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Brot mit Oliven, Kapern und Sardellen

636 kcal

Kalorien

23 g

Eiweiß

62 g

Kohlenhydrate

32 g

Fett

12 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Apfelquarkcreme mit Mandarine, Kiwi und Granola

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Rucola-Omelett mit Paprika und Schimmelkäse

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Sojamilchshake mit Quark und schwarzen Johannisbeeren

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Milchreis mit Banane und Zimt

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Kapern – Schmerzsalbe der Antike und stark antioxidativ

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