🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Thunfischsalat mit Tomaten, Zwiebel und Salat

283 kcal

Kalorien

31 g

Eiweiß

22 g

Kohlenhydrate

5 g

Fett

5 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Salat Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte 200 bis 300 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Thunfisch ist kalorienarm, sättigend und reich an Omega-3-Fetten

Thunfisch gehört zu den wichtigsten Speisefischen, er ist also von großer wirtschaftlicher Bedeutung. Seine Arten...

Thunfisch ist kalorienarm, sättigend und reich an Omega-3-Fetten ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Karotten bzw. Möhren gehören mit zu den beliebtesten Gemüsesorten. Das besondere an ihnen ist, dass...

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig?

Der Name „Balsam“ oder „Balsamico“ leitet sich vom lateinischen Wort „balsamum“ ab, das ursprünglich wohlriechende...

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig? ansehen

Weitere Low Fat Rezepte

‹›

Gefüllte Kohlrouladen mit Reis

Kalorien: 271 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 38 g

Gefüllte Kohlrouladen mit Reis ansehen
Früchtemüsli mit Banane

Kalorien: 291 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 51 g

Früchtemüsli mit Banane ansehen
Seelachsfilet mit Kartoffelecken und frischem Salat

Kalorien: 349 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 23 g

Seelachsfilet mit Kartoffelecken und frischem Salat ansehen
Tilapia mit Reis, Zuckerschoten, Möhre und Champignons

Kalorien: 377 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 43 g

Tilapia mit Reis, Zuckerschoten, Möhre und Champignons ansehen
Knuspermüsli mit Himbeeren

Kalorien: 363 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 49 g

Knuspermüsli mit Himbeeren ansehen
Exotischer Kabeljau mit Reis, Linsen und Spinat

Kalorien: 558 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 59 g
Kohlehydrate: 47 g

Exotischer Kabeljau mit Reis, Linsen und Spinat ansehen
Kohlrouladen mit Wirsing

Kalorien: 545 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 62 g
Kohlehydrate: 28 g

Kohlrouladen mit Wirsing ansehen
Rote Linsen-Nudeln mit Chili Sauce

Kalorien: 631 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 82 g

Rote Linsen-Nudeln mit Chili Sauce ansehen
Eiermuffins mit Paprika und Zucchini

Kalorien: 462 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 55 g

Eiermuffins mit Paprika und Zucchini ansehen
Buddha-Bowl mit Quinoa, Avocado und Joghurt-Dip

Kalorien: 482 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 61 g

Buddha-Bowl mit Quinoa, Avocado und Joghurt-Dip ansehen
Smoothie Bowl mit Apfel und Grünkohl

Kalorien: 518 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 81 g

Smoothie Bowl mit Apfel und Grünkohl ansehen
Pastinakenpuffer mit Joghurtdip

Kalorien: 375 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 50 g

Pastinakenpuffer mit Joghurtdip ansehen

Rezepte mit 200 bis 300 kcal Rezepte

‹›

Eintopf mit Fleisch, Kartoffeln, Möhren und Dill

Kalorien: 283 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 19 g

Eintopf mit Fleisch, Kartoffeln, Möhren und Dill ansehen
Blumenkohl mit Linsenmarinade

Kalorien: 268 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 31 g

Blumenkohl mit Linsenmarinade ansehen
Naturreis mit Zucchini

Kalorien: 283 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 37 g

Naturreis mit Zucchini ansehen
Mango-Ananas-Smoothie mit Himbeeren

Kalorien: 255 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 44 g

Mango-Ananas-Smoothie mit Himbeeren ansehen
Zoodles mit Riesengarnelen und Tomaten

Kalorien: 298 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 15 g

Zoodles mit Riesengarnelen und Tomaten ansehen
Türkischer Bohneneintopf mit Tomaten und Paprika

Kalorien: 273 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 28 g

Türkischer Bohneneintopf mit Tomaten und Paprika ansehen
Obstsalat mit Erdbeeren, Orange und Granatapfel

Kalorien: 237 kcal
Fett: 2 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 45 g

Obstsalat mit Erdbeeren, Orange und Granatapfel ansehen
Milchshake mit Erdbeeren, Blaubeeren und Quark

Kalorien: 236 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 32 g

Milchshake mit Erdbeeren, Blaubeeren und Quark ansehen
Cornflakes mit Erdbeeren und Banane

Kalorien: 237 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 37 g

Cornflakes mit Erdbeeren und Banane ansehen
Reiswaffeln mit Ahornsirup, Birne und Trauben

Kalorien: 221 kcal
Fett: 1 g
Eiweiß: 2 g
Kohlehydrate: 47 g

Reiswaffeln mit Ahornsirup, Birne und Trauben ansehen
Kassler mit Rucola, Linsen und Radieschen

Kalorien: 278 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 16 g

Kassler mit Rucola, Linsen und Radieschen ansehen
Currygemüse mit Blumenkohl, Kichererbsen und Tomaten

Kalorien: 298 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 33 g

Currygemüse mit Blumenkohl, Kichererbsen und Tomaten ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Thunfischsalat mit Tomaten, Zwiebel und Salat

283 kcal

31 g

22 g

5 g

5 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Thunfisch ist kalorienarm, sättigend und reich an Omega-3-Fetten

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Kennst du die Unterschiede beim Balsamico Essig?

Weitere Low Fat Rezepte

Gefüllte Kohlrouladen mit Reis

Früchtemüsli mit Banane

Seelachsfilet mit Kartoffelecken und frischem Salat

Tilapia mit Reis, Zuckerschoten, Möhre und Champignons

Knuspermüsli mit Himbeeren

Exotischer Kabeljau mit Reis, Linsen und Spinat

Kohlrouladen mit Wirsing

Rote Linsen-Nudeln mit Chili Sauce

Eiermuffins mit Paprika und Zucchini

Buddha-Bowl mit Quinoa, Avocado und Joghurt-Dip

Smoothie Bowl mit Apfel und Grünkohl

Pastinakenpuffer mit Joghurtdip

Rezepte mit 200 bis 300 kcal Rezepte

Eintopf mit Fleisch, Kartoffeln, Möhren und Dill

Blumenkohl mit Linsenmarinade

Naturreis mit Zucchini

Mango-Ananas-Smoothie mit Himbeeren

Zoodles mit Riesengarnelen und Tomaten

Türkischer Bohneneintopf mit Tomaten und Paprika

Obstsalat mit Erdbeeren, Orange und Granatapfel

Milchshake mit Erdbeeren, Blaubeeren und Quark

Cornflakes mit Erdbeeren und Banane

Reiswaffeln mit Ahornsirup, Birne und Trauben

Kassler mit Rucola, Linsen und Radieschen

Currygemüse mit Blumenkohl, Kichererbsen und Tomaten

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt