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Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffelbrei und Blumenkohl

560 kcal

Kalorien

52 g

Eiweiß

45 g

Kohlenhydrate

15 g

Fett

10 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Kategorien

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Gemüsecurry mit Brokkoli, Möhre und Paprika

Kalorien: 598 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 16 g
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Auflauf mit Champignons, Kartoffeln und Mozzarella überbacken

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Pfirsichquark

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Waffel mit Sojajoghurtcreme und Beeren

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Tofu-Pfanne mit Brokkoli, Cashewkernen und Mais

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Bananen-Erdnuss-Shake

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Apfel-Birnen-Smoothie

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Quinoasalat mit Gurke, Kirschtomaten und Ernussdressing

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Spinatlasagne mit Mozzarella

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Rinderhack-Kichererbsenfrikadellen mit Salat

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Hühnerbrust im Schinkenmantel mit Gemüse

Kalorien: 536 kcal
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