🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Farfalle mit Weißkraut, Speck und Zwiebeln

Name: Farfalle mit Weißkraut, Speck und Zwiebeln
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 175 g Weißkohl; 50 g Schinkenspeck, fettarm; 60 g Farfalle, Vollkorn; 0,5 Zwiebel; 1 TL Schnittlauch, gehackt; Salz; Pfeffer; Kümmel; Weißweinessig

334 kcal

Kalorien

22 g

Eiweiß

46 g

Kohlenhydrate

4 g

Fett

11 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Pasta & Nudel Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte High-Protein Rezepte Low Fat Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Weißkohl verlangsamt den Alterungsprozess und besitzt eine Anti-Krebs-Wirkung

Wie fast alle Kohlsorten stammt auch der Weißkohl aus dem Mittelmeerraum. Das Wintergemüse hat Saison...

Weißkohl verlangsamt den Alterungsprozess und besitzt eine Anti-Krebs-Wirkung ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Kräuter & Gewürze

Schnittlauch – Hilft mit seiner antibakteriellen Wirkung bei Husten und Erkältungen

Schnittlauch, auch „Allium schoenoprasum“ genannt, ist ein Klassiker unter den Kräutern. Er gehört zur Familie...

Schnittlauch – Hilft mit seiner antibakteriellen Wirkung bei Husten und Erkältungen ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Kräuter & Gewürze

Kennst Du den Unterschied zwischen Kümmel und Kreuzkümmel?

Echter Kümmel gehört zur Pflanzenfamilie der Doldenblütler und zählt zu den ältesten Gewürzen der Welt....

Kennst Du den Unterschied zwischen Kümmel und Kreuzkümmel? ansehen

Weitere Low Fat Rezepte

‹›

Zwiebelbaguette mit gegrillten Tomaten und Auberginen

Kalorien: 345 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 51 g

Zwiebelbaguette mit gegrillten Tomaten und Auberginen ansehen
Dinkel-Pizza mit Zwiebeln und Feta

Kalorien: 456 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 49 g

Dinkel-Pizza mit Zwiebeln und Feta ansehen
Porridge mit Apfel

Kalorien: 287 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 45 g

Porridge mit Apfel ansehen
Spaghetti mit roten Linsen, Paprika und Tomaten

Kalorien: 475 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 65 g

Spaghetti mit roten Linsen, Paprika und Tomaten ansehen
Ofenkartoffeln mit Erbsen und Feta

Kalorien: 561 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 59 g

Ofenkartoffeln mit Erbsen und Feta ansehen
Milchshake mit Erdbeeren, Blaubeeren und Quark

Kalorien: 541 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 67 g

Milchshake mit Erdbeeren, Blaubeeren und Quark ansehen
Quinoasalat mit Erbsen, Paprika und Zucchini

Kalorien: 370 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 51 g

Quinoasalat mit Erbsen, Paprika und Zucchini ansehen
Italienischer Reissalat mit Honig-Salz-Mandeln

Kalorien: 468 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 54 g

Italienischer Reissalat mit Honig-Salz-Mandeln ansehen
Vollkornspaghetti mit Zucchini- und Möhrenstreifen

Kalorien: 558 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 73 g

Vollkornspaghetti mit Zucchini- und Möhrenstreifen ansehen
Kichererbsensalat mit Tomaten

Kalorien: 489 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 48 g

Kichererbsensalat mit Tomaten ansehen
Thunfisch-Frikadellen mit Salat

Kalorien: 364 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 20 g

Thunfisch-Frikadellen mit Salat ansehen
Gegrillte Paprikaschoten mit Hackfleisch-Couscous-Füllung

Kalorien: 483 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 48 g
Kohlehydrate: 32 g

Gegrillte Paprikaschoten mit Hackfleisch-Couscous-Füllung ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Schoko-Chiasamenpudding mit Orange

Kalorien: 383 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 48 g

Schoko-Chiasamenpudding mit Orange ansehen
Tagliatelle mit frischen Pfifferlingen

Kalorien: 390 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 47 g

Tagliatelle mit frischen Pfifferlingen ansehen
Muffins mit Banane und Datteln

Kalorien: 363 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 52 g

Muffins mit Banane und Datteln ansehen
Pancakes mit Mandarinen

Kalorien: 363 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 73 g

Pancakes mit Mandarinen ansehen
Muffins mit Banane und Erdnüssen

Kalorien: 380 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 59 g

Muffins mit Banane und Erdnüssen ansehen
Eiweißbrot mit Tomaten und Pesto

Kalorien: 372 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 12 g

Eiweißbrot mit Tomaten und Pesto ansehen
Joghurt mit Banane, Trauben und Buchweizenflocken

Kalorien: 374 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 60 g

Joghurt mit Banane, Trauben und Buchweizenflocken ansehen
Schweinefleisch mit Kartoffel-Blumenkohl-Püree

Kalorien: 396 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 25 g

Schweinefleisch mit Kartoffel-Blumenkohl-Püree ansehen
Erdbeer-Bananensalat mit Gojibeeren und Cashews

Kalorien: 373 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 51 g

Erdbeer-Bananensalat mit Gojibeeren und Cashews ansehen
Spanische Kichererbsenpfanne mit Chorizo

Kalorien: 391 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 31 g

Spanische Kichererbsenpfanne mit Chorizo ansehen
Shake mit Birne, Joghurt und Mandeln

Kalorien: 342 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 42 g

Shake mit Birne, Joghurt und Mandeln ansehen
Kabeljau mit Pak Choi und Steinpilzen

Kalorien: 398 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 12 g

Kabeljau mit Pak Choi und Steinpilzen ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Farfalle mit Weißkraut, Speck und Zwiebeln

334 kcal

22 g

46 g

4 g

11 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Weißkohl verlangsamt den Alterungsprozess und besitzt eine Anti-Krebs-Wirkung

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Schnittlauch – Hilft mit seiner antibakteriellen Wirkung bei Husten und Erkältungen

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Kennst Du den Unterschied zwischen Kümmel und Kreuzkümmel?

Weitere Low Fat Rezepte

Zwiebelbaguette mit gegrillten Tomaten und Auberginen

Dinkel-Pizza mit Zwiebeln und Feta

Porridge mit Apfel

Spaghetti mit roten Linsen, Paprika und Tomaten

Ofenkartoffeln mit Erbsen und Feta

Milchshake mit Erdbeeren, Blaubeeren und Quark

Quinoasalat mit Erbsen, Paprika und Zucchini

Italienischer Reissalat mit Honig-Salz-Mandeln

Vollkornspaghetti mit Zucchini- und Möhrenstreifen

Kichererbsensalat mit Tomaten

Thunfisch-Frikadellen mit Salat

Gegrillte Paprikaschoten mit Hackfleisch-Couscous-Füllung

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Schoko-Chiasamenpudding mit Orange

Tagliatelle mit frischen Pfifferlingen

Muffins mit Banane und Datteln

Pancakes mit Mandarinen

Muffins mit Banane und Erdnüssen

Eiweißbrot mit Tomaten und Pesto

Joghurt mit Banane, Trauben und Buchweizenflocken

Schweinefleisch mit Kartoffel-Blumenkohl-Püree

Erdbeer-Bananensalat mit Gojibeeren und Cashews

Spanische Kichererbsenpfanne mit Chorizo

Shake mit Birne, Joghurt und Mandeln

Kabeljau mit Pak Choi und Steinpilzen

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt