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Blaubeer-Smoothie-Bowl

445 kcal

Kalorien

9 g

Eiweiß

44 g

Kohlenhydrate

22 g

Fett

13 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Mediterrane Gemüsepfanne mit Spiegelei

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Fett: 12 g
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Salat mit Walnüssen, Cranberries und Parmesan

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Kichererbsen Nudeln mit Brokkoli, Zucchini und Tomaten

Kalorien: 375 kcal
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Eiweiß: 16 g
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Tofu-Rührei mit Paprika und Tomaten

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Spaghetti mit Oliven, Tomatensoße und Feta

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Nudeln mit roten Linsen und Paprika

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Vollkorntoast mit Hüttenkäse und Radieschen

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Granola mit Kürbiskernen und Mandeln

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Apfel-Zimt Overnight-Oats mit Granatapfel

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Himbeer-Blaubeer-Bowl

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Granola mit Mango und Quarkcreme

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Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

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Shake mit Mango, Joghurt und Mandelmus

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Apfel-Kaiserschmarrn mit gehobelten Mandeln

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Überbackene Enchiladas mit Hackfleisch

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Sojamilchshake mit Apfel, Zimt und Mandeln

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Chili mit Sojahack und Reis

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Garnelenpfanne mit Gemüse

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Sandwich mit Avocado, rote Bete und Rucola

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Bulgur-Risotto mit Kürbis und Champignons

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