🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Chili-Garnelen mit Lauchzwiebeln und Tomaten

Name: Chili-Garnelen mit Lauchzwiebeln und Tomaten
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 150 g Garnelen; 200 g Kirschtomaten; 2 Lauchzwiebeln; 50 ml Gemüsebrühe; 1 EL Zitronensaft; 1 TL Öl; 0,5 Chilischote, mild; 0,5 Knoblauchzehe; 0,5 TL Honig; 30 g Vollkornbaguette; Salz; Pfeffer; Chili

343 kcal

Kalorien

35 g

Eiweiß

29 g

Kohlenhydrate

7 g

Fett

6 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Meeresfrüchte Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Perfekt zum Abnehmen – Garnelen, Krabben und Scampis

Garnelen sind wohl die beliebtesten Krebstiere. Sie sind relativ geschmacksarm, nicht fischig und durch ein...

Perfekt zum Abnehmen – Garnelen, Krabben und Scampis ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

Gesunde ErnährungLebensmittel

Honig oder Zucker, was ist gesünder?

Honig ist bei uns ein beliebter Brotaufstrich, wird aber auch gerne wegen seines leicht karamelligen...

Honig oder Zucker, was ist gesünder? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Low Fat Rezepte

‹›

Smoothie mit Mango, Kiwi und Leinsamen

Kalorien: 407 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 78 g

Smoothie mit Mango, Kiwi und Leinsamen ansehen
Gefüllte Hühnerbrust mit Spinat, Frischkäse und Salat

Kalorien: 365 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 15 g

Gefüllte Hühnerbrust mit Spinat, Frischkäse und Salat ansehen
Smoothie mit Apfel, Birne und Banane

Kalorien: 379 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 73 g

Smoothie mit Apfel, Birne und Banane ansehen
Quinoa Bowl mit schwarzen Bohnen, Mais und Paprika

Kalorien: 392 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 54 g

Quinoa Bowl mit schwarzen Bohnen, Mais und Paprika ansehen
Zucchinisuppe mit Fenchel und Dillspitzen

Kalorien: 674 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 68 g

Zucchinisuppe mit Fenchel und Dillspitzen ansehen
Rindfleischeintopf mit Paprika, Möhren und Kartoffeln

Kalorien: 458 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 35 g

Rindfleischeintopf mit Paprika, Möhren und Kartoffeln ansehen
Hirsebrei mit Gemüse

Kalorien: 655 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 96 g

Hirsebrei mit Gemüse ansehen
Veganer Flammkuchen mit Tofu, Champignons und Frühlingszwiebel

Kalorien: 572 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 79 g

Veganer Flammkuchen mit Tofu, Champignons und Frühlingszwiebel ansehen
Heilbuttfilet mit Zucchini, Möhren und Kartoffeln

Kalorien: 466 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 33 g

Heilbuttfilet mit Zucchini, Möhren und Kartoffeln ansehen
Brombeeren-Smoothie Bowl mit Blaubeeren

Kalorien: 572 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 75 g

Brombeeren-Smoothie Bowl mit Blaubeeren ansehen
Rindfleischpfanne mit Mie Nudeln und Gemüse

Kalorien: 383 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 35 g

Rindfleischpfanne mit Mie Nudeln und Gemüse ansehen
Lachsbrötchen mit Honig-Senf-Quarkcreme und Gurkensticks

Kalorien: 654 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 59 g

Lachsbrötchen mit Honig-Senf-Quarkcreme und Gurkensticks ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Pasta mit Geflügel in Tomaten-Sahne-Sauce

Kalorien: 388 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 45 g

Pasta mit Geflügel in Tomaten-Sahne-Sauce ansehen
Hirsebrei mit Apfel

Kalorien: 360 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 61 g

Hirsebrei mit Apfel ansehen
Haferflocken mit Banane und Apfel

Kalorien: 322 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 50 g

Haferflocken mit Banane und Apfel ansehen
Geschmorte Hackbällchen mit Tomaten und Paprika

Kalorien: 390 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 28 g

Geschmorte Hackbällchen mit Tomaten und Paprika ansehen
Kartoffelauflauf mit getrockneten Tomaten und Oliven

Kalorien: 353 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 44 g

Kartoffelauflauf mit getrockneten Tomaten und Oliven ansehen
Huhn mit Feta-Rucola-Kruste und Salat

Kalorien: 378 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 13 g

Huhn mit Feta-Rucola-Kruste und Salat ansehen
Brokkoli-Auflauf mit Nudeln

Kalorien: 394 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 34 g

Brokkoli-Auflauf mit Nudeln ansehen
Bunter Salat mit Couscous und indischem Dressing

Kalorien: 395 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 47 g

Bunter Salat mit Couscous und indischem Dressing ansehen
Rote Bete Salat mit Walnüssen

Kalorien: 376 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 34 g

Rote Bete Salat mit Walnüssen ansehen
Endiviensalat mit Mandarine, rote Bete und Feta

Kalorien: 399 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 26 g

Endiviensalat mit Mandarine, rote Bete und Feta ansehen
Buchweizenflocken mit Banane und Apfel

Kalorien: 353 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 58 g

Buchweizenflocken mit Banane und Apfel ansehen
Quinoa Bowl mit Champignons

Kalorien: 394 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 38 g

Quinoa Bowl mit Champignons ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Chili-Garnelen mit Lauchzwiebeln und Tomaten

343 kcal

35 g

29 g

7 g

6 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Perfekt zum Abnehmen – Garnelen, Krabben und Scampis

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Honig oder Zucker, was ist gesünder?

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Low Fat Rezepte

Smoothie mit Mango, Kiwi und Leinsamen

Gefüllte Hühnerbrust mit Spinat, Frischkäse und Salat

Smoothie mit Apfel, Birne und Banane

Quinoa Bowl mit schwarzen Bohnen, Mais und Paprika

Zucchinisuppe mit Fenchel und Dillspitzen

Rindfleischeintopf mit Paprika, Möhren und Kartoffeln

Hirsebrei mit Gemüse

Veganer Flammkuchen mit Tofu, Champignons und Frühlingszwiebel

Heilbuttfilet mit Zucchini, Möhren und Kartoffeln

Brombeeren-Smoothie Bowl mit Blaubeeren

Rindfleischpfanne mit Mie Nudeln und Gemüse

Lachsbrötchen mit Honig-Senf-Quarkcreme und Gurkensticks

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Pasta mit Geflügel in Tomaten-Sahne-Sauce

Hirsebrei mit Apfel

Haferflocken mit Banane und Apfel

Geschmorte Hackbällchen mit Tomaten und Paprika

Kartoffelauflauf mit getrockneten Tomaten und Oliven

Huhn mit Feta-Rucola-Kruste und Salat

Brokkoli-Auflauf mit Nudeln

Bunter Salat mit Couscous und indischem Dressing

Rote Bete Salat mit Walnüssen

Endiviensalat mit Mandarine, rote Bete und Feta

Buchweizenflocken mit Banane und Apfel

Quinoa Bowl mit Champignons

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt