🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Omelett mit Pfifferlingen und Kartoffel

Name: Omelett mit Pfifferlingen und Kartoffel
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 2 Eier; 2 Pellkartoffeln; 3 EL Milch, 3,5 % Fett; 150 g Pfifferlinge; 0,5 Zwiebel; 4 Kirschtomaten; 20 g Salatblätter, nach Wahl; 2 TL Öl; Salz; Pfeffer; Muskat

479 kcal

Kalorien

25 g

Eiweiß

32 g

Kohlenhydrate

24 g

Fett

12 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Rührei & Omelett Rezepte Clean Eating Rezepte Low Carb Rezepte Vegetarische Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich?

Eier sind eine beliebte Nahrung für zahlreiche Tierarten, aber auch für den Menschen. Das Ei...

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich? ansehen

Lebensmittel

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Kartoffeln gelten als das beliebteste Gemüse in ganz Deutschland. Leider wurden sie vor allem am...

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick? ansehen

Lebensmittel

Woher kommt die Redewendung „keinen Pfifferling wert“?

Die Pfifferlinge sind ein beliebter Edelpilz und landen neben den Champignons gerne auf dem Tisch....

Woher kommt die Redewendung „keinen Pfifferling wert“? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Salat mit Rotkohl, Rettich, Orange und Joghurtdressing

Kalorien: 396 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 36 g

Salat mit Rotkohl, Rettich, Orange und Joghurtdressing ansehen
Granola mit Bananenmilch

Kalorien: 480 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 77 g

Granola mit Bananenmilch ansehen
Warmer Couscoussalat mit Brokkoli, Kürbis und Feta

Kalorien: 486 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 59 g

Warmer Couscoussalat mit Brokkoli, Kürbis und Feta ansehen
Porridge mit Kirschen und Bananen

Kalorien: 460 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 68 g

Porridge mit Kirschen und Bananen ansehen
Reis mit Paprika und Aubergine

Kalorien: 647 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 107 g

Reis mit Paprika und Aubergine ansehen
Crêpe mit Blaubeercreme

Kalorien: 598 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 92 g

Crêpe mit Blaubeercreme ansehen
Minestrone mit Bohnen, Möhren, Paprika und Nudeln

Kalorien: 468 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 61 g

Minestrone mit Bohnen, Möhren, Paprika und Nudeln ansehen
Buchweizen mit Rosenkohl, Granatapfel und Nüssen

Kalorien: 490 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 63 g

Buchweizen mit Rosenkohl, Granatapfel und Nüssen ansehen
Chiasamenpudding mit Banane und geriebener Schokolade

Kalorien: 513 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 42 g

Chiasamenpudding mit Banane und geriebener Schokolade ansehen
Cornflakes mit Beeren und Nektarine

Kalorien: 429 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 72 g

Cornflakes mit Beeren und Nektarine ansehen
Beeren-Pfannkuchen mit Schoko-Quark

Kalorien: 520 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 72 g

Beeren-Pfannkuchen mit Schoko-Quark ansehen
Pfirsichquark

Kalorien: 560 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 59 g

Pfirsichquark ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Auflauf mit Kartoffeln, Lauch und Feta

Kalorien: 479 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 44 g

Auflauf mit Kartoffeln, Lauch und Feta ansehen
Tofu-Rührei mit Tomaten, Paprika und Tortilla

Kalorien: 500 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 31 g

Tofu-Rührei mit Tomaten, Paprika und Tortilla ansehen
Kartoffelgratin

Kalorien: 484 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 46 g

Kartoffelgratin ansehen
Salat-Bowl mit rote Bete, veganem Feta und Sojajoghurt

Kalorien: 472 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 28 g

Salat-Bowl mit rote Bete, veganem Feta und Sojajoghurt ansehen
Mie Nudeln mit Hähnchenbrust

Kalorien: 421 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 50 g

Mie Nudeln mit Hähnchenbrust ansehen
Vollkornspaghetti mit Soja-Hack und Aubergine

Kalorien: 491 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 58 g

Vollkornspaghetti mit Soja-Hack und Aubergine ansehen
Smoothie Bowl mit Mango, Granatapfel und Chiasamen

Kalorien: 481 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 90 g

Smoothie Bowl mit Mango, Granatapfel und Chiasamen ansehen
Joghurtmüsli mit Aprikosen

Kalorien: 480 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 64 g

Joghurtmüsli mit Aprikosen ansehen
Hüttenkäse mit Apfel und Kirschen

Kalorien: 465 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 51 g

Hüttenkäse mit Apfel und Kirschen ansehen
Grüne Spätzle mit Schinkenrahm

Kalorien: 494 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 58 g
Kohlehydrate: 7 g

Grüne Spätzle mit Schinkenrahm ansehen
Roastbeefröllchen gefüllt mit Spargel und Rucola

Kalorien: 489 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 34 g

Roastbeefröllchen gefüllt mit Spargel und Rucola ansehen
Ciabatta mit Tomate und Mozzarella

Kalorien: 499 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 51 g

Ciabatta mit Tomate und Mozzarella ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Omelett mit Pfifferlingen und Kartoffel

479 kcal

25 g

32 g

24 g

12 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich?

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Woher kommt die Redewendung „keinen Pfifferling wert“?

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Vegetarische Rezepte

Salat mit Rotkohl, Rettich, Orange und Joghurtdressing

Granola mit Bananenmilch

Warmer Couscoussalat mit Brokkoli, Kürbis und Feta

Porridge mit Kirschen und Bananen

Reis mit Paprika und Aubergine

Crêpe mit Blaubeercreme

Minestrone mit Bohnen, Möhren, Paprika und Nudeln

Buchweizen mit Rosenkohl, Granatapfel und Nüssen

Chiasamenpudding mit Banane und geriebener Schokolade

Cornflakes mit Beeren und Nektarine

Beeren-Pfannkuchen mit Schoko-Quark

Pfirsichquark

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Auflauf mit Kartoffeln, Lauch und Feta

Tofu-Rührei mit Tomaten, Paprika und Tortilla

Kartoffelgratin

Salat-Bowl mit rote Bete, veganem Feta und Sojajoghurt

Mie Nudeln mit Hähnchenbrust

Vollkornspaghetti mit Soja-Hack und Aubergine

Smoothie Bowl mit Mango, Granatapfel und Chiasamen

Joghurtmüsli mit Aprikosen

Hüttenkäse mit Apfel und Kirschen

Grüne Spätzle mit Schinkenrahm

Roastbeefröllchen gefüllt mit Spargel und Rucola

Ciabatta mit Tomate und Mozzarella

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt