🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Kartoffelauflauf mit Sellerie und Lauch

396 kcal

Kalorien

10 g

Eiweiß

53 g

Kohlenhydrate

13 g

Fett

12 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Auflauf Rezepte Vegane Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 30 bis 40 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Kartoffeln gelten als das beliebteste Gemüse in ganz Deutschland. Leider wurden sie vor allem am...

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick? ansehen

Lebensmittel

Lauch – Sehr gut zum Entgiften und Detoxen

Schon vor 4.000 Jahren wuchs wilder Lauch im gesamten Mittelmeerraum. Vermutungen zu Folge kam er...

Lauch – Sehr gut zum Entgiften und Detoxen ansehen

Lebensmittel

Abnehmen und Knollensellerie – Auch wirksam bei Sodbrennen!

Der Knollensellerie wächst auf der ganzen Welt wo es salzige, feuchte und sumpfige Böden gibt....

Abnehmen und Knollensellerie – Auch wirksam bei Sodbrennen! ansehen

Kräuter & Gewürze

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten...

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Vegane Rezepte

‹›

Kürbis gefüllt mit Grünkohl, Kichererbsen, Feta und Cranberries

Kalorien: 630 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 68 g

Kürbis gefüllt mit Grünkohl, Kichererbsen, Feta und Cranberries ansehen
Couscous mit Avocado und Granatapfelkernen

Kalorien: 641 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 83 g

Couscous mit Avocado und Granatapfelkernen ansehen
Ofenkartoffel mit Möhren und Sellerie

Kalorien: 492 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 76 g

Ofenkartoffel mit Möhren und Sellerie ansehen
Gerösteter Blumenkohl mit Spinat

Kalorien: 249 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 19 g

Gerösteter Blumenkohl mit Spinat ansehen
Kidneybohnen-Quinoasalat mit Paprika

Kalorien: 441 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 55 g

Kidneybohnen-Quinoasalat mit Paprika ansehen
Knuspermüsli mit Erdbeeren und Blaubeeren

Kalorien: 313 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 54 g

Knuspermüsli mit Erdbeeren und Blaubeeren ansehen
Bananen-Mandel-Milchcreme

Kalorien: 255 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 38 g

Bananen-Mandel-Milchcreme ansehen
Mango-Joghurtbowl mit Ananas, Banane und Blaubeeren

Kalorien: 667 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 104 g

Mango-Joghurtbowl mit Ananas, Banane und Blaubeeren ansehen
Eintopf mit Kidneybohnen, Pilzen und Paprika

Kalorien: 643 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 84 g

Eintopf mit Kidneybohnen, Pilzen und Paprika ansehen
Veganer Dip mit Gemüsestick und Tortillaecken

Kalorien: 468 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 53 g

Veganer Dip mit Gemüsestick und Tortillaecken ansehen
Quinoasalat mit Mais, Avocado und schwarzen Bohnen

Kalorien: 487 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 51 g

Quinoasalat mit Mais, Avocado und schwarzen Bohnen ansehen
Süßkartoffel gefüllt mit Wildreis, Datteln und Kürbiskernen

Kalorien: 497 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 97 g

Süßkartoffel gefüllt mit Wildreis, Datteln und Kürbiskernen ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Spinat-Smoothie mit Banane

Kalorien: 330 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 60 g

Spinat-Smoothie mit Banane ansehen
Kichererbsensuppe mit Kreuzkümmel und Koriander

Kalorien: 389 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 41 g

Kichererbsensuppe mit Kreuzkümmel und Koriander ansehen
Joghurt mit Banane, Kaki und Haferflocken

Kalorien: 391 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 58 g

Joghurt mit Banane, Kaki und Haferflocken ansehen
One-Pot-Pasta mit Soja-Hack und Gemüse

Kalorien: 384 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 46 g

One-Pot-Pasta mit Soja-Hack und Gemüse ansehen
Haferflocken-Pancakes mit gedünstetem Apfel

Kalorien: 390 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 62 g

Haferflocken-Pancakes mit gedünstetem Apfel ansehen
Früchte-Nuss-Joghurt

Kalorien: 378 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 45 g

Früchte-Nuss-Joghurt ansehen
Wildreis mit Zucchini, Paprika, Zwiebeln und Champignons

Kalorien: 319 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 52 g

Wildreis mit Zucchini, Paprika, Zwiebeln und Champignons ansehen
Cornflakes mit Erdbeeren und Banane

Kalorien: 352 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 60 g

Cornflakes mit Erdbeeren und Banane ansehen
Milchshake mit Quark und schwarzen Johannisbeeren

Kalorien: 400 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 47 g

Milchshake mit Quark und schwarzen Johannisbeeren ansehen
Kirschjoghurt

Kalorien: 390 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 41 g

Kirschjoghurt ansehen
Erbsensalat mit Bohnen und Feta

Kalorien: 324 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 23 g

Erbsensalat mit Bohnen und Feta ansehen
Reibekuchen mit Paprika und Tomaten

Kalorien: 395 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 63 g

Reibekuchen mit Paprika und Tomaten ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Kartoffelauflauf mit Sellerie und Lauch

396 kcal

10 g

53 g

13 g

12 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Lauch – Sehr gut zum Entgiften und Detoxen

Abnehmen und Knollensellerie – Auch wirksam bei Sodbrennen!

Petersilie – Aktiviert die Entgiftungsarbeit von Niere und Blase

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Vegane Rezepte

Kürbis gefüllt mit Grünkohl, Kichererbsen, Feta und Cranberries

Couscous mit Avocado und Granatapfelkernen

Ofenkartoffel mit Möhren und Sellerie

Gerösteter Blumenkohl mit Spinat

Kidneybohnen-Quinoasalat mit Paprika

Knuspermüsli mit Erdbeeren und Blaubeeren

Bananen-Mandel-Milchcreme

Mango-Joghurtbowl mit Ananas, Banane und Blaubeeren

Eintopf mit Kidneybohnen, Pilzen und Paprika

Veganer Dip mit Gemüsestick und Tortillaecken

Quinoasalat mit Mais, Avocado und schwarzen Bohnen

Süßkartoffel gefüllt mit Wildreis, Datteln und Kürbiskernen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Spinat-Smoothie mit Banane

Kichererbsensuppe mit Kreuzkümmel und Koriander

Joghurt mit Banane, Kaki und Haferflocken

One-Pot-Pasta mit Soja-Hack und Gemüse

Haferflocken-Pancakes mit gedünstetem Apfel

Früchte-Nuss-Joghurt

Wildreis mit Zucchini, Paprika, Zwiebeln und Champignons

Cornflakes mit Erdbeeren und Banane

Milchshake mit Quark und schwarzen Johannisbeeren

Kirschjoghurt

Erbsensalat mit Bohnen und Feta

Reibekuchen mit Paprika und Tomaten

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt