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Tortilla mit grünen Bohnen und Frühlingszwiebel

640 kcal

Kalorien

26 g

Eiweiß

72 g

Kohlenhydrate

21 g

Fett

18 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Angefrorener Beeren-Frühstücksquark

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Eiweiß: 18 g
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Mehrkornbrötchen mit veganer Creme, Tomate, Gurke und Radieschen

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Fett: 17 g
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Hirse mit Pflaumen, Chiasamen und Zartbitterschokolade

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Körnerbrot mit Quark-Creme, Nektarine und Walnüssen

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Pancakes mit Pflaumenmus

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Auberginenröllchen mit Mandelpesto und veganem Feta

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Mango-Kokos-Shake

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Müsli mit Himbeeren

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Smoothie Bowl mit Kürbis

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Salat mit Buchweizen, Avocado, Tomaten und Blattspinat

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Maronensuppe

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Hühnchen-Artischocken-Salat mit Parmesancracker

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Quinoasalat mit Kichererbsen, Feta und Tomaten

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Erdbeerquark-Obstsalat mit Apfel, Orange, Brombeeren und Kiwi

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