🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Kohlsuppe mit Tomaten und Fleischbällchen

Name: Kohlsuppe mit Tomaten und Fleischbällchen
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 80 g Kartoffeln; 100 g Spitzkohl; 10 Kirschtomaten; 50 g Möhren; 250 ml Gemüsebrühe; 70 g Rinderhack, mager; 1 EL Dinkelmehl, Type 630; 1 Ei; 0,5 Schalotte; 0,5 EL Rapsöl; Salz; Pfeffer; Oregano; Thymian; Basilikum

439 kcal

Kalorien

32 g

Eiweiß

33 g

Kohlenhydrate

17 g

Fett

8 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Suppen & Eintopf Rezepte Clean Eating Rezepte High-Protein Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Kartoffeln gelten als das beliebteste Gemüse in ganz Deutschland. Leider wurden sie vor allem am...

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick? ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Karotten bzw. Möhren gehören mit zu den beliebtesten Gemüsesorten. Das besondere an ihnen ist, dass...

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen? ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Lebensmittel

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch

Rindfleisch ist meist etwas teurer, hat aber einen besseren Ruf als Schweinefleisch. Pro Kopf ist...

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch ansehen

Lebensmittel

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich?

Eier sind eine beliebte Nahrung für zahlreiche Tierarten, aber auch für den Menschen. Das Ei...

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich? ansehen

Weitere High-Protein Rezepte

‹›

Rindfleischsuppe asiatisch mit Sprossen, Mangold und Glasnudeln

Kalorien: 541 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 60 g

Rindfleischsuppe asiatisch mit Sprossen, Mangold und Glasnudeln ansehen
Gegrilltes Steak mit Kartoffeln und Tomaten

Kalorien: 399 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 33 g

Gegrilltes Steak mit Kartoffeln und Tomaten ansehen
Scharfe Suppe mit Kokosmilch und Rinderfilet

Kalorien: 431 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 8 g

Scharfe Suppe mit Kokosmilch und Rinderfilet ansehen
Lachsfilet mit Zoodles

Kalorien: 478 kcal
Fett: 30 g
Eiweiß: 35 g
Kohlehydrate: 10 g

Lachsfilet mit Zoodles ansehen
Rotbarschfilet mit Blumenkohl, Brokkoli, Bohnen und Möhre

Kalorien: 537 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 50 g
Kohlehydrate: 37 g

Rotbarschfilet mit Blumenkohl, Brokkoli, Bohnen und Möhre ansehen
Eiweißbrötchen mit Quark, Radieschen und Gurke

Kalorien: 349 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 18 g

Eiweißbrötchen mit Quark, Radieschen und Gurke ansehen
Rinderhüfte mit Champignons und Ofenkartoffeln

Kalorien: 640 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 63 g
Kohlehydrate: 40 g

Rinderhüfte mit Champignons und Ofenkartoffeln ansehen
Spaghetti-Bolognese mit Möhre und Paprika

Kalorien: 497 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 46 g

Spaghetti-Bolognese mit Möhre und Paprika ansehen
Rindfleisch-Frikadellen mit Möhren und Chinakohl

Kalorien: 397 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 20 g

Rindfleisch-Frikadellen mit Möhren und Chinakohl ansehen
Mediterraner Dinkel-Flammkuchen

Kalorien: 620 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 72 g

Mediterraner Dinkel-Flammkuchen ansehen
Schweinesteak mit Tomaten

Kalorien: 673 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 76 g
Kohlehydrate: 43 g

Schweinesteak mit Tomaten ansehen
Buddha-Bowl mit Brokkoli, Quinoa, Hähnchen und Joghurt-Dip

Kalorien: 655 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 58 g
Kohlehydrate: 63 g

Buddha-Bowl mit Brokkoli, Quinoa, Hähnchen und Joghurt-Dip ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Wildreis mit Ei und Erbsen

Kalorien: 476 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 61 g

Wildreis mit Ei und Erbsen ansehen
Zitronenjoghurt mit Banane, Blaubeeren und Mandeln

Kalorien: 428 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 55 g

Zitronenjoghurt mit Banane, Blaubeeren und Mandeln ansehen
Dinkelmehl-Muffins mit Himbeeren

Kalorien: 488 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 74 g

Dinkelmehl-Muffins mit Himbeeren ansehen
Haferflocken mit Banane und Erdbeeren

Kalorien: 415 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 62 g

Haferflocken mit Banane und Erdbeeren ansehen
Milchshake mit Erdbeeren, Joghurt und Haferflocken

Kalorien: 455 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 52 g

Milchshake mit Erdbeeren, Joghurt und Haferflocken ansehen
Auflauf mit Kartoffeln, Tomaten, Zucchini und veganem Mozzarella

Kalorien: 459 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 50 g

Auflauf mit Kartoffeln, Tomaten, Zucchini und veganem Mozzarella ansehen
Folienkartoffel mit Petersilienquark

Kalorien: 441 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 49 g

Folienkartoffel mit Petersilienquark ansehen
Quinoa-Auberginen-Pfanne mit Spinat und veganem Feta

Kalorien: 470 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 52 g

Quinoa-Auberginen-Pfanne mit Spinat und veganem Feta ansehen
Bohneneintopf mit Champignons und Tomaten

Kalorien: 435 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 39 g

Bohneneintopf mit Champignons und Tomaten ansehen
Gegrilltes Steak mit Kartoffeln und Tomaten

Kalorien: 497 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 45 g
Kohlehydrate: 46 g

Gegrilltes Steak mit Kartoffeln und Tomaten ansehen
Rote Linsen Nudeln mit Artischocken und Spitzpaprika

Kalorien: 450 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 49 g

Rote Linsen Nudeln mit Artischocken und Spitzpaprika ansehen
Reibekuchen mit Apfelmus

Kalorien: 481 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 92 g

Reibekuchen mit Apfelmus ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Kohlsuppe mit Tomaten und Fleischbällchen

439 kcal

32 g

33 g

17 g

8 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die besten Zubereitungsarten für Rindfleisch

Eier – Ist das enthaltene Cholesterin gesundheitsschädlich?

Weitere High-Protein Rezepte

Rindfleischsuppe asiatisch mit Sprossen, Mangold und Glasnudeln

Gegrilltes Steak mit Kartoffeln und Tomaten

Scharfe Suppe mit Kokosmilch und Rinderfilet

Lachsfilet mit Zoodles

Rotbarschfilet mit Blumenkohl, Brokkoli, Bohnen und Möhre

Eiweißbrötchen mit Quark, Radieschen und Gurke

Rinderhüfte mit Champignons und Ofenkartoffeln

Spaghetti-Bolognese mit Möhre und Paprika

Rindfleisch-Frikadellen mit Möhren und Chinakohl

Mediterraner Dinkel-Flammkuchen

Schweinesteak mit Tomaten

Buddha-Bowl mit Brokkoli, Quinoa, Hähnchen und Joghurt-Dip

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Wildreis mit Ei und Erbsen

Zitronenjoghurt mit Banane, Blaubeeren und Mandeln

Dinkelmehl-Muffins mit Himbeeren

Haferflocken mit Banane und Erdbeeren

Milchshake mit Erdbeeren, Joghurt und Haferflocken

Auflauf mit Kartoffeln, Tomaten, Zucchini und veganem Mozzarella

Folienkartoffel mit Petersilienquark

Quinoa-Auberginen-Pfanne mit Spinat und veganem Feta

Bohneneintopf mit Champignons und Tomaten

Gegrilltes Steak mit Kartoffeln und Tomaten

Rote Linsen Nudeln mit Artischocken und Spitzpaprika

Reibekuchen mit Apfelmus

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt