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Frischkäsebrot mit Möhre

485 kcal

Kalorien

25 g

Eiweiß

72 g

Kohlenhydrate

5 g

Fett

17 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Nudeln mit Wirsing und Cashewkernen

Kalorien: 444 kcal
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Eiweiß: 30 g
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Hummus Bratlinge mit Zucchini, Avocado und Salat

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Auberginenquiche mit Paprika und Käse

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Sesambrötchen mit Tomate und Mozzarella

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Mediterraner Bulgur mit Zaziki

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Bohnengemüse mit Wirsing und Currycreme

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Apfel-Pfannkuchen mit Mandeljoghurt

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Tortellini mit Spinatfüllung, Tomaten und Mozzarella

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Rosenkohlblättchensalat mit Mandeln und Parmesan

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Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

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Erdbeer-Smoothie Bowl

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Fett: 6 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 76 g

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Beeren-Smoothie Bowl mit gerösteten Mandelblättchen

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Fett: 11 g
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Rotbarschfilet mit Kartoffeln und Salat

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Gemüse-Eiermuffins mit Käse überbacken

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Kartoffel-Champignonsuppe

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Fett: 17 g
Eiweiß: 13 g
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