🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Kohlsuppe mit Putenfleisch und Gemüsestreifen

Name: Kohlsuppe mit Putenfleisch und Gemüsestreifen
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 400 ml Gemüsebrühe; 150 g Weißkohl; 150 g Putenbrustfilet; 150 g Kartoffeln; 1 Möhre; 1 Pastinake; 1 Knoblauchzehe; 0,5 Zwiebel; 1 EL Öl; 1 Lorbeerblatt; 1 Körnerbrötchen; Salz; Pfeffer; Piment

669 kcal

Kalorien

49 g

Eiweiß

74 g

Kohlenhydrate

14 g

Fett

18 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Suppen & Eintopf Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte 600 bis 700 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Lebensmittel

Weißkohl verlangsamt den Alterungsprozess und besitzt eine Anti-Krebs-Wirkung

Wie fast alle Kohlsorten stammt auch der Weißkohl aus dem Mittelmeerraum. Das Wintergemüse hat Saison...

Weißkohl verlangsamt den Alterungsprozess und besitzt eine Anti-Krebs-Wirkung ansehen

Lebensmittel

Kennst du den Unterschied zwischen Pute und Truthahn?

Nach dem Huhn ist das Putenfleisch in Deutschland das beliebteste Geflügel. Pro Kopf werden jährlich...

Kennst du den Unterschied zwischen Pute und Truthahn? ansehen

Lebensmittel

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Kartoffeln gelten als das beliebteste Gemüse in ganz Deutschland. Leider wurden sie vor allem am...

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick? ansehen

Lebensmittel

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Karotten bzw. Möhren gehören mit zu den beliebtesten Gemüsesorten. Das besondere an ihnen ist, dass...

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen? ansehen

Lebensmittel

Pastinaken – Diese super „Sattmacher“ gehören in jedes Abnehmprogramm

Die Iren brauten daraus Bier, die Engländer tranken Pastinakenwein und unsere Omas kochten den Saft...

Pastinaken – Diese super „Sattmacher“ gehören in jedes Abnehmprogramm ansehen

Weitere Low Fat Rezepte

‹›

Oliven-Hackfleisch-Quiche

Kalorien: 363 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 48 g

Oliven-Hackfleisch-Quiche ansehen
Bandnudeln mit Rindfleischstreifen, Chinakohl und Paprika

Kalorien: 439 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 43 g

Bandnudeln mit Rindfleischstreifen, Chinakohl und Paprika ansehen
Rindfleischeintopf mit Paprika, Möhren und Kartoffeln

Kalorien: 458 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 35 g

Rindfleischeintopf mit Paprika, Möhren und Kartoffeln ansehen
Crêpe mit Pfirsich und Quarkcreme

Kalorien: 583 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 84 g

Crêpe mit Pfirsich und Quarkcreme ansehen
Nudelsalat mit Kirschtomaten, Oliven und Gurke

Kalorien: 565 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 72 g

Nudelsalat mit Kirschtomaten, Oliven und Gurke ansehen
Meerrettich-Dip mit Kohlrabistreifen

Kalorien: 378 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 22 g

Meerrettich-Dip mit Kohlrabistreifen ansehen
Quinoa mit buntem Ofengemüse

Kalorien: 447 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 50 g

Quinoa mit buntem Ofengemüse ansehen
Nudeln mit Tomaten, Spargel und Pesto

Kalorien: 501 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 65 g

Nudeln mit Tomaten, Spargel und Pesto ansehen
Überbackenes Hähnchenbrustfilet mit Gemüse

Kalorien: 376 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 20 g

Überbackenes Hähnchenbrustfilet mit Gemüse ansehen
Veggieburger

Kalorien: 626 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 84 g

Veggieburger ansehen
Käse-Schinken-Ciabatta mit Tomaten

Kalorien: 543 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 50 g

Käse-Schinken-Ciabatta mit Tomaten ansehen
Früchtemüsli mit Erdbeeren und Himbeeren

