokkoli, Kürbis, Avocado und Cashewcreme ansehen
Gnocchi mit Petersilien-Rucola-Pesto

Kalorien: 651 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 94 g

Gnocchi mit Petersilien-Rucola-Pesto ansehen
Gurkensalat mit Quinoa und veganem Feta

Kalorien: 632 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 65 g

Gurkensalat mit Quinoa und veganem Feta ansehen
Rindersteak mit Bratkartoffeln und Salat

Kalorien: 622 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 54 g

Rindersteak mit Bratkartoffeln und Salat ansehen
Sandwich mit Geflügelaufschnitt, Gurke und Tomaten

Kalorien: 677 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 63 g

Sandwich mit Geflügelaufschnitt, Gurke und Tomaten ansehen
Crêpe mit roter Grütze und Beeren

Kalorien: 642 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 120 g

Crêpe mit roter Grütze und Beeren ansehen
Bunter Reissalat mit Ingwer-Sesamöl-Dressing

Kalorien: 623 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 98 g

Bunter Reissalat mit Ingwer-Sesamöl-Dressing ansehen
Italienischer Reissalat mit süß-salzigen Mandeln

Kalorien: 626 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 82 g

Italienischer Reissalat mit süß-salzigen Mandeln ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Grüne Suppe mit Schimmelkäse und Parmesan

671 kcal

44 g

60 g

20 g

22 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Brokkoli – Hat entzündungs- und krebshemmende Wirkung

Spinat – Liefert er tatsächlich so viel Eisen?

Kennst Du die Unterschiede zwischen Weiß-, Blau- und Rotschimmelkäse?

Kennst Du die Unterschiede zwischen Sahne, Saurer Sahne, Creme Fraiche, Schmand und Co?

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Weitere Vegetarische Rezepte

Risotto mit Champignons

Smoothie mit Ananas, Erdbeere und Orange

Knuspermüsli mit Himbeeren

Orientalische Quinoabowl

Rührei auf Blattspinat und Vollkorntoast

Kirschjoghurt

Porridge mit Apfel, Chiasamen und Walnüssen

Joghurt mit Apfel, Trauben und Haferflocken

Rührei mit Paprika und Tomaten

Zwiebelsuppe

Müsli mit Erdbeeren und Walnüssen

Mandelmilchshake mit Quark, Birne und Zitronensaft

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Hackfleisch-Auflauf mit Kartoffeln, Lauch und Paprika

Sauerkrauteintopf mit Schweinefleisch

Hühnchen mit Zoodles in Champignon-Parmesan-Sauce

Rucola-Salat mit Mango und Avocado

Quinoabowl mit Brokkoli, Kürbis, Avocado und Cashewcreme

Gnocchi mit Petersilien-Rucola-Pesto

Gurkensalat mit Quinoa und veganem Feta

Rindersteak mit Bratkartoffeln und Salat

Sandwich mit Geflügelaufschnitt, Gurke und Tomaten

Crêpe mit roter Grütze und Beeren

Bunter Reissalat mit Ingwer-Sesamöl-Dressing

Italienischer Reissalat mit süß-salzigen Mandeln

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt