🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Joghurt mit Banane, Apfel und Haferflocken

Name: Joghurt mit Banane, Apfel und Haferflocken
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 1 Banane; 1 Apfel; 100 g Magerquark; 250 g Joghurt, 1,5 % Fett; 50 g Saure Sahne, 10 % Fett; 5 EL Haferflocken; 1 EL Zitronensaft; 1 EL Ahornsirup; Zimt

662 kcal

Kalorien

32 g

Eiweiß

93 g

Kohlenhydrate

14 g

Fett

10 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Joghurt & Quark Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Kalte Küche

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Bananen fallen nicht nur durch ihre Optik auf, sondern auch durch ihren speziellen Geschmack. Die...

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack ansehen

Lebensmittel

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest

Joghurts sind nicht nur bei Kindern beliebt, man kann ihn süß oder auch herzhaft genießen....

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest ansehen

Lebensmittel

Kennst Du die Unterschiede zwischen Sahne, Saurer Sahne, Creme Fraiche, Schmand und Co?

Welches Milchprodukt eignet sich für welches Rezept, welches ist beim Abnehmen hilfreicher, welche sind gesund...

Kennst Du die Unterschiede zwischen Sahne, Saurer Sahne, Creme Fraiche, Schmand und Co? ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

Lebensmittel

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Besonders in Kanada und Amerika gehört der Ahornsirup bzw. Maple Syrup wohl zu den Klassikern,...

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker ansehen

Kräuter & Gewürze

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Die Herkunft des Zimtbaumes ist Sri Lanka. Heute ist der Baum in mehreren Teilen der...

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Vollkornbrot mit rote Bete-Humus und Feta

Kalorien: 385 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 51 g

Vollkornbrot mit rote Bete-Humus und Feta ansehen
Rührei mit Mozzarella und Tomaten

Kalorien: 672 kcal
Fett: 38 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 34 g

Rührei mit Mozzarella und Tomaten ansehen
Farfalle mit Oliven, Artischocken und Tomaten

Kalorien: 370 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 42 g

Farfalle mit Oliven, Artischocken und Tomaten ansehen
Knuspermüsli mit Himbeeren

Kalorien: 441 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 56 g

Knuspermüsli mit Himbeeren ansehen
Gemüse-Eiermuffins mit Käse überbacken

Kalorien: 637 kcal
Fett: 40 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 11 g

Gemüse-Eiermuffins mit Käse überbacken ansehen
Reiswaffeln mit Erdnussmus und Erdbeeren

Kalorien: 383 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 43 g

Reiswaffeln mit Erdnussmus und Erdbeeren ansehen
Orientalischer Couscoussalat mit Granatapfel und Avocado

Kalorien: 287 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 40 g

Orientalischer Couscoussalat mit Granatapfel und Avocado ansehen
Zwiebelsuppe

Kalorien: 434 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 31 g

Zwiebelsuppe ansehen
Smoothie mit Himbeeren, Banane und Cashewkernen

Kalorien: 320 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 45 g

Smoothie mit Himbeeren, Banane und Cashewkernen ansehen
Buchweizennudeln mit Champignons, Paprika und Erbsen

Kalorien: 656 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 77 g

Buchweizennudeln mit Champignons, Paprika und Erbsen ansehen
Crêpe mit Erdbeerquark

Kalorien: 589 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 66 g

Crêpe mit Erdbeerquark ansehen
Milchshake mit Banane, Blaubeeren und Haferflocken

Kalorien: 465 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 61 g

Milchshake mit Banane, Blaubeeren und Haferflocken ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Vollkornbrot mit selbstgemachter Guacamole

Kalorien: 672 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 83 g

Vollkornbrot mit selbstgemachter Guacamole ansehen
Buchweizennudeln mit Garnelen, Chinakohl und Gemüse

Kalorien: 630 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 68 g

Buchweizennudeln mit Garnelen, Chinakohl und Gemüse ansehen
Rote-Linsen-Nudeln mit Tomaten, Oliven und Parmesan

Kalorien: 645 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 64 g

Rote-Linsen-Nudeln mit Tomaten, Oliven und Parmesan ansehen
Schweinegeschnetzeltes mit Kartoffelbrei in Pilz-Sahne-Sauce

Kalorien: 650 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 50 g

Schweinegeschnetzeltes mit Kartoffelbrei in Pilz-Sahne-Sauce ansehen
Bohnen-Paprika-Auflauf mit Soja-Hackfleisch

Kalorien: 637 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 33 g

Bohnen-Paprika-Auflauf mit Soja-Hackfleisch ansehen
Apfel-Rosinen-Muffins

Kalorien: 664 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 106 g

Apfel-Rosinen-Muffins ansehen
Pasta mit Champignons in Sahne-Sauce

Kalorien: 648 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 78 g

Pasta mit Champignons in Sahne-Sauce ansehen
Milchshake mit Himbeeren und Quark

Kalorien: 625 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 41 g

Milchshake mit Himbeeren und Quark ansehen
Quiche mit Kirschtomaten, Brokkoli und Aubergine

Kalorien: 646 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 55 g

Quiche mit Kirschtomaten, Brokkoli und Aubergine ansehen
Quinoa-Porridge im gebackenen in Apfel

Kalorien: 622 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 97 g

Quinoa-Porridge im gebackenen in Apfel ansehen
Porridge mit Banane, Erdbeeren und Himbeeren

Kalorien: 664 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 87 g

Porridge mit Banane, Erdbeeren und Himbeeren ansehen
Lachsspieße mit Zuckerschoten, Baby-Kartoffeln und Kräuterdip

Kalorien: 664 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 50 g

Lachsspieße mit Zuckerschoten, Baby-Kartoffeln und Kräuterdip ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Joghurt mit Banane, Apfel und Haferflocken

662 kcal

32 g

93 g

14 g

10 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Worauf Du beim Kauf von Joghurt achten solltest

Kennst Du die Unterschiede zwischen Sahne, Saurer Sahne, Creme Fraiche, Schmand und Co?

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Weitere Vegetarische Rezepte

Vollkornbrot mit rote Bete-Humus und Feta

Rührei mit Mozzarella und Tomaten

Farfalle mit Oliven, Artischocken und Tomaten

Knuspermüsli mit Himbeeren

Gemüse-Eiermuffins mit Käse überbacken

Reiswaffeln mit Erdnussmus und Erdbeeren

Orientalischer Couscoussalat mit Granatapfel und Avocado

Zwiebelsuppe

Smoothie mit Himbeeren, Banane und Cashewkernen

Buchweizennudeln mit Champignons, Paprika und Erbsen

Crêpe mit Erdbeerquark

Milchshake mit Banane, Blaubeeren und Haferflocken

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Vollkornbrot mit selbstgemachter Guacamole

Buchweizennudeln mit Garnelen, Chinakohl und Gemüse

Rote-Linsen-Nudeln mit Tomaten, Oliven und Parmesan

Schweinegeschnetzeltes mit Kartoffelbrei in Pilz-Sahne-Sauce

Bohnen-Paprika-Auflauf mit Soja-Hackfleisch

Apfel-Rosinen-Muffins

Pasta mit Champignons in Sahne-Sauce

Milchshake mit Himbeeren und Quark

Quiche mit Kirschtomaten, Brokkoli und Aubergine

Quinoa-Porridge im gebackenen in Apfel

Porridge mit Banane, Erdbeeren und Himbeeren

Lachsspieße mit Zuckerschoten, Baby-Kartoffeln und Kräuterdip

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt