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Körnerbrötchen mit Matjes, Zwiebeln und Gurken

492 kcal

Kalorien

24 g

Eiweiß

44 g

Kohlenhydrate

21 g

Fett

9 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Gnocchi mit Speck und Gurkensalat

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Eiweiß: 14 g
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Dinkel-Flammkuchen mit Speck und Tomatensalat

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Eiweiß: 33 g
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Bananen-Ananas-Shake

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Farfalle mit Lachs und getrockneten Tomaten

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Maisnudeln mit Möhren, Paprika, Tomaten und Feta

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Thunfischfilet mit Gemüse in Tomatensoße

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Ananas-Mangoshake mit Kokosmilch

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Pizza mit Tomaten, Salami und Ananas

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Vollkornbaguette mit Spargel im Prosciutto-Mantel

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Vollkornspaghetti mit Hackfleisch und Aubergine

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Bananenjoghurt mit Himbeeren

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Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

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Honig-Senf-Hähnchen mit grünem Spargel und Himbeeren

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Baguette mit Frischkäse und Pfirsich

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Kohlehydrate: 90 g

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Kartoffelpfanne mit Pfifferlingen, roten Zwiebeln und Rucola

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