Kalorien: 266 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 34 g

Früchtemüsli mit Erdbeeren und Himbeeren ansehen

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

‹›

Quinoa Bowl mit Brokkoli, Zucchini und Garnelen

Kalorien: 646 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 80 g

Quinoa Bowl mit Brokkoli, Zucchini und Garnelen ansehen
Naturreis mit Geflügel und Zucchini

Kalorien: 651 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 81 g

Naturreis mit Geflügel und Zucchini ansehen
Hühnereintopf mit Reis Gemüse

Kalorien: 637 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 70 g

Hühnereintopf mit Reis Gemüse ansehen
Rindfleischeintopf mit Schalotten, Champignons und Möhren

Kalorien: 659 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 66 g
Kohlehydrate: 15 g

Rindfleischeintopf mit Schalotten, Champignons und Möhren ansehen
Tomaten-Pesto-Bruschetta

Kalorien: 663 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 72 g

Tomaten-Pesto-Bruschetta ansehen
Süße Pizza mit Feigen, Trauben und Serranoschinken

Kalorien: 667 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 90 g

Süße Pizza mit Feigen, Trauben und Serranoschinken ansehen
Rucolasalat mit Tomaten und Mozzarella

Kalorien: 657 kcal
Fett: 49 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 20 g

Rucolasalat mit Tomaten und Mozzarella ansehen
Rucolasalat mit Jakobsmuscheln, Tomaten und Pinienkernen

Kalorien: 643 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 53 g

Rucolasalat mit Jakobsmuscheln, Tomaten und Pinienkernen ansehen
Bohnenauflauf mit Kartoffeln und Fetakäse

Kalorien: 629 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 44 g

Bohnenauflauf mit Kartoffeln und Fetakäse ansehen
Körnerbrot mit Käse, Pute und Feldsalat

Kalorien: 691 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 74 g

Körnerbrot mit Käse, Pute und Feldsalat ansehen
Tagliatelle mit Kirschtomaten und Zucchini

Kalorien: 619 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 88 g

Tagliatelle mit Kirschtomaten und Zucchini ansehen
Champignonsuppe mit Huhn und Dill

Kalorien: 616 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 63 g
Kohlehydrate: 54 g

Champignonsuppe mit Huhn und Dill ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Kohlsuppe mit Putenfleisch und Gemüsestreifen

669 kcal

49 g

74 g

14 g

18 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Weißkohl verlangsamt den Alterungsprozess und besitzt eine Anti-Krebs-Wirkung

Kennst du den Unterschied zwischen Pute und Truthahn?

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Pastinaken – Diese super „Sattmacher“ gehören in jedes Abnehmprogramm

Weitere Low Fat Rezepte

Oliven-Hackfleisch-Quiche

Bandnudeln mit Rindfleischstreifen, Chinakohl und Paprika

Rindfleischeintopf mit Paprika, Möhren und Kartoffeln

Crêpe mit Pfirsich und Quarkcreme

Nudelsalat mit Kirschtomaten, Oliven und Gurke

Meerrettich-Dip mit Kohlrabistreifen

Quinoa mit buntem Ofengemüse

Nudeln mit Tomaten, Spargel und Pesto

Überbackenes Hähnchenbrustfilet mit Gemüse

Veggieburger

Käse-Schinken-Ciabatta mit Tomaten

Früchtemüsli mit Erdbeeren und Himbeeren

Rezepte mit 600 bis 700 kcal Rezepte

Quinoa Bowl mit Brokkoli, Zucchini und Garnelen

Naturreis mit Geflügel und Zucchini

Hühnereintopf mit Reis Gemüse

Rindfleischeintopf mit Schalotten, Champignons und Möhren

Tomaten-Pesto-Bruschetta

Süße Pizza mit Feigen, Trauben und Serranoschinken

Rucolasalat mit Tomaten und Mozzarella

Rucolasalat mit Jakobsmuscheln, Tomaten und Pinienkernen

Bohnenauflauf mit Kartoffeln und Fetakäse

Körnerbrot mit Käse, Pute und Feldsalat

Tagliatelle mit Kirschtomaten und Zucchini

Champignonsuppe mit Huhn und Dill

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt