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Farfalle mit Kirschtomaten, Oliven und Parmezzano

560 kcal

Kalorien

17 g

Eiweiß

60 g

Kohlenhydrate

23 g

Fett

13 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Rucolasalat mit Artischocken und Oliven

Kalorien: 581 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 16 g
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Couscoussalat mit Paprika, Avocado und Tomate

Kalorien: 464 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 59 g

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Haferbrei mit Gemüse

Kalorien: 526 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 17 g
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Cranberry-Muffins mit Apfelmus

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Beeren-Quinoa

Kalorien: 290 kcal
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Bananen-Limettenquark mit getrockneten Aprikosen und Rosinen

Kalorien: 394 kcal
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Avocado-Schoko-Pudding mit Himbeeren

Kalorien: 328 kcal
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Roter Obstsalat mit Blutorange und Himbeer-Minz-Dressing

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Mango-Smoothie Bowl mit Kokosmilch

Kalorien: 317 kcal
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Italienischer Reissalat mit süß-salzigen Mandeln

Kalorien: 626 kcal
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Bananen-Schoko-Muffins

Kalorien: 482 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 15 g
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Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

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Sauerkraut-Eintopf mit Rindfleisch, Champignons und Mettwurst

Kalorien: 578 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 17 g

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Cremige Erbsensuppe mit saurer Sahne

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Fett: 14 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 76 g

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Mozzarella-Muffins mit Hokkaido und Kürbiskernen

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Kohlehydrate: 64 g

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Brot mit Knoblauchquark, Tomate und Schnittlauch

Kalorien: 550 kcal
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Hähnchen-Kürbis-Pfanne mit Chili und Schnittlauch

Kalorien: 511 kcal
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Kohlehydrate: 30 g

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Joghurt mit Blaubeeren, Kaki und Müsli

Kalorien: 594 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 88 g

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Apfel-Pfannkuchen mit heißen Himbeeren und Hüttenkäse

Kalorien: 569 kcal
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Möhren-Gemüsenudeln mit Zanderfilet und Senf-Zitronensauce

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Kabeljau mit Kirschtomaten und Perlzwiebeln

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Erdbeer-Kokos-Quark

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Omelett mit Pilzen und Tomate

Kalorien: 539 kcal
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Knusperflocken mit Erdbeeren, Blaubeeren und Quark

Kalorien: 572 kcal
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