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Gemüse aus dem Ofen mit Knoblauchdip

660 kcal

Kalorien

24 g

Eiweiß

74 g

Kohlenhydrate

24 g

Fett

20 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Kartoffel-Gemüsepuffer

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Fett: 9 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 68 g

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Joghurt mit Banane und Müsli

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Fett: 11 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 68 g

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Chiasamen-Shake mit Avocado, Banane und Joghurt

Kalorien: 613 kcal
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Nudelauflauf mit Zucchini und Möhren in Tomatensauce

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Gemüse-Kartoffelpfanne

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Pasta mit Paprika, Champignons und veganem Parmesan

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Smoothie mit Banane, Orange und Kiwi

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Salat mit Quinoa, Spinat, Brokkoli, Tomaten und veganem Feta

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Joghurtmüsli mit Aprikosen

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Waffeln mit Lachs und Kräuter-Dip

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Kichererbsen-Curry mit Reis

Kalorien: 660 kcal
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Gnocchi mit Zucchini und Champignons

Kalorien: 660 kcal
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Lachsfilet mit Couscous, Spargel und Paprika

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Beeren-Smoothie Bowl mit gerösteten Mandelblättchen

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Buchweizen mit Hühnerfilet und Rucolasalsa

Kalorien: 664 kcal
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Eiweiß: 57 g
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Pizza mit Lachs und Brokkoli

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Thunfischsalat mit Tomaten, Gurke und Zwiebel

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Möhrensalat mit Rosinen und Walnüssen

Kalorien: 650 kcal
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