🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Risotto mit Lachsforelle und Tomaten

Name: Risotto mit Lachsforelle und Tomaten
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: 40 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 70 g Risottoreis; 300 ml Gemüsebrühe; 125 g Lachsforelle; 150 g Kirschtomaten; 0,25 Zwiebeln; 1 EL Olivenöl; 1 EL Parmesan, gerieben; 1 TL Zitronensaft; 1 TL Tomatenmark; Basilikumblätter; Salz; Pfeffer; Paprika, edelsüß

588 kcal

Kalorien

31 g

Eiweiß

62 g

Kohlenhydrate

22 g

Fett

3 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Reis & Getreide Rezepte Clean Eating Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 30 bis 40 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

Kräuter & Gewürze

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten

Der Geschmack und Geruch erinnert wohl als Erstes an Italien. Dabei ist die Herkunft heute...

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Clean Eating Rezepte

‹›

Smoothie mit Blaubeeren, Himbeeren, Banane und Ananas

Kalorien: 284 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 48 g

Smoothie mit Blaubeeren, Himbeeren, Banane und Ananas ansehen
Wildreis mit Ei und Erbsen

Kalorien: 668 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 87 g

Wildreis mit Ei und Erbsen ansehen
Bruschetta mit Aubergine

Kalorien: 387 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 58 g

Bruschetta mit Aubergine ansehen
Bananenquark mit Blaubeeren

Kalorien: 418 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 38 g

Bananenquark mit Blaubeeren ansehen
Auflauf mit Kartoffeln, Spargel und Tomaten

Kalorien: 447 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 39 g

Auflauf mit Kartoffeln, Spargel und Tomaten ansehen
Hähnchenkeulen mit Couscous, Möhren, Kichererbsen und Joghurt-Minze-Dip

Kalorien: 590 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 43 g

Hähnchenkeulen mit Couscous, Möhren, Kichererbsen und Joghurt-Minze-Dip ansehen
Rindfleischpfanne mit Brokkoli, Möhren, Blumenkohl und Prinzessbohnen

Kalorien: 353 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 10 g

Rindfleischpfanne mit Brokkoli, Möhren, Blumenkohl und Prinzessbohnen ansehen
Kartoffel-Kohlrabiauflauf mit Mozzarella

Kalorien: 641 kcal
Fett: 38 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 41 g

Kartoffel-Kohlrabiauflauf mit Mozzarella ansehen
Bananen-Schoko-Muffins mit Walnüssen

Kalorien: 487 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 67 g

Bananen-Schoko-Muffins mit Walnüssen ansehen
Flammkuchen mit Schinkenspeck, Paprika und Frühlingszwiebeln

Kalorien: 384 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 54 g

Flammkuchen mit Schinkenspeck, Paprika und Frühlingszwiebeln ansehen
Süßkartoffeln mit Dip nach Obazda-Art

Kalorien: 659 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 100 g

Süßkartoffeln mit Dip nach Obazda-Art ansehen
Seebarschfilet mit Garnelen, Reis, Bohnen, Erbsen und Mais

Kalorien: 497 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 43 g

Seebarschfilet mit Garnelen, Reis, Bohnen, Erbsen und Mais ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Wrap mit Putenwurst, gekochten Schinken, Paprika und Tomaten

Kalorien: 528 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 48 g

Wrap mit Putenwurst, gekochten Schinken, Paprika und Tomaten ansehen
Geflügelspieße mit Gemüse, Tomaten und Salat

Kalorien: 521 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 66 g
Kohlehydrate: 22 g

Geflügelspieße mit Gemüse, Tomaten und Salat ansehen
Hähnchenbrustsalat mit Gurke und Parmesan

Kalorien: 507 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 20 g

Hähnchenbrustsalat mit Gurke und Parmesan ansehen
Brokkoli-Suppe mit Quinoa

Kalorien: 599 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 83 g

Brokkoli-Suppe mit Quinoa ansehen
Hähnchenbrust mit Glasnudeln, Sojasprossen, Krabben, Möhren und Ei

Kalorien: 543 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 39 g

Hähnchenbrust mit Glasnudeln, Sojasprossen, Krabben, Möhren und Ei ansehen
Pochiertes Heilbuttfilet mit gedünstetem Gemüse

Kalorien: 564 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 61 g

Pochiertes Heilbuttfilet mit gedünstetem Gemüse ansehen
Knoblauchgarnelen mit Zucchini und Paprika

Kalorien: 513 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 45 g

Knoblauchgarnelen mit Zucchini und Paprika ansehen
Schinken-Sandwich mit Tomate und Ei

Kalorien: 599 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 60 g

Schinken-Sandwich mit Tomate und Ei ansehen
Sauerkraut mit Gerste, Fleisch und Zwiebeln

Kalorien: 567 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 59 g
Kohlehydrate: 51 g

Sauerkraut mit Gerste, Fleisch und Zwiebeln ansehen
Käsemuffins

Kalorien: 577 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 56 g

Käsemuffins ansehen
Tortilla mit grünen Bohnen, Kichererbsen und Frühlingszwiebel

Kalorien: 593 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 46 g

Tortilla mit grünen Bohnen, Kichererbsen und Frühlingszwiebel ansehen
Eiweißbrot mit Feta-Quark-Creme und Radieschen

Kalorien: 541 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 61 g
Kohlehydrate: 17 g

Eiweißbrot mit Feta-Quark-Creme und Radieschen ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Risotto mit Lachsforelle und Tomaten

588 kcal

31 g

62 g

22 g

3 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Clean Eating Rezepte

Smoothie mit Blaubeeren, Himbeeren, Banane und Ananas

Wildreis mit Ei und Erbsen

Bruschetta mit Aubergine

Bananenquark mit Blaubeeren

Auflauf mit Kartoffeln, Spargel und Tomaten

Hähnchenkeulen mit Couscous, Möhren, Kichererbsen und Joghurt-Minze-Dip

Rindfleischpfanne mit Brokkoli, Möhren, Blumenkohl und Prinzessbohnen

Kartoffel-Kohlrabiauflauf mit Mozzarella

Bananen-Schoko-Muffins mit Walnüssen

Flammkuchen mit Schinkenspeck, Paprika und Frühlingszwiebeln

Süßkartoffeln mit Dip nach Obazda-Art

Seebarschfilet mit Garnelen, Reis, Bohnen, Erbsen und Mais

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Wrap mit Putenwurst, gekochten Schinken, Paprika und Tomaten

Geflügelspieße mit Gemüse, Tomaten und Salat

Hähnchenbrustsalat mit Gurke und Parmesan

Brokkoli-Suppe mit Quinoa

Hähnchenbrust mit Glasnudeln, Sojasprossen, Krabben, Möhren und Ei

Pochiertes Heilbuttfilet mit gedünstetem Gemüse

Knoblauchgarnelen mit Zucchini und Paprika

Schinken-Sandwich mit Tomate und Ei

Sauerkraut mit Gerste, Fleisch und Zwiebeln

Käsemuffins

Tortilla mit grünen Bohnen, Kichererbsen und Frühlingszwiebel

Eiweißbrot mit Feta-Quark-Creme und Radieschen

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt