🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Farfalle mit Weißkraut, Speck und Zwiebeln

Name: Farfalle mit Weißkraut, Speck und Zwiebeln
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 200 g Weißkohl; 90 g Farfalle, Vollkorn; 75 g Schinkenspeck, fettarm; 0,5 Zwiebel; 1 TL Schnittlauch, gehackt; 1 TL Öl; Salz; Pfeffer; Kümmel; Weißweinessig

513 kcal

Kalorien

32 g

Eiweiß

65 g

Kohlenhydrate

9 g

Fett

15 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Pasta & Nudel Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Weißkohl verlangsamt den Alterungsprozess und besitzt eine Anti-Krebs-Wirkung

Wie fast alle Kohlsorten stammt auch der Weißkohl aus dem Mittelmeerraum. Das Wintergemüse hat Saison...

Weißkohl verlangsamt den Alterungsprozess und besitzt eine Anti-Krebs-Wirkung ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Kräuter & Gewürze

Schnittlauch – Hilft mit seiner antibakteriellen Wirkung bei Husten und Erkältungen

Schnittlauch, auch „Allium schoenoprasum“ genannt, ist ein Klassiker unter den Kräutern. Er gehört zur Familie...

Schnittlauch – Hilft mit seiner antibakteriellen Wirkung bei Husten und Erkältungen ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Kräuter & Gewürze

Kennst Du den Unterschied zwischen Kümmel und Kreuzkümmel?

Echter Kümmel gehört zur Pflanzenfamilie der Doldenblütler und zählt zu den ältesten Gewürzen der Welt....

Kennst Du den Unterschied zwischen Kümmel und Kreuzkümmel? ansehen

Weitere Low Fat Rezepte

‹›

Smoothie mit Banane, Mango und Spinat

Kalorien: 271 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 49 g

Smoothie mit Banane, Mango und Spinat ansehen
Knuspermüsli mit Cornflakes und Erdbeeren

Kalorien: 343 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 49 g

Knuspermüsli mit Cornflakes und Erdbeeren ansehen
Muschelsuppe mit Pastinaken

Kalorien: 685 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 91 g

Muschelsuppe mit Pastinaken ansehen
Joghurt mit Banane, Apfel und Haferflocken

Kalorien: 467 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 58 g

Joghurt mit Banane, Apfel und Haferflocken ansehen
Oliven-Hackfleisch-Quiche

Kalorien: 493 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 62 g

Oliven-Hackfleisch-Quiche ansehen
Flammkuchen mit Zwiebel- und Schinkenwürfeln und Tomatensalat

Kalorien: 572 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 74 g

Flammkuchen mit Zwiebel- und Schinkenwürfeln und Tomatensalat ansehen
Mediterraner Linsensalat

Kalorien: 361 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 34 g

Mediterraner Linsensalat ansehen
Crêpes mit Frischkäse und Erdbeeren

Kalorien: 355 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 42 g

Crêpes mit Frischkäse und Erdbeeren ansehen
Hähnchenspieße mit Reis, Pak Choi und Erdnüssen

Kalorien: 562 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 50 g

Hähnchenspieße mit Reis, Pak Choi und Erdnüssen ansehen
Lachsbrot mit Ei und Rucola

Kalorien: 496 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 47 g

Lachsbrot mit Ei und Rucola ansehen
Auflauf mit Rinderhack, Kartoffeln, Paprika und Lauch

Kalorien: 427 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 32 g

Auflauf mit Rinderhack, Kartoffeln, Paprika und Lauch ansehen
Blumenkohlauflauf mit Spinat, Feta und Hähnchen

Kalorien: 390 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 10 g

Blumenkohlauflauf mit Spinat, Feta und Hähnchen ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Körnerbrötchen mit Paprikacreme

Kalorien: 538 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 83 g

Körnerbrötchen mit Paprikacreme ansehen
Quinoarisotto mit Garnelen und Zucchini

Kalorien: 552 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 57 g

Quinoarisotto mit Garnelen und Zucchini ansehen
Kabeljau mit Zucchini und Tomaten

Kalorien: 513 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 35 g

Kabeljau mit Zucchini und Tomaten ansehen
Kaiserschmarrn mit heißen Kirschen

Kalorien: 575 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 84 g

Kaiserschmarrn mit heißen Kirschen ansehen
Salat mit Rinderstreifen, Birne und Sesam

Kalorien: 534 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 35 g

Salat mit Rinderstreifen, Birne und Sesam ansehen
Smoothie-Bowl mit Himbeeren, Blaubeeren, Birne und Hirseflocken

Kalorien: 528 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 93 g

Smoothie-Bowl mit Himbeeren, Blaubeeren, Birne und Hirseflocken ansehen
Hühnerbrust mit Kartoffeln, Möhren und Erbsen aus dem Ofen

Kalorien: 574 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 66 g
Kohlehydrate: 38 g

Hühnerbrust mit Kartoffeln, Möhren und Erbsen aus dem Ofen ansehen
Gemüsesuppe mit Brokkoli, Möhren und Pastinaken

Kalorien: 549 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 75 g

Gemüsesuppe mit Brokkoli, Möhren und Pastinaken ansehen
Buddha-Bowl mit Quinoa, Avocado und Joghurt-Dip

Kalorien: 561 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 64 g

Buddha-Bowl mit Quinoa, Avocado und Joghurt-Dip ansehen
Grünkohlsuppe mit Erbsen

Kalorien: 510 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 41 g

Grünkohlsuppe mit Erbsen ansehen
Rührei mit Champignons, Paprika, Erbsen und Mais

Kalorien: 576 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 40 g

Rührei mit Champignons, Paprika, Erbsen und Mais ansehen
Buchweizenpfanne mit Spinat und Champignons

Kalorien: 566 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 60 g

Buchweizenpfanne mit Spinat und Champignons ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Farfalle mit Weißkraut, Speck und Zwiebeln

513 kcal

32 g

65 g

9 g

15 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Weißkohl verlangsamt den Alterungsprozess und besitzt eine Anti-Krebs-Wirkung

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Schnittlauch – Hilft mit seiner antibakteriellen Wirkung bei Husten und Erkältungen

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Kennst Du den Unterschied zwischen Kümmel und Kreuzkümmel?

Weitere Low Fat Rezepte

Smoothie mit Banane, Mango und Spinat

Knuspermüsli mit Cornflakes und Erdbeeren

Muschelsuppe mit Pastinaken

Joghurt mit Banane, Apfel und Haferflocken

Oliven-Hackfleisch-Quiche

Flammkuchen mit Zwiebel- und Schinkenwürfeln und Tomatensalat

Mediterraner Linsensalat

Crêpes mit Frischkäse und Erdbeeren

Hähnchenspieße mit Reis, Pak Choi und Erdnüssen

Lachsbrot mit Ei und Rucola

Auflauf mit Rinderhack, Kartoffeln, Paprika und Lauch

Blumenkohlauflauf mit Spinat, Feta und Hähnchen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Körnerbrötchen mit Paprikacreme

Quinoarisotto mit Garnelen und Zucchini

Kabeljau mit Zucchini und Tomaten

Kaiserschmarrn mit heißen Kirschen

Salat mit Rinderstreifen, Birne und Sesam

Smoothie-Bowl mit Himbeeren, Blaubeeren, Birne und Hirseflocken

Hühnerbrust mit Kartoffeln, Möhren und Erbsen aus dem Ofen

Gemüsesuppe mit Brokkoli, Möhren und Pastinaken

Buddha-Bowl mit Quinoa, Avocado und Joghurt-Dip

Grünkohlsuppe mit Erbsen

Rührei mit Champignons, Paprika, Erbsen und Mais

Buchweizenpfanne mit Spinat und Champignons

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt