🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Kichererbsennudeln mit grünem Spargel, Erbsen und Parmezzano

572 kcal

Kalorien

29 g

Eiweiß

64 g

Kohlenhydrate

17 g

Fett

19 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Pasta & Nudel Rezepte Vegane Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Spargel – Ein idealer Begleiter beim Abnehmen und Detoxen

Spargel belegt den 8. Platz unter den beliebtesten Gemüsesorten der Deutschen. Die Spargelzeit fängt ungefähr...

Spargel – Ein idealer Begleiter beim Abnehmen und Detoxen ansehen

Lebensmittel

Erbsen – Enthalten fast alle lebenswichtigen Proteine

Erbsen sind nicht nur wegen ihres speziellen Aussehens und des Geschmacks beliebt. Sie bringen viele...

Erbsen – Enthalten fast alle lebenswichtigen Proteine ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Vegane Rezepte

‹›

Früchtemüsli mit Banane

Kalorien: 473 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 79 g

Früchtemüsli mit Banane ansehen
Japanische Gemüsepfanne mit Tofu und Nudeln

Kalorien: 572 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 48 g

Japanische Gemüsepfanne mit Tofu und Nudeln ansehen
Joghurt mit Banane, Blaubeeren und Nektarine

Kalorien: 532 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 77 g

Joghurt mit Banane, Blaubeeren und Nektarine ansehen
Smoothie Bowl mit Kiwi und Gurke

Kalorien: 371 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 51 g

Smoothie Bowl mit Kiwi und Gurke ansehen
Rosinen-Reissalat mit Mandeln, Cashewkernen und Kichererbsen

Kalorien: 398 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 58 g

Rosinen-Reissalat mit Mandeln, Cashewkernen und Kichererbsen ansehen
Buchweizenflocken mit Banane und Apfel

Kalorien: 353 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 58 g

Buchweizenflocken mit Banane und Apfel ansehen
Salat mit Rote Bete, Möhren, Kartoffeln und Erbsen

Kalorien: 647 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 66 g

Salat mit Rote Bete, Möhren, Kartoffeln und Erbsen ansehen
Quinoa mit Paprika, Tomaten und Avocado

Kalorien: 448 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 45 g

Quinoa mit Paprika, Tomaten und Avocado ansehen
Tortilla mit Kartoffeln, Tomaten und schwarzen Oliven

Kalorien: 396 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 48 g

Tortilla mit Kartoffeln, Tomaten und schwarzen Oliven ansehen
Schoko-Bananen Porridge

Kalorien: 616 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 98 g

Schoko-Bananen Porridge ansehen
Buchweizen mit Paprika, Walnüssen und veganem Feta

Kalorien: 399 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 44 g

Buchweizen mit Paprika, Walnüssen und veganem Feta ansehen
Quinoasalat mit Mais, Avocado und schwarzen Bohnen

Kalorien: 487 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 51 g

Quinoasalat mit Mais, Avocado und schwarzen Bohnen ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Gemüselasagne mit rote Bete, Zucchini und veganem Mozzarella

Kalorien: 568 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 80 g

Gemüselasagne mit rote Bete, Zucchini und veganem Mozzarella ansehen
Crêpe mit Quarkcreme und Orange

Kalorien: 583 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 83 g

Crêpe mit Quarkcreme und Orange ansehen
Schweinesteak mit Salat, Tomaten und Gurken

Kalorien: 542 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 70 g
Kohlehydrate: 13 g

Schweinesteak mit Salat, Tomaten und Gurken ansehen
Pangasiusfilet mit Dillkartoffeln und Salat

Kalorien: 570 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 53 g

Pangasiusfilet mit Dillkartoffeln und Salat ansehen
Tomaten-Auflauf mit Aubergine und Mozzarella

Kalorien: 598 kcal
Fett: 38 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 35 g

Tomaten-Auflauf mit Aubergine und Mozzarella ansehen
Baguette mit veganem Feta, Tomaten und Oliven

Kalorien: 573 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 75 g

Baguette mit veganem Feta, Tomaten und Oliven ansehen
Mangold-Spargel-Pfanne mit Geflügel

Kalorien: 567 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 65 g
Kohlehydrate: 12 g

Mangold-Spargel-Pfanne mit Geflügel ansehen
Buddha Bowl mit Kichererbsen, Paprika und veganem Feta

Kalorien: 582 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 47 g

Buddha Bowl mit Kichererbsen, Paprika und veganem Feta ansehen
Hühnchen-Rouladen mit Bohnen

Kalorien: 578 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 82 g
Kohlehydrate: 19 g

Hühnchen-Rouladen mit Bohnen ansehen
Süßkartoffel mit Avocado und veganem Feta

Kalorien: 593 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 77 g

Süßkartoffel mit Avocado und veganem Feta ansehen
Entenbrustfilet mit Brokkoli, Paprika und Zuckerschoten

Kalorien: 553 kcal
Fett: 36 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 15 g

Entenbrustfilet mit Brokkoli, Paprika und Zuckerschoten ansehen
Seebarschfilet mit Garnelen, Reis, Bohnen, Erbsen und Mais

Kalorien: 575 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 50 g

Seebarschfilet mit Garnelen, Reis, Bohnen, Erbsen und Mais ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Kichererbsennudeln mit grünem Spargel, Erbsen und Parmezzano

572 kcal

29 g

64 g

17 g

19 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Spargel – Ein idealer Begleiter beim Abnehmen und Detoxen

Erbsen – Enthalten fast alle lebenswichtigen Proteine

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Vegane Rezepte

Früchtemüsli mit Banane

Japanische Gemüsepfanne mit Tofu und Nudeln

Joghurt mit Banane, Blaubeeren und Nektarine

Smoothie Bowl mit Kiwi und Gurke

Rosinen-Reissalat mit Mandeln, Cashewkernen und Kichererbsen

Buchweizenflocken mit Banane und Apfel

Salat mit Rote Bete, Möhren, Kartoffeln und Erbsen

Quinoa mit Paprika, Tomaten und Avocado

Tortilla mit Kartoffeln, Tomaten und schwarzen Oliven

Schoko-Bananen Porridge

Buchweizen mit Paprika, Walnüssen und veganem Feta

Quinoasalat mit Mais, Avocado und schwarzen Bohnen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Gemüselasagne mit rote Bete, Zucchini und veganem Mozzarella

Crêpe mit Quarkcreme und Orange

Schweinesteak mit Salat, Tomaten und Gurken

Pangasiusfilet mit Dillkartoffeln und Salat

Tomaten-Auflauf mit Aubergine und Mozzarella

Baguette mit veganem Feta, Tomaten und Oliven

Mangold-Spargel-Pfanne mit Geflügel

Buddha Bowl mit Kichererbsen, Paprika und veganem Feta

Hühnchen-Rouladen mit Bohnen

Süßkartoffel mit Avocado und veganem Feta

Entenbrustfilet mit Brokkoli, Paprika und Zuckerschoten

Seebarschfilet mit Garnelen, Reis, Bohnen, Erbsen und Mais

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt