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Mango-Nuss-Parfait

476 kcal

Kalorien

47 g

Eiweiß

37 g

Kohlenhydrate

13 g

Fett

5 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Zwiebelsuppe

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Quinoasalat mit Mais und schwarzen Bohnen

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Reis mit Gemüse und Cashewkernen

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Milchreis mit Blaubeeren und Banane

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Linsensuppe mit Kartoffeln und Möhren

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Früchtemüsli mit Himbeeren und Joghurt

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Chiasamen-Smoothie mit Banane, Ananas, Gurke und Spinat

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