🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Hafer-Pancakes mit Blaubeeren und Quark

486 kcal

Kalorien

21 g

Eiweiß

69 g

Kohlenhydrate

10 g

Fett

11 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Backwaren Rezepte - Süß Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegetarische Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Zum Mitnehmen Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Besonders in Kanada und Amerika gehört der Ahornsirup bzw. Maple Syrup wohl zu den Klassikern,...

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker ansehen

Lebensmittel

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Die aus Nord-, Mittel- und Osteuropa stammenden Blaubeeren sind mittlerweile an vielen Orten der Welt...

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Ein Apfel am Tag, den Doktor gespart – Stimmt das wirklich?

Mit rund 20.000 Sorten weltweit liegt der Apfel auf Platz eins, wenn es um das...

Ein Apfel am Tag, den Doktor gespart – Stimmt das wirklich? ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Apfel-Zimt Overnight-Oats mit Granatapfel

Kalorien: 596 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 93 g

Apfel-Zimt Overnight-Oats mit Granatapfel ansehen
Kokos-Bananen-Schokoshake

Kalorien: 638 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 58 g

Kokos-Bananen-Schokoshake ansehen
Feta-Gurkensalat mit Zitronen-Senf Dressing

Kalorien: 288 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 15 g

Feta-Gurkensalat mit Zitronen-Senf Dressing ansehen
Früchtemüsli mit Himbeeren und Joghurt

Kalorien: 513 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 78 g

Früchtemüsli mit Himbeeren und Joghurt ansehen
Zucchini-Muffins mit Oliven und Parmesan

Kalorien: 458 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 57 g

Zucchini-Muffins mit Oliven und Parmesan ansehen
Kichererbsensalat mit Granatapfel und Feta

Kalorien: 627 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 51 g

Kichererbsensalat mit Granatapfel und Feta ansehen
Mediterranes Omelett mit Tomaten und Paprika

Kalorien: 641 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 42 g

Mediterranes Omelett mit Tomaten und Paprika ansehen
Joghurt mit Erdbeeren und Leinsamen

Kalorien: 309 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 19 g

Joghurt mit Erdbeeren und Leinsamen ansehen
Auflauf mit Kartoffeln, Lauch und Feta

Kalorien: 664 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 52 g

Auflauf mit Kartoffeln, Lauch und Feta ansehen
Müsli mit Mandarine, Cashewkernen und Joghurt

Kalorien: 669 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 82 g

Müsli mit Mandarine, Cashewkernen und Joghurt ansehen
Orientalische Quinoabowl

Kalorien: 543 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 80 g

Orientalische Quinoabowl ansehen
Joghurt mit Beeren und Müsli

Kalorien: 591 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 64 g

Joghurt mit Beeren und Müsli ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Spinatlasagne mit veganem Mozzarella

Kalorien: 478 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 69 g

Spinatlasagne mit veganem Mozzarella ansehen
Veganer Auflauf mit Tofu, Paprika, Tomaten und Rosenkohl

Kalorien: 451 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 39 g

Veganer Auflauf mit Tofu, Paprika, Tomaten und Rosenkohl ansehen
Joghurt mit Apfel, Birne und Banane

Kalorien: 482 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 79 g

Joghurt mit Apfel, Birne und Banane ansehen
Vollkornbaguette mit Tomaten und Kresse

Kalorien: 484 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 58 g

Vollkornbaguette mit Tomaten und Kresse ansehen
Apfel-Pfannkuchen mit Aprikosen und Quarkcreme

Kalorien: 493 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 70 g

Apfel-Pfannkuchen mit Aprikosen und Quarkcreme ansehen
Reispfanne mit Hackfleisch, Tomaten, Erbsen und Mais

Kalorien: 491 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 56 g

Reispfanne mit Hackfleisch, Tomaten, Erbsen und Mais ansehen
Gefüllte Aubergine mit Sojahack und Tomaten

Kalorien: 481 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 35 g

Gefüllte Aubergine mit Sojahack und Tomaten ansehen
Gemüse-Kartoffelpfanne

Kalorien: 461 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 65 g

Gemüse-Kartoffelpfanne ansehen
Quinoa mit Brokkoli und Radieschen

Kalorien: 478 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 61 g

Quinoa mit Brokkoli und Radieschen ansehen
Couscoussalat mit Kichererbsen, Granatapfelkernen und Mandeln

Kalorien: 469 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 63 g

Couscoussalat mit Kichererbsen, Granatapfelkernen und Mandeln ansehen
Rosmarinsteak mit Champignons und Kartoffeln aus dem Ofen

Kalorien: 465 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 31 g

Rosmarinsteak mit Champignons und Kartoffeln aus dem Ofen ansehen
Rucolasalat mit Jakobsmuscheln, Tomaten und Pinienkernen

Kalorien: 441 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 17 g

Rucolasalat mit Jakobsmuscheln, Tomaten und Pinienkernen ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Hafer-Pancakes mit Blaubeeren und Quark

486 kcal

21 g

69 g

10 g

11 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Ein Apfel am Tag, den Doktor gespart – Stimmt das wirklich?

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Weitere Vegetarische Rezepte

Apfel-Zimt Overnight-Oats mit Granatapfel

Kokos-Bananen-Schokoshake

Feta-Gurkensalat mit Zitronen-Senf Dressing

Früchtemüsli mit Himbeeren und Joghurt

Zucchini-Muffins mit Oliven und Parmesan

Kichererbsensalat mit Granatapfel und Feta

Mediterranes Omelett mit Tomaten und Paprika

Joghurt mit Erdbeeren und Leinsamen

Auflauf mit Kartoffeln, Lauch und Feta

Müsli mit Mandarine, Cashewkernen und Joghurt

Orientalische Quinoabowl

Joghurt mit Beeren und Müsli

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Spinatlasagne mit veganem Mozzarella

Veganer Auflauf mit Tofu, Paprika, Tomaten und Rosenkohl

Joghurt mit Apfel, Birne und Banane

Vollkornbaguette mit Tomaten und Kresse

Apfel-Pfannkuchen mit Aprikosen und Quarkcreme

Reispfanne mit Hackfleisch, Tomaten, Erbsen und Mais

Gefüllte Aubergine mit Sojahack und Tomaten

Gemüse-Kartoffelpfanne

Quinoa mit Brokkoli und Radieschen

Couscoussalat mit Kichererbsen, Granatapfelkernen und Mandeln

Rosmarinsteak mit Champignons und Kartoffeln aus dem Ofen

Rucolasalat mit Jakobsmuscheln, Tomaten und Pinienkernen

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt