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Spinat-Muffins mit Fetakäse

Name: Spinat-Muffins mit Fetakäse
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 200 g Blattspinat; 70 g Feta, 9 % Fett; 100 g Magerquark; 1 Ei; 0,5 Zwiebel; 0,5 Knoblauchzehe; Basilikum; 1 EL Flohsamenschalen; 1 EL Dinkelmehl, Type 630; Salz; Pfeffer; Muskat

408 kcal

Kalorien

42 g

Eiweiß

19 g

Kohlenhydrate

14 g

Fett

11 g

Ballaststoffe

Zubereitung

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Zutaten

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Kategorien

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