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Vollkorntoast mit Thunfisch, Tomaten und Mais

653 kcal

Kalorien

43 g

Eiweiß

50 g

Kohlenhydrate

26 g

Fett

9 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Kategorien

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Kalorien: 398 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 31 g
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Hüttenkäse mit Kirschsauce und Pistazien

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Fett: 7 g
Eiweiß: 42 g
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Buchweizennudeln mit Garnelen, Chinakohl und Gemüse

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Paprika-Rührei mit Eiklar und Zwiebel

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Eiweiß: 48 g
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Kabeljaufilet mit Erbsengemüse

Kalorien: 479 kcal
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Quinoa-Salat mit Speck-Pfifferlingen und Hühnchen

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Folienkartoffel mit Quarkcreme und Rohkostsalat

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Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 83 g

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Auflauf mit Kartoffeln, Möhren und Feta

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Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 43 g

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Eiweiß: 50 g
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