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Chiasamenpudding mit Blaubeeren und Quark

Name: Chiasamenpudding mit Blaubeeren und Quark
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 100 ml Hafermilch; 250 g Magerquark; 150 g Blaubeeren; 1 EL Mandeln, gemahlen; 25 g Mandeln, gehackt; 2 EL Chiasamen; 1 EL Ahornsirup; 2 EL Orangensaft

663 kcal

Kalorien

46 g

Eiweiß

35 g

Kohlenhydrate

31 g

Fett

19 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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