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Individuell und Alltagstauglich

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Einfache Zubereitung, da alle Zutaten im Supermarkt um die Ecke erhältlich sind
Für Berufstätige eine Riesenauswahl an Rezepten zum Mitnehmen
Viele schnelle und einfache Rezepte, die in 10 Minuten zubereitet sind
Du bestimmst, wie viel Zeit Du in Dein Frühstück, Mittag- und Abendessen investierst
Mit dem Portionsrechner bestimmst Du für wie viele Personen gekocht wird
Sehr familienfreundlich, da kein separates Kochen notwendig ist

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Du wählst Deine Lieblings-Ernährungsform: Clean Eating, High Protein, Low Carb, Low Fat, Flexitarisch, Pescetarisch, Vegetarisch und Vegan
Du wählst deine Lieblings-Lebensmittel und streichst was Du nicht magst
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Gesunde und sättigende Rezepte von invikoo

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Jedes Rezept enthält viele satt machende Lebensmittel
Alle Rezepte sind von Ernährungsfachkräften erstellt und nachgekocht
Mit reichlich Vitalstoffen für Deine Gesundheit und einen aktiveren Stoffwechsel
Alle Rezepte enthalten naturbelassene und nährstoffreiche Lebensmittel
Tolle Rezeptbilder die Lust auf mehr machen

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Nora Schäfer

17:01 27 Nov 23

Die Gerichte sind abwechslungsreich, geschmackvoll und sehr sättigend. Außerdem sind sie einfach und schnell zuzubereiten. Somit ist es auch an vollen Tagen möglich entspannt und gesund zu kochen.

ecs schtngr

13:57 27 Nov 23

Ich habe inzwischen schon drei Bücher der Invikoo Ernährungsbücher gekauft und bin mehr als zufrieden. Neben zahlreichen Rezepten für morgens, mittags und abends, werden einem auch viele Tipps und Infos bezüglich Ernährung und Stoffwechsel mitgeben, die einem den Weg in ein gesünderes Leben erleichtern.Besonders das Buch über die Vegane Diät bietet viele hilfreiche Alternativen, um mit einer ausgewogenen Ernährung individuelle Ziele zu erreichen.

Theresa Coners

06:56 24 Aug 20

Super leckere, frische und vor allem schnell zubereitete Rezepte. Lässt sich wunderbar in den Alltag integrieren, besonders wenn wenig Zeit da ist! 😊

Jennifer Lambertz

08:46 04 Aug 20

Leckere Gerichte, die super einfach nachzukochen sind. Ich bin begeistert von dem 4 Wochen Ernährungsplan. Er enthält viele verschiedene Rezepte und für jeden ist etwas dabei. Mir fehlt oft die Zeit zum Kochen, aber auch dafür sind Rezepte, die schnell zuzubereiten sind, im Ernährungsplan zu finden. Danke, dass ihr Abnehmen so einfach macht.

Yasmine Paetz

12:25 29 Jul 20

Hier erhält man viele abwechslungsreiche und vor allem einfach zubereitete Rezepte. Es gab bisher kein Gericht, das mir nicht gelungen ist oder nicht geschmeckt hat. Ausnahmslos leckere Mahlzeiten, die ausgewogen und sättigend sind. Ich denke es ist für Jeden etwas dabei und kann Invikoo nur weiter empfehlen! Danke dafür.

Andrea Ebach

11:23 07 Jul 20

Ich habe mir einen Ernährungsplan aus verschiedenen Auswahlmöglichkeiten heruntergeladen und bin total begeistert. Die Rezepte machen satt, sind vielseitig , schnell zubereitet und auch noch lecker! Empfehle ich sehr gerne weiter und bleibe euch als Kundin treu. Danke für die tollen Ideen!

Maria Hätte

18:58 19 Jan 18

Super tolle Idee.Habe mir schon das zweite Buch machen lassen.Habe bereits 13 Kilo durch Vitalkochen verloren und bin weiter dabei.Die Rezepte sind sehr lecker und schnell zubereitet.Man wird satt und fühlt sich einfach gut.!!!Danke macht weiter so!!!

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Ein paar Beispiele

Mango-Erdbeer-Smoothie

Vegetarische Pizza mit Mozzarella und Gemüse

Penne mit Aubergine, Thunfisch und Mozzarella

Penne mit Zander und Spargel

Zoodles mit veganem Feta, Pinienkernen und Erbsen

Frittata mit Schinken und Tomaten

Auflauf mit Chili con Carne

Couscoussalat mit Weintrauben, Mandeln, Rosinen und Datteln

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