🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Omelett mit Pilzen und Tomate

539 kcal

Kalorien

39 g

Eiweiß

8 g

Kohlenhydrate

37 g

Fett

3 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Rührei & Omelett Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Carb Rezepte Vegetarische Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich?

Eier sind eine beliebte Nahrung für zahlreiche Tierarten, aber auch für den Menschen. Das Ei...

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich? ansehen

Lebensmittel

Der Unterschied zwischen Feta, Schafskäse, Hirten- und Balkankäse

Feta (fetta = Scheibe) ist ein seit 2002 geschützter Begriff. Ein Käse darf sich nur...

Der Unterschied zwischen Feta, Schafskäse, Hirten- und Balkankäse ansehen

Lebensmittel

Bremsen Champignons den Alterungsprozess aus?

Der wohl bekannteste und beliebteste Speisepilz in unserer Region ist der Champignon. Erstmals wurde er...

Bremsen Champignons den Alterungsprozess aus? ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Joghurt mit Blaubeeren, Kaki und Müsli

Kalorien: 271 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 41 g

Joghurt mit Blaubeeren, Kaki und Müsli ansehen
Kichererbsencurry mit Reis

Kalorien: 520 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 75 g

Kichererbsencurry mit Reis ansehen
Hummus mit Brokkoli, Möhren, Bohnen und Blumenkohl

Kalorien: 597 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 65 g

Hummus mit Brokkoli, Möhren, Bohnen und Blumenkohl ansehen
Vollkornspaghetti mit Soja-Hack und Champignons

Kalorien: 395 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 42 g

Vollkornspaghetti mit Soja-Hack und Champignons ansehen
Gerösteter Rosenkohl mit Äpfeln und Bohnen-Chia-Sesam-Dip

Kalorien: 556 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 51 g

Gerösteter Rosenkohl mit Äpfeln und Bohnen-Chia-Sesam-Dip ansehen
Auflauf mit Tofu, Reis, Zucchini und Paprika

Kalorien: 395 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 33 g

Auflauf mit Tofu, Reis, Zucchini und Paprika ansehen
Apfel-Birnen-Smoothie

Kalorien: 435 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 73 g

Apfel-Birnen-Smoothie ansehen
Buchweizenflockenmüsli mit Erdbeeren

Kalorien: 259 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 47 g

Buchweizenflockenmüsli mit Erdbeeren ansehen
Sojamilchshake mit Orange, Banane und Quark

Kalorien: 519 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 75 g

Sojamilchshake mit Orange, Banane und Quark ansehen
Couscoussalat mit Paprika, Avocado und Tomate

Kalorien: 552 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 57 g

Couscoussalat mit Paprika, Avocado und Tomate ansehen
Bulgur-Patties mit Ajvar und Zaziki

Kalorien: 370 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 33 g

Bulgur-Patties mit Ajvar und Zaziki ansehen
Pfirsich-Joghurt mit Himbeeren

Kalorien: 314 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 29 g

Pfirsich-Joghurt mit Himbeeren ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Chiasamen-Smoothie mit Banane, Ananas, Gurke und Spinat

Kalorien: 507 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 88 g

Chiasamen-Smoothie mit Banane, Ananas, Gurke und Spinat ansehen
Mais-Spaghetti mit Linsen-Bolognese

Kalorien: 549 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 82 g

Mais-Spaghetti mit Linsen-Bolognese ansehen
Mangold-Röllchen mit Pilz-Sahne-Soße

Kalorien: 541 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 11 g

Mangold-Röllchen mit Pilz-Sahne-Soße ansehen
Pasta mit Pesto, Feta und Kirschtomaten

Kalorien: 558 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 70 g

Pasta mit Pesto, Feta und Kirschtomaten ansehen
Hühnersuppe mit Lauch und Möhren

Kalorien: 529 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 64 g

Hühnersuppe mit Lauch und Möhren ansehen
Rote Bete-Suppe mit schwarzen Bohnen und Pinienkernen

Kalorien: 575 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 63 g

Rote Bete-Suppe mit schwarzen Bohnen und Pinienkernen ansehen
Tomatensuppe mit Mozzarella und Kräutergremolata

Kalorien: 563 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 41 g

Tomatensuppe mit Mozzarella und Kräutergremolata ansehen
Thunfisch mit Nudeln, Spinat und Paprika

Kalorien: 584 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 47 g

Thunfisch mit Nudeln, Spinat und Paprika ansehen
Hähnchenbrustfilet in Erdnusspanade mit Tomatensalat

Kalorien: 504 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 65 g
Kohlehydrate: 32 g

Hähnchenbrustfilet in Erdnusspanade mit Tomatensalat ansehen
Früchtemüsli mit Banane

Kalorien: 559 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 97 g

Früchtemüsli mit Banane ansehen
Wrap mit Pute, Kirschtomaten und Lauchzwiebel

Kalorien: 544 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 45 g

Wrap mit Pute, Kirschtomaten und Lauchzwiebel ansehen
Spiegelei mit Tomaten, Schinkenspeck und Vollkornbrot

Kalorien: 533 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 41 g

Spiegelei mit Tomaten, Schinkenspeck und Vollkornbrot ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen