🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Käse-Schinken-Eiweißbrötchen mit Tomaten

388 kcal

Kalorien

43 g

Eiweiß

15 g

Kohlenhydrate

14 g

Fett

11 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Brot & Sandwich Rezepte High-Protein Rezepte Low Carb Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Zum Mitnehmen Kalte Küche

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Weißt Du, ab wann der Gouda als „Alter Gouda“ bezeichnet wird?

Der beliebte Gouda wird zum Schnittkäse gezählt. Dieser Schnittkäse zeichnet sich durch eine saftige und...

Weißt Du, ab wann der Gouda als „Alter Gouda“ bezeichnet wird? ansehen

Lebensmittel

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich

Frischkäse ist aufgrund seiner Streichfähigkeit und seines vielseitigen Geschmackes in Deutschland bei Jung und Alt...

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Aubergine mit Hüttenkäse und Tomaten

Kalorien: 444 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 46 g
Kohlehydrate: 28 g

Aubergine mit Hüttenkäse und Tomaten ansehen
Hackfleisch-Auflauf mit Kartoffeln, Lauch und Paprika

Kalorien: 576 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 34 g

Hackfleisch-Auflauf mit Kartoffeln, Lauch und Paprika ansehen
Spiegelei auf gedünstetem Gemüsebett

Kalorien: 423 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 18 g

Spiegelei auf gedünstetem Gemüsebett ansehen
Schinken-Rührei mit Champignons

Kalorien: 396 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 3 g

Schinken-Rührei mit Champignons ansehen
Lauwarmer Seitansalat mit Buchweizen

Kalorien: 553 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 55 g
Kohlehydrate: 35 g

Lauwarmer Seitansalat mit Buchweizen ansehen
Auberginen-Tomaten-Auflauf mit Rinderhack

Kalorien: 433 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 20 g

Auberginen-Tomaten-Auflauf mit Rinderhack ansehen
Gefüllte Zucchini mit Thunfisch, Paprika und Möhre

Kalorien: 405 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 18 g

Gefüllte Zucchini mit Thunfisch, Paprika und Möhre ansehen
Gulaschsuppe mit Paprika und Kartoffel

Kalorien: 637 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 43 g

Gulaschsuppe mit Paprika und Kartoffel ansehen
Eiweißbrot mit Avocado und Quark

Kalorien: 651 kcal
Fett: 33 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 20 g

Eiweißbrot mit Avocado und Quark ansehen
Hackfleischpfanne orientalisch gewürzt

Kalorien: 385 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 12 g

Hackfleischpfanne orientalisch gewürzt ansehen
Frittata mit Schinken und Tomaten

Kalorien: 580 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 64 g
Kohlehydrate: 18 g

Frittata mit Schinken und Tomaten ansehen
Feldsalat mit Tomate und Feta

Kalorien: 342 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 15 g

Feldsalat mit Tomate und Feta ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Schoko-Bananen Porridge

Kalorien: 400 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 62 g

Schoko-Bananen Porridge ansehen
Schoko-Crêpe mit Quarkcreme und Kirschen

Kalorien: 386 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 57 g

Schoko-Crêpe mit Quarkcreme und Kirschen ansehen
Körnerbrot mit Feldsalat, Tomate und Feta

Kalorien: 397 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 53 g

Körnerbrot mit Feldsalat, Tomate und Feta ansehen
Vegane Pizza mit Gemüse

Kalorien: 360 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 59 g

Vegane Pizza mit Gemüse ansehen
Bulgurrisotto mit Rucola

Kalorien: 350 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 49 g

Bulgurrisotto mit Rucola ansehen
Körnerbrötchen mit Meerrettichquark

Kalorien: 361 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 50 g

Körnerbrötchen mit Meerrettichquark ansehen
Salat-Bowl mit rote Bete, veganem Feta und Sojajoghurt

Kalorien: 400 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 27 g

Salat-Bowl mit rote Bete, veganem Feta und Sojajoghurt ansehen
Frittata mit Schinken und Tomaten

Kalorien: 393 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 14 g

Frittata mit Schinken und Tomaten ansehen
Matcha-Smoothie-Bowl mit Avocado und Kiwi

Kalorien: 390 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 28 g

Matcha-Smoothie-Bowl mit Avocado und Kiwi ansehen
Crêpes mit Quarkcreme und Preiselbeersauce

Kalorien: 383 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 62 g

Crêpes mit Quarkcreme und Preiselbeersauce ansehen
Lachssalat mit Gurke und Frühlingszwiebel

Kalorien: 387 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 14 g

Lachssalat mit Gurke und Frühlingszwiebel ansehen
Porridge mit Kiwi und Apfel

Kalorien: 386 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 49 g

Porridge mit Kiwi und Apfel ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Käse-Schinken-Eiweißbrötchen mit Tomaten

388 kcal

43 g

15 g

14 g

11 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Weißt Du, ab wann der Gouda als „Alter Gouda“ bezeichnet wird?

Frischkäse – viel mehr als nur ein Brotaufstrich

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Weitere Low Carb Rezepte

Aubergine mit Hüttenkäse und Tomaten

Hackfleisch-Auflauf mit Kartoffeln, Lauch und Paprika

Spiegelei auf gedünstetem Gemüsebett

Schinken-Rührei mit Champignons

Lauwarmer Seitansalat mit Buchweizen

Auberginen-Tomaten-Auflauf mit Rinderhack

Gefüllte Zucchini mit Thunfisch, Paprika und Möhre

Gulaschsuppe mit Paprika und Kartoffel

Eiweißbrot mit Avocado und Quark

Hackfleischpfanne orientalisch gewürzt

Frittata mit Schinken und Tomaten

Feldsalat mit Tomate und Feta

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Schoko-Bananen Porridge

Schoko-Crêpe mit Quarkcreme und Kirschen

Körnerbrot mit Feldsalat, Tomate und Feta

Vegane Pizza mit Gemüse

Bulgurrisotto mit Rucola

Körnerbrötchen mit Meerrettichquark

Salat-Bowl mit rote Bete, veganem Feta und Sojajoghurt

Frittata mit Schinken und Tomaten

Matcha-Smoothie-Bowl mit Avocado und Kiwi

Crêpes mit Quarkcreme und Preiselbeersauce

Lachssalat mit Gurke und Frühlingszwiebel

Porridge mit Kiwi und Apfel

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt