Das Angebot gilt für alle invikoo-Mitgliedschaften.
 
	Auflauf mit Tofu, Kartoffeln, Feta, Paprika, Tomaten und Zucchini
 
										576 kcal
Kalorien
 
										22 g
Eiweiß
 
										59 g
Kohlenhydrate
 
										28 g
Fett
 
										10 g
Ballaststoffe
Zubereitung
Lade Zubereitungsanleitung...
Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts
Weitere Vegetarische Rezepte
- 
								  Smoothie mit Beeren und Kirschsaft
 Kalorien: 327 kcal 
 Fett: 11 g
 Eiweiß: 4 g
 Kohlehydrate: 45 g
 
- 
								  Linguine mit Tomaten, Oliven und Feldsalat
 Kalorien: 569 kcal 
 Fett: 16 g
 Eiweiß: 22 g
 Kohlehydrate: 78 g
 
- 
								  Herbstgemüse-Pfanne mit Kürbis, Maronen und Trauben
 Kalorien: 337 kcal 
 Fett: 10 g
 Eiweiß: 8 g
 Kohlehydrate: 46 g
 
- 
								Kürbiskern-Muffins mit Sesam und Mozzarella
 Kalorien: 277 kcal 
 Fett: 14 g
 Eiweiß: 26 g
 Kohlehydrate: 7 g
 
- 
								  Blaubeershake mit Banane und Mandeln
 Kalorien: 612 kcal 
 Fett: 28 g
 Eiweiß: 18 g
 Kohlehydrate: 63 g
 
- 
								  Mandelmilchshake mit Erdbeeren und Quark
 Kalorien: 567 kcal 
 Fett: 30 g
 Eiweiß: 22 g
 Kohlehydrate: 42 g
 
- 
								Birnen-Blaubeer-Hirse mit Haselnüssen
 Kalorien: 379 kcal 
 Fett: 12 g
 Eiweiß: 8 g
 Kohlehydrate: 52 g
 
- 
								  Couscous mit Tomaten, Gurke und Petersilie
 Kalorien: 460 kcal 
 Fett: 13 g
 Eiweiß: 13 g
 Kohlehydrate: 65 g
 
- 
								Vollkornbrot mit mediterranem Hüttenkäse
 Kalorien: 657 kcal 
 Fett: 14 g
 Eiweiß: 47 g
 Kohlehydrate: 74 g
 
- 
								  Muffins mit Apfel, Schokolade und Zimt
 Kalorien: 488 kcal 
 Fett: 15 g
 Eiweiß: 14 g
 Kohlehydrate: 63 g
 
- 
								  Hafer-Pancakes mit Nektarinen
 Kalorien: 460 kcal 
 Fett: 10 g
 Eiweiß: 10 g
 Kohlehydrate: 76 g
 
- 
								  Omelett mit Brokkoli und Kartoffel
 Kalorien: 592 kcal 
 Fett: 34 g
 Eiweiß: 32 g
 Kohlehydrate: 32 g
 
Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte
- 
								  Tagliatelle mit Kirschtomaten und Zucchini
 Kalorien: 505 kcal 
 Fett: 14 g
 Eiweiß: 16 g
 Kohlehydrate: 68 g
 
- 
								  Hähnchensalat mit Rucola und Quinoa
 Kalorien: 553 kcal 
 Fett: 14 g
 Eiweiß: 64 g
 Kohlehydrate: 38 g
 
- 
								  Mango-Nuss-Parfait
 Kalorien: 593 kcal 
 Fett: 19 g
 Eiweiß: 57 g
 Kohlehydrate: 44 g
 
- 
								  Blaubeer-Smoothie Bowl mit Goji Beeren
 Kalorien: 536 kcal 
 Fett: 13 g
 Eiweiß: 14 g
 Kohlehydrate: 78 g
 
- 
								  Porridge mit Banane, Erdbeeren und Himbeeren
 Kalorien: 560 kcal 
 Fett: 9 g
 Eiweiß: 19 g
 Kohlehydrate: 91 g
 
- 
								  Pangasiusfilet mit Paprikagemüse
 Kalorien: 583 kcal 
 Fett: 14 g
 Eiweiß: 49 g
 Kohlehydrate: 55 g
 
- 
								  Rucolasalat mit Jakobsmuscheln, Tomaten und Pinienkernen
 Kalorien: 576 kcal 
 Fett: 25 g
 Eiweiß: 38 g
 Kohlehydrate: 41 g
 
- 
								  Wrap mit Bratenaufschnitt, Gurke, Tomate und Paprika
 Kalorien: 564 kcal 
 Fett: 20 g
 Eiweiß: 39 g
 Kohlehydrate: 48 g
 
- 
								  Riesengarnelen mit Gemüse und Quinoa
 Kalorien: 585 kcal 
 Fett: 18 g
 Eiweiß: 49 g
 Kohlehydrate: 46 g
 
- 
								  Vegane Lasagne mit Mangold, Zucchini und Feta
 Kalorien: 568 kcal 
 Fett: 25 g
 Eiweiß: 16 g
 Kohlehydrate: 65 g
 
- 
								  Schweinefilet mit Sojasauce, Paprika und Zwiebeln
 Kalorien: 501 kcal 
 Fett: 12 g
 Eiweiß: 72 g
 Kohlehydrate: 18 g
 
- 
								  Risotto mit grünem Spargel und Möhre
 Kalorien: 525 kcal 
 Fett: 18 g
 Eiweiß: 13 g
 Kohlehydrate: 74 g
 
 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
						 
					 
					 
									 
									 
									 
									 
									 
									 
										 
										 
										


 
						
 
								 
								 
								 
								 
								 
								 
								 
								 
								