🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Quark-Mandelmilchshake mit Erdbeeren und Blaubeeren

325 kcal

Kalorien

26 g

Eiweiß

21 g

Kohlenhydrate

13 g

Fett

8 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Shake Rezepte High-Protein Rezepte Low Carb Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Erdbeeren zum Abnehmen – Wusstest du, das sie botanisch gesehen Nüsse sind?

Rund 150.000 Tonnen Erdbeeren werden jährlich allein in Deutschland geerntet. Hautsächlich werden sie in Niedersachen,...

Erdbeeren zum Abnehmen – Wusstest du, das sie botanisch gesehen Nüsse sind? ansehen

Lebensmittel

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Die aus Nord-, Mittel- und Osteuropa stammenden Blaubeeren sind mittlerweile an vielen Orten der Welt...

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Besonders in Kanada und Amerika gehört der Ahornsirup bzw. Maple Syrup wohl zu den Klassikern,...

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Griechischer Linseneintopf mit Geflügel und Paprika

Kalorien: 509 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 34 g

Griechischer Linseneintopf mit Geflügel und Paprika ansehen
Hackfleischpfanne orientalisch gewürzt

Kalorien: 385 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 12 g

Hackfleischpfanne orientalisch gewürzt ansehen
Hähnchenkeulen mit Pak Choi und Champignons

Kalorien: 647 kcal
Fett: 40 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 24 g

Hähnchenkeulen mit Pak Choi und Champignons ansehen
Blumenkohl-Lauch-Auflauf mit Kartoffeln, Feta und Mozzarella

Kalorien: 373 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 24 g

Blumenkohl-Lauch-Auflauf mit Kartoffeln, Feta und Mozzarella ansehen
Garnelen mit Spargel und Sojasprossen

Kalorien: 284 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 17 g

Garnelen mit Spargel und Sojasprossen ansehen
Kabeljau mit Pak Choi und Steinpilzen

Kalorien: 443 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 62 g
Kohlehydrate: 13 g

Kabeljau mit Pak Choi und Steinpilzen ansehen
Fruchtiger Salat mit Spinat, Orangen und Feta

Kalorien: 433 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 28 g

Fruchtiger Salat mit Spinat, Orangen und Feta ansehen
Schnelles Pulled Chicken mit Salat

Kalorien: 478 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 65 g
Kohlehydrate: 15 g

Schnelles Pulled Chicken mit Salat ansehen
Tom Yam Gung – Gemüsesuppe mit Garnelen

Kalorien: 428 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 12 g

Tom Yam Gung – Gemüsesuppe mit Garnelen ansehen
Erdbeerquarkcreme mit Minze

Kalorien: 431 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 29 g

Erdbeerquarkcreme mit Minze ansehen
Auflauf mit Kartoffeln, Zucchini und Tomaten

Kalorien: 391 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 28 g

Auflauf mit Kartoffeln, Zucchini und Tomaten ansehen
Schweinesteak mit Röstzwiebeln, Tomaten und Oliven

Kalorien: 515 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 70 g
Kohlehydrate: 15 g

Schweinesteak mit Röstzwiebeln, Tomaten und Oliven ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Gemüseeintopf mit Putenfleisch, Aubergine, Möhren und Paprika

Kalorien: 326 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 18 g

Gemüseeintopf mit Putenfleisch, Aubergine, Möhren und Paprika ansehen
Putenfleisch-Brokkoli-Pfanne mit Kichererbsen Nudeln

Kalorien: 390 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 28 g

Putenfleisch-Brokkoli-Pfanne mit Kichererbsen Nudeln ansehen
Rote Bete-Salat mit Kichererbsen und Feta

Kalorien: 342 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 32 g

Rote Bete-Salat mit Kichererbsen und Feta ansehen
Gefüllte Paprika mit Quinoa, Mangold und Ingwer

Kalorien: 354 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 39 g

Gefüllte Paprika mit Quinoa, Mangold und Ingwer ansehen
Rote Bete mit Feta und Feldsalat

Kalorien: 371 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 25 g

Rote Bete mit Feta und Feldsalat ansehen
Feta-Tomaten Baguette

Kalorien: 388 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 47 g

Feta-Tomaten Baguette ansehen
Gegrillte Paprikaschoten mit Hackfleisch-Couscous-Füllung

Kalorien: 388 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 25 g

Gegrillte Paprikaschoten mit Hackfleisch-Couscous-Füllung ansehen
Linsen-Bulgur-Pfanne mit Feta und rote Bete

Kalorien: 384 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 51 g

Linsen-Bulgur-Pfanne mit Feta und rote Bete ansehen
Schweinespieße mit Paprika und Tomatensalat

Kalorien: 392 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 18 g

Schweinespieße mit Paprika und Tomatensalat ansehen
Rucola-Spargelsalat mit Tomaten und Feta

Kalorien: 320 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 16 g

Rucola-Spargelsalat mit Tomaten und Feta ansehen
Salatröllchen mit Quinoa und Erdnusssauce

Kalorien: 363 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 36 g

Salatröllchen mit Quinoa und Erdnusssauce ansehen
Müsli mit Apfel, Weintrauben und Feigen

Kalorien: 359 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 56 g

Müsli mit Apfel, Weintrauben und Feigen ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Quark-Mandelmilchshake mit Erdbeeren und Blaubeeren

325 kcal

26 g

21 g

13 g

8 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Erdbeeren zum Abnehmen – Wusstest du, das sie botanisch gesehen Nüsse sind?

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Weitere Low Carb Rezepte

Griechischer Linseneintopf mit Geflügel und Paprika

Hackfleischpfanne orientalisch gewürzt

Hähnchenkeulen mit Pak Choi und Champignons

Blumenkohl-Lauch-Auflauf mit Kartoffeln, Feta und Mozzarella

Garnelen mit Spargel und Sojasprossen

Kabeljau mit Pak Choi und Steinpilzen

Fruchtiger Salat mit Spinat, Orangen und Feta

Schnelles Pulled Chicken mit Salat

Tom Yam Gung – Gemüsesuppe mit Garnelen

Erdbeerquarkcreme mit Minze

Auflauf mit Kartoffeln, Zucchini und Tomaten

Schweinesteak mit Röstzwiebeln, Tomaten und Oliven

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Gemüseeintopf mit Putenfleisch, Aubergine, Möhren und Paprika

Putenfleisch-Brokkoli-Pfanne mit Kichererbsen Nudeln

Rote Bete-Salat mit Kichererbsen und Feta

Gefüllte Paprika mit Quinoa, Mangold und Ingwer

Rote Bete mit Feta und Feldsalat

Feta-Tomaten Baguette

Gegrillte Paprikaschoten mit Hackfleisch-Couscous-Füllung

Linsen-Bulgur-Pfanne mit Feta und rote Bete

Schweinespieße mit Paprika und Tomatensalat

Rucola-Spargelsalat mit Tomaten und Feta

Salatröllchen mit Quinoa und Erdnusssauce

Müsli mit Apfel, Weintrauben und Feigen

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt