🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Seelachsfilet auf Wirsingbett mit Möhre, Tomaten und Pesto

432 kcal

Kalorien

44 g

Eiweiß

14 g

Kohlenhydrate

19 g

Fett

8 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Fisch Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte Low Carb Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Wirsing – Schon mal Wirsingchips als gesunde Chips-Alternative ausprobiert?

Früher galt Wirsing als Arme-Leute-Essen. Erst heute wird die gesundheitliche Wirkung geschätzt, sodass mittlerweile sogar...

Wirsing – Schon mal Wirsingchips als gesunde Chips-Alternative ausprobiert? ansehen

Lebensmittel

Seelachs – Die deutlich kalorienärmere Alternative zum Lachs!

Der Seelachs ist ein Verwandter des Dorschs und Kabeljaus. Zu den besonderen Erkennungsmerkmalen des lang...

Seelachs – Die deutlich kalorienärmere Alternative zum Lachs! ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Karotten bzw. Möhren gehören mit zu den beliebtesten Gemüsesorten. Das besondere an ihnen ist, dass...

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Hähnchenkeulen mit Couscous, Möhren, Kichererbsen und Joghurt-Minze-Dip

Kalorien: 646 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 43 g

Hähnchenkeulen mit Couscous, Möhren, Kichererbsen und Joghurt-Minze-Dip ansehen
Mangold-Röllchen mit Pilz-Sahne-Soße

Kalorien: 422 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 11 g

Mangold-Röllchen mit Pilz-Sahne-Soße ansehen
Gebratener Tofu mit Gemüse

Kalorien: 661 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 51 g
Kohlehydrate: 25 g

Gebratener Tofu mit Gemüse ansehen
Heilbuttfilet mit Zucchini, Möhren und Kartoffeln

Kalorien: 663 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 58 g
Kohlehydrate: 41 g

Heilbuttfilet mit Zucchini, Möhren und Kartoffeln ansehen
Paprika-Hackfleischsuppe mit Tomaten und Feta

Kalorien: 280 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 15 g

Paprika-Hackfleischsuppe mit Tomaten und Feta ansehen
Thunfisch mit Spinat und Paprika

Kalorien: 669 kcal
Fett: 44 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 12 g

Thunfisch mit Spinat und Paprika ansehen
Warmer Salat mit Rote Bete, Kürbis und Kernen

Kalorien: 396 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 26 g

Warmer Salat mit Rote Bete, Kürbis und Kernen ansehen
Tom Ka Gai Hühnersuppe mit Kokosmilch

Kalorien: 371 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 6 g

Tom Ka Gai Hühnersuppe mit Kokosmilch ansehen
Paprika-Hackfleischsuppe mit Tomaten und Feta

Kalorien: 494 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 21 g

Paprika-Hackfleischsuppe mit Tomaten und Feta ansehen
Gemüse-Rinder-Pattie-Eiweiß-Burger

Kalorien: 446 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 16 g

Gemüse-Rinder-Pattie-Eiweiß-Burger ansehen
Grüner Spargel mit Champignons und Frischkäsesauce

Kalorien: 393 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 26 g

Grüner Spargel mit Champignons und Frischkäsesauce ansehen
Krabbensuppe mit Kabeljau

Kalorien: 341 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 14 g

Krabbensuppe mit Kabeljau ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Farfalle mit Tomatensauce und Aubergine

Kalorien: 471 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 57 g

Farfalle mit Tomatensauce und Aubergine ansehen
Rinderfilet mit Schalotten und Kartoffelpüree

Kalorien: 479 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 39 g

Rinderfilet mit Schalotten und Kartoffelpüree ansehen
Hackpfanne mit Salat und Rosmarinkartoffeln

Kalorien: 499 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 32 g

Hackpfanne mit Salat und Rosmarinkartoffeln ansehen
Lachs-Spinat-Rolle mit Rucola

Kalorien: 486 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 47 g
Kohlehydrate: 6 g

Lachs-Spinat-Rolle mit Rucola ansehen
Gemüse-Salat mit Roastbeef und Kresse

Kalorien: 486 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 43 g

Gemüse-Salat mit Roastbeef und Kresse ansehen
Spargelcremesuppe mit Toastbrotwürfel und Schnittlauch

Kalorien: 459 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 55 g

Spargelcremesuppe mit Toastbrotwürfel und Schnittlauch ansehen
Himbeerjoghurt mit Buchweizenflocken

Kalorien: 447 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 63 g

Himbeerjoghurt mit Buchweizenflocken ansehen
Rotkohlsalat mit Möhren und Rosinen

Kalorien: 465 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 47 g

Rotkohlsalat mit Möhren und Rosinen ansehen
Hähnchenbruschetta mit Radieschen-Salat

Kalorien: 466 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 47 g

Hähnchenbruschetta mit Radieschen-Salat ansehen
Quiche mit Spinat, Lauch und Feta

Kalorien: 454 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 46 g

Quiche mit Spinat, Lauch und Feta ansehen
Porridge mit Kirschen und Bananen

Kalorien: 460 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 68 g

Porridge mit Kirschen und Bananen ansehen
Lachsfilet mit Kartoffel-Petersilienwurzelpüree

Kalorien: 482 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 35 g

Lachsfilet mit Kartoffel-Petersilienwurzelpüree ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Seelachsfilet auf Wirsingbett mit Möhre, Tomaten und Pesto

432 kcal

44 g

14 g

19 g

8 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Wirsing – Schon mal Wirsingchips als gesunde Chips-Alternative ausprobiert?

Seelachs – Die deutlich kalorienärmere Alternative zum Lachs!

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Weitere Low Carb Rezepte

Hähnchenkeulen mit Couscous, Möhren, Kichererbsen und Joghurt-Minze-Dip

Mangold-Röllchen mit Pilz-Sahne-Soße

Gebratener Tofu mit Gemüse

Heilbuttfilet mit Zucchini, Möhren und Kartoffeln

Paprika-Hackfleischsuppe mit Tomaten und Feta

Thunfisch mit Spinat und Paprika

Warmer Salat mit Rote Bete, Kürbis und Kernen

Tom Ka Gai Hühnersuppe mit Kokosmilch

Paprika-Hackfleischsuppe mit Tomaten und Feta

Gemüse-Rinder-Pattie-Eiweiß-Burger

Grüner Spargel mit Champignons und Frischkäsesauce

Krabbensuppe mit Kabeljau

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Farfalle mit Tomatensauce und Aubergine

Rinderfilet mit Schalotten und Kartoffelpüree

Hackpfanne mit Salat und Rosmarinkartoffeln

Lachs-Spinat-Rolle mit Rucola

Gemüse-Salat mit Roastbeef und Kresse

Spargelcremesuppe mit Toastbrotwürfel und Schnittlauch

Himbeerjoghurt mit Buchweizenflocken

Rotkohlsalat mit Möhren und Rosinen

Hähnchenbruschetta mit Radieschen-Salat

Quiche mit Spinat, Lauch und Feta

Porridge mit Kirschen und Bananen

Lachsfilet mit Kartoffel-Petersilienwurzelpüree

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt