🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Gnocchi mit Sojahack in Tomatensauce

Name: Gnocchi mit Sojahack in Tomatensauce
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 150 g Gnocchi; 40 g Sojagranulat; 100 ml Tomaten, passiert; 1 TL Tomatenmark; 10 g Tomaten, getrocknet; 1 TL Hefeflocken; 1 TL Olivenöl; 0,25 Zwiebeln; 0,5 Knoblauchzehe; 5 g Parmezzano; Salz; Pfeffer; Chili; Basilikumblätter

473 kcal

Kalorien

29 g

Eiweiß

66 g

Kohlenhydrate

7 g

Fett

5 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Kartoffel Rezepte Soja & Tofu Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 10 bis 20 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Kräuter & Gewürze

Kennst du den Unterschied zwischen Chilipulver, Chiliflocken und Cayennepfeffer?

Chilischoten, Chilipulver, Chiliflocken und Cayennepfeffer. Wo genau liegt nun der Unterschied und kann alles beim...

Kennst du den Unterschied zwischen Chilipulver, Chiliflocken und Cayennepfeffer? ansehen

Kräuter & Gewürze

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten

Der Geschmack und Geruch erinnert wohl als Erstes an Italien. Dabei ist die Herkunft heute...

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Porridge mit Banane und Blaubeeren

Kalorien: 378 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 54 g

Porridge mit Banane und Blaubeeren ansehen
Himbeer-Bananen-Smoothie mit Birne

Kalorien: 529 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 86 g

Himbeer-Bananen-Smoothie mit Birne ansehen
Joghurt mit Melone, Ananas und Buchweizenflocken

Kalorien: 423 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 50 g

Joghurt mit Melone, Ananas und Buchweizenflocken ansehen
Müsli mit Himbeeren, Weintrauben und Joghurt

Kalorien: 349 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 45 g

Müsli mit Himbeeren, Weintrauben und Joghurt ansehen
Brokkoli mit Kürbis, Granatapfel und Mandelsplitter

Kalorien: 442 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 30 g

Brokkoli mit Kürbis, Granatapfel und Mandelsplitter ansehen
Lasagne mit Champignons

Kalorien: 549 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 50 g

Lasagne mit Champignons ansehen
Bananen-Overnight Oats mit Chiasamen

Kalorien: 627 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 86 g

Bananen-Overnight Oats mit Chiasamen ansehen
Blaubeer-Quinoa mit Mandelmilch

Kalorien: 613 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 66 g

Blaubeer-Quinoa mit Mandelmilch ansehen
Hackbällchen aus Kidneybohnen mit Tomaten und Paprika

Kalorien: 698 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 72 g

Hackbällchen aus Kidneybohnen mit Tomaten und Paprika ansehen
Nudeln mit Tomaten, Basilikum und Pesto

Kalorien: 454 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 56 g

Nudeln mit Tomaten, Basilikum und Pesto ansehen
Linsenpfanne mit Grillkäse und Kümmel

Kalorien: 327 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 18 g

Linsenpfanne mit Grillkäse und Kümmel ansehen
Milchshake mit Erdbeeren und Quark

Kalorien: 468 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 56 g

Milchshake mit Erdbeeren und Quark ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Blumenkohl-Auflauf mit Kartoffeln und Spinat

Kalorien: 468 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 37 g

Blumenkohl-Auflauf mit Kartoffeln und Spinat ansehen
Obstsalat mit Banane, Erdbeeren und Sojaquark

Kalorien: 455 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 43 g

Obstsalat mit Banane, Erdbeeren und Sojaquark ansehen
Beeren-Muffins mit Haferflocken

Kalorien: 465 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 85 g

Beeren-Muffins mit Haferflocken ansehen
Porridge mit Banane und Walnüssen

Kalorien: 490 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 72 g

Porridge mit Banane und Walnüssen ansehen
Milchshake mit Quark und Himbeeren

Kalorien: 440 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 39 g

Milchshake mit Quark und Himbeeren ansehen
Müsli mit Beeren und Joghurt

Kalorien: 462 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 66 g

Müsli mit Beeren und Joghurt ansehen
Auflauf mit Kartoffeln, Lauch und Feta

Kalorien: 479 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 44 g

Auflauf mit Kartoffeln, Lauch und Feta ansehen
Beeren-Pfannkuchen mit Schoko-Quark

Kalorien: 416 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 59 g

Beeren-Pfannkuchen mit Schoko-Quark ansehen
Nudelauflauf mit Zucchini und Möhren in Tomatensauce

Kalorien: 487 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 52 g

Nudelauflauf mit Zucchini und Möhren in Tomatensauce ansehen
Hähnchenspieße mit Zucchini und Paprika

Kalorien: 450 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 21 g

Hähnchenspieße mit Zucchini und Paprika ansehen
Baguette mit Tomaten und Feta

Kalorien: 480 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 66 g

Baguette mit Tomaten und Feta ansehen
Dinkel-Flammkuchen mit Paprika und Zwiebeln

Kalorien: 463 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 66 g

Dinkel-Flammkuchen mit Paprika und Zwiebeln ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Gnocchi mit Sojahack in Tomatensauce

473 kcal

29 g

66 g

7 g

5 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Kennst du den Unterschied zwischen Chilipulver, Chiliflocken und Cayennepfeffer?

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten

Weitere Vegetarische Rezepte

Porridge mit Banane und Blaubeeren

Himbeer-Bananen-Smoothie mit Birne

Joghurt mit Melone, Ananas und Buchweizenflocken

Müsli mit Himbeeren, Weintrauben und Joghurt

Brokkoli mit Kürbis, Granatapfel und Mandelsplitter

Lasagne mit Champignons

Bananen-Overnight Oats mit Chiasamen

Blaubeer-Quinoa mit Mandelmilch

Hackbällchen aus Kidneybohnen mit Tomaten und Paprika

Nudeln mit Tomaten, Basilikum und Pesto

Linsenpfanne mit Grillkäse und Kümmel

Milchshake mit Erdbeeren und Quark

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Blumenkohl-Auflauf mit Kartoffeln und Spinat

Obstsalat mit Banane, Erdbeeren und Sojaquark

Beeren-Muffins mit Haferflocken

Porridge mit Banane und Walnüssen

Milchshake mit Quark und Himbeeren

Müsli mit Beeren und Joghurt

Auflauf mit Kartoffeln, Lauch und Feta

Beeren-Pfannkuchen mit Schoko-Quark

Nudelauflauf mit Zucchini und Möhren in Tomatensauce

Hähnchenspieße mit Zucchini und Paprika

Baguette mit Tomaten und Feta

Dinkel-Flammkuchen mit Paprika und Zwiebeln

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt