Das Angebot gilt für alle invikoo-Mitgliedschaften.
Körnerbrötchen mit Matjes, Zwiebeln und Gurken
492 kcal
Kalorien
24 g
Eiweiß
44 g
Kohlenhydrate
21 g
Fett
9 g
Ballaststoffe
Zubereitung
Lade Zubereitungsanleitung...
Zutaten
Lade Zutatenliste...
Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts
Weitere Clean Eating Rezepte
-
Rucolasalat mit Couscous und Tomaten
Kalorien: 642 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 92 g
-
Crêpe mit Lachsschinken, Quarkcreme und Tomaten
Kalorien: 475 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 53 g
-
Kohlrouladen mit Hackfleisch und Reis in Tomatensauce
Kalorien: 581 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 51 g
-
Paprikaschoten gefüllt mit Couscous und Feta
Kalorien: 498 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 67 g
-
Kabeljaufilet mit Erbsengemüse
Kalorien: 540 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 38 g
-
Joghurt mit Banane, Blaubeeren und Nektarine
Kalorien: 447 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 62 g
-
Crêpe mit veganem Erdbeerjoghurt und Erdbeeren
Kalorien: 675 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 100 g
-
Curry-Hühnchensalat mit Himbeerdressing
Kalorien: 416 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 53 g
Kohlehydrate: 14 g
-
Quinoasalat mit Wildreis, Edamame und Avocado
Kalorien: 648 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 73 g
-
Brokkoli-Omelett
Kalorien: 247 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 7 g
-
Buchweizen Bowl mit Rosenkohl und Kürbis
Kalorien: 569 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 72 g
-
Auflauf mit Muschelnudeln, Tomaten und Mozzarella
Kalorien: 545 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 64 g
Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte
-
Salatröllchen mit Schweinebratenaufschnitt
Kalorien: 443 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 42 g
Kohlehydrate: 24 g
-
Kartoffelscheiben mit Tomaten, Zucchini und Dip
Kalorien: 489 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 43 g
-
Soja-Hackfleischpfanne mit Reis, Paprika und Kidneybohnen
Kalorien: 453 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 62 g
-
Dinkelflakes mit Erdbeeren und Joghurt
Kalorien: 449 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 69 g
-
Kichererbsennudeln mit grünem Spargel, Erbsen und Parmezzano
Kalorien: 488 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 56 g
-
Roastbeef-Sandwich mit Tomaten und Käse
Kalorien: 499 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 57 g
-
Tomatensuppe mit Sojahack, Brechbohnen und Paprika
Kalorien: 454 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 34 g
-
Körnerbrot mit Schnittlauchquark
Kalorien: 484 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 59 g
-
Hähnchenbrust mit Paprika, Sellerie und Erdnüssen
Kalorien: 490 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 60 g
Kohlehydrate: 20 g
-
Wirsingröllchen mit Soja-Dip und Zimt
Kalorien: 455 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 54 g
-
Milchshake mit Quark, Brombeeren und Erdbeeren
Kalorien: 412 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 39 g
-
Kartoffelpfannkuchen mit Champignons
Kalorien: 437 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 39 g