🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Körnerbrötchen mit Meerrettichquark

658 kcal

Kalorien

37 g

Eiweiß

77 g

Kohlenhydrate

18 g

Fett

12 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Brot & Sandwich Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Radieschen – Ein wahres Antibiotikum

Tatsächlich ist die Herkunft der Radieschen unbekannt. Fest steht nur, dass sie schon seit dem...

Radieschen – Ein wahres Antibiotikum ansehen

Lebensmittel

Meerrettich – Seit Jahrhunderten als Heilpflanze bekannt!

Schon einmal selbst Meerrettich zubereitet? Die scharfen Wurzeln lassen schnell die Augen überfließen. Aber jede...

Meerrettich – Seit Jahrhunderten als Heilpflanze bekannt! ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

Kräuter & Gewürze

Schnittlauch – Hilft mit seiner antibakteriellen Wirkung bei Husten und Erkältungen

Schnittlauch, auch „Allium schoenoprasum“ genannt, ist ein Klassiker unter den Kräutern. Er gehört zur Familie...

Schnittlauch – Hilft mit seiner antibakteriellen Wirkung bei Husten und Erkältungen ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Mozzarella-Rührei auf Vollkorntoast

Kalorien: 686 kcal
Fett: 38 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 39 g

Mozzarella-Rührei auf Vollkorntoast ansehen
Müsli mit Apfel, Joghurt und Gojibeeren

Kalorien: 360 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 61 g

Müsli mit Apfel, Joghurt und Gojibeeren ansehen
Salat Bowl mit Grünkohl

Kalorien: 661 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 77 g

Salat Bowl mit Grünkohl ansehen
Tofu gebraten mit Zuckerschoten und Salat

Kalorien: 575 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 48 g

Tofu gebraten mit Zuckerschoten und Salat ansehen
Porridge mit Apfel, getrockneten Aprikosen und Nüssen

Kalorien: 367 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 54 g

Porridge mit Apfel, getrockneten Aprikosen und Nüssen ansehen
Smoothie mit Blaubeeren und Haferflocken

Kalorien: 534 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 96 g

Smoothie mit Blaubeeren und Haferflocken ansehen
Auflauf mit Kartoffeln, roten Linsen, Erbsen und Mozzarella

Kalorien: 373 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 45 g

Auflauf mit Kartoffeln, roten Linsen, Erbsen und Mozzarella ansehen
Joghurt mit Banane und Hirseflocken

Kalorien: 634 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 113 g

Joghurt mit Banane und Hirseflocken ansehen
Ratatouille mit Hirtenkäse

Kalorien: 553 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 44 g

Ratatouille mit Hirtenkäse ansehen
Blumenkohl-Auflauf mit Mozzarella

Kalorien: 465 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 13 g

Blumenkohl-Auflauf mit Mozzarella ansehen
Kürbissuppe mit gerösteten Kürbiskernen

Kalorien: 509 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 46 g

Kürbissuppe mit gerösteten Kürbiskernen ansehen
Früchtemüsli mit Banane und Joghurt

Kalorien: 558 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 74 g

Früchtemüsli mit Banane und Joghurt ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Hähnchen mit Paprika und Aubergine

Kalorien: 675 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 73 g
Kohlehydrate: 52 g

Hähnchen mit Paprika und Aubergine ansehen
Spaghetti-Salat mit Rucola, Paprika und Parmesan

Kalorien: 680 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 108 g

Spaghetti-Salat mit Rucola, Paprika und Parmesan ansehen
Auberginenlasagne mit Pilzfüllung

Kalorien: 648 kcal
Fett: 39 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 29 g

Auberginenlasagne mit Pilzfüllung ansehen
Früchtemüsli mit Erdbeeren und Himbeeren

Kalorien: 643 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 89 g

Früchtemüsli mit Erdbeeren und Himbeeren ansehen
Schweinesteak mit Röstzwiebeln, Tomaten und Oliven

Kalorien: 618 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 70 g
Kohlehydrate: 15 g

Schweinesteak mit Röstzwiebeln, Tomaten und Oliven ansehen
Brot mit Obazda, Gurke und Radieschen

Kalorien: 692 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 63 g

Brot mit Obazda, Gurke und Radieschen ansehen
One-Pot-Pasta mit Geflügel und Brokkoli

Kalorien: 639 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 56 g

One-Pot-Pasta mit Geflügel und Brokkoli ansehen
Vollkorntoast mit rohem Schinken, Feta und Spinat

Kalorien: 629 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 47 g

Vollkorntoast mit rohem Schinken, Feta und Spinat ansehen
Pfirsich-Joghurt mit Himbeeren

Kalorien: 614 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 55 g

Pfirsich-Joghurt mit Himbeeren ansehen
Rotkohlsalat mit Brokkoli, Apfel, Mandeln und Rucola

Kalorien: 637 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 59 g

Rotkohlsalat mit Brokkoli, Apfel, Mandeln und Rucola ansehen
Knuspermüsli mit Banane, Plattpfirsich und Goji Beeren

Kalorien: 612 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 103 g

Knuspermüsli mit Banane, Plattpfirsich und Goji Beeren ansehen
Pellkartoffeln mit Rahmspinat und Ei

Kalorien: 653 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 53 g

Pellkartoffeln mit Rahmspinat und Ei ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Körnerbrötchen mit Meerrettichquark

658 kcal

37 g

77 g

18 g

12 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Radieschen – Ein wahres Antibiotikum

Meerrettich – Seit Jahrhunderten als Heilpflanze bekannt!

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Schnittlauch – Hilft mit seiner antibakteriellen Wirkung bei Husten und Erkältungen

Weitere Vegetarische Rezepte

Mozzarella-Rührei auf Vollkorntoast

Müsli mit Apfel, Joghurt und Gojibeeren

Salat Bowl mit Grünkohl

Tofu gebraten mit Zuckerschoten und Salat

Porridge mit Apfel, getrockneten Aprikosen und Nüssen

Smoothie mit Blaubeeren und Haferflocken

Auflauf mit Kartoffeln, roten Linsen, Erbsen und Mozzarella

Joghurt mit Banane und Hirseflocken

Ratatouille mit Hirtenkäse

Blumenkohl-Auflauf mit Mozzarella

Kürbissuppe mit gerösteten Kürbiskernen

Früchtemüsli mit Banane und Joghurt

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Hähnchen mit Paprika und Aubergine

Spaghetti-Salat mit Rucola, Paprika und Parmesan

Auberginenlasagne mit Pilzfüllung

Früchtemüsli mit Erdbeeren und Himbeeren

Schweinesteak mit Röstzwiebeln, Tomaten und Oliven

Brot mit Obazda, Gurke und Radieschen

One-Pot-Pasta mit Geflügel und Brokkoli

Vollkorntoast mit rohem Schinken, Feta und Spinat

Pfirsich-Joghurt mit Himbeeren

Rotkohlsalat mit Brokkoli, Apfel, Mandeln und Rucola

Knuspermüsli mit Banane, Plattpfirsich und Goji Beeren

Pellkartoffeln mit Rahmspinat und Ei

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt