🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Chiasamen-Porridge mit Erdbeeren und Erdnussmus-Milch

Name: Chiasamen-Porridge mit Erdbeeren und Erdnussmus-Milch
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 60 g Erdbeeren; 1 TL Mandeln, gehackt; 2 EL Kokosmehl, entölt; 1 TL Kakaonibs; 2 TL Chiasamen; 1 TL Erdnussmus; 200 ml Mandelmilch; 2 EL Orangensaft

304 kcal

Kalorien

13 g

Eiweiß

15 g

Kohlenhydrate

17 g

Fett

17 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Porridge & Müsli Rezepte Low Carb Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Kalte Küche Warme Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Erdbeeren zum Abnehmen – Wusstest du, das sie botanisch gesehen Nüsse sind?

Rund 150.000 Tonnen Erdbeeren werden jährlich allein in Deutschland geerntet. Hautsächlich werden sie in Niedersachen,...

Erdbeeren zum Abnehmen – Wusstest du, das sie botanisch gesehen Nüsse sind? ansehen

Lebensmittel

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen

Chiasamen erleben gerade einen wahren Hype. Schon die Ureinwohner aus Süd- und Mittelamerika kannten die...

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen ansehen

Lebensmittel

Die versteckten Vorteile des Nussmus

Nussmus ist an Einsatzmöglichkeiten und Sorten sehr vielfältig. Das es sich mittlerweile solcher Beliebtheit erfreut,...

Die versteckten Vorteile des Nussmus ansehen

Weitere Low Carb Rezepte

‹›

Zucchini gefüllt mit Soja-Hackfleisch und Tomaten

Kalorien: 453 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 30 g

Zucchini gefüllt mit Soja-Hackfleisch und Tomaten ansehen
Hühnersuppe mit Blumenkohlreis

Kalorien: 566 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 71 g
Kohlehydrate: 20 g

Hühnersuppe mit Blumenkohlreis ansehen
Rote Bete mit Feta und Feldsalat

Kalorien: 670 kcal
Fett: 39 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 42 g

Rote Bete mit Feta und Feldsalat ansehen
Hähnchenpfanne mit Paprika, Erbsen und Zwiebeln

Kalorien: 437 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 66 g
Kohlehydrate: 18 g

Hähnchenpfanne mit Paprika, Erbsen und Zwiebeln ansehen
Mango-Smoothie Bowl mit Kokosmilch

Kalorien: 389 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 28 g

Mango-Smoothie Bowl mit Kokosmilch ansehen
Mango-Nuss-Parfait

Kalorien: 593 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 44 g

Mango-Nuss-Parfait ansehen
Omelett mit Spinat

Kalorien: 243 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 16 g

Omelett mit Spinat ansehen
Auberginenauflauf mit Hackfleisch und Mozzarella

Kalorien: 545 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 64 g
Kohlehydrate: 16 g

Auberginenauflauf mit Hackfleisch und Mozzarella ansehen
Fleischeintopf mit Kürbis, Möhren und Paprika

Kalorien: 421 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 25 g

Fleischeintopf mit Kürbis, Möhren und Paprika ansehen
Himbeer-Johannisbeer-Shake

Kalorien: 523 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 35 g

Himbeer-Johannisbeer-Shake ansehen
Rührei mit Tomaten

Kalorien: 531 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 17 g

Rührei mit Tomaten ansehen
Omelett mit Pilzen und Tomate

Kalorien: 539 kcal
Fett: 37 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 8 g

Omelett mit Pilzen und Tomate ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Eiweiß-Brötchen-Burger mit orientalischer Gemüsefüllung

Kalorien: 397 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 19 g

Eiweiß-Brötchen-Burger mit orientalischer Gemüsefüllung ansehen
Weiße Bohnensuppe mit Kartoffeln und Gemüse

Kalorien: 364 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 46 g

Weiße Bohnensuppe mit Kartoffeln und Gemüse ansehen
Körnerbrot mit Käse, Pute und Feldsalat

Kalorien: 396 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 44 g

Körnerbrot mit Käse, Pute und Feldsalat ansehen
Kabeljaufilet mit Zucchini, Paprika und Tomate

Kalorien: 335 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 15 g

Kabeljaufilet mit Zucchini, Paprika und Tomate ansehen
Lauwarmer Linsensalat mit Harzer Käse

Kalorien: 394 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 30 g

Lauwarmer Linsensalat mit Harzer Käse ansehen
Brokkoli-Muffins

Kalorien: 380 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 45 g

Brokkoli-Muffins ansehen
Vollkorntoast mit Thunfisch, Tomaten und Mais

Kalorien: 379 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 43 g

Vollkorntoast mit Thunfisch, Tomaten und Mais ansehen
Mandelmilchshake mit Birne, Banane und Datteln

Kalorien: 366 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 60 g

Mandelmilchshake mit Birne, Banane und Datteln ansehen
Brombeeren-Smoothie Bowl mit Blaubeeren

Kalorien: 390 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 53 g

Brombeeren-Smoothie Bowl mit Blaubeeren ansehen
Mais Spaghetti mit Hokkaido-Kürbis

Kalorien: 366 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 58 g

Mais Spaghetti mit Hokkaido-Kürbis ansehen
Joghurt mit Apfel, Buchweizenflocken, Quark und Rosinen

Kalorien: 360 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 56 g

Joghurt mit Apfel, Buchweizenflocken, Quark und Rosinen ansehen
Pasta mit Champignons in Sahne-Sauce

Kalorien: 357 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 39 g

Pasta mit Champignons in Sahne-Sauce ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Chiasamen-Porridge mit Erdbeeren und Erdnussmus-Milch

304 kcal

13 g

15 g

17 g

17 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Erdbeeren zum Abnehmen – Wusstest du, das sie botanisch gesehen Nüsse sind?

Gesund Abnehmen mit dem Superfood Chiasamen

Die versteckten Vorteile des Nussmus

Weitere Low Carb Rezepte

Zucchini gefüllt mit Soja-Hackfleisch und Tomaten

Hühnersuppe mit Blumenkohlreis

Rote Bete mit Feta und Feldsalat

Hähnchenpfanne mit Paprika, Erbsen und Zwiebeln

Mango-Smoothie Bowl mit Kokosmilch

Mango-Nuss-Parfait

Omelett mit Spinat

Auberginenauflauf mit Hackfleisch und Mozzarella

Fleischeintopf mit Kürbis, Möhren und Paprika

Himbeer-Johannisbeer-Shake

Rührei mit Tomaten

Omelett mit Pilzen und Tomate

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Eiweiß-Brötchen-Burger mit orientalischer Gemüsefüllung

Weiße Bohnensuppe mit Kartoffeln und Gemüse

Körnerbrot mit Käse, Pute und Feldsalat

Kabeljaufilet mit Zucchini, Paprika und Tomate

Lauwarmer Linsensalat mit Harzer Käse

Brokkoli-Muffins

Vollkorntoast mit Thunfisch, Tomaten und Mais

Mandelmilchshake mit Birne, Banane und Datteln

Brombeeren-Smoothie Bowl mit Blaubeeren

Mais Spaghetti mit Hokkaido-Kürbis

Joghurt mit Apfel, Buchweizenflocken, Quark und Rosinen

Pasta mit Champignons in Sahne-Sauce

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt