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Auflauf Rezepte
Entdecke über 700 köstliche Auflauf-Rezepte für eine gesunde Ernährung und effektives Abnehmen. Unsere vielfältigen Auflauf-Rezepte zum Abnehmen sind einfach zuzubereiten und voller nährstoffreicher Zutaten. Erfahre, wie Du mit frischen Gemüsesorten und magerem Fleisch, Fisch oder Tofu leckere Aufläufe zaubern kannst.
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Hähnchenauflauf mit Kartoffeln, Feta und Gemüse
Kalorien: 350 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 30 g
Zucchini- Kartoffelauflauf
Kalorien: 564 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 62 g
Auberginenauflauf mit Kartoffeln und veganem Mozzarella
Kalorien: 681 kcal
Fett: 31 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 74 g
Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffelbrei und Blumenkohl
Kalorien: 560 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 45 g
Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Champignons und Kartoffeln
Kalorien: 585 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 51 g
Brokkoli-Auflauf mit Kartoffeln und Schinken
Kalorien: 399 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 31 g
Auflauf mit Kartoffeln, Lauch und veganem Feta
Kalorien: 498 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 54 g
Auflauf mit Rinderhack, Kartoffeln, Paprika und Lauch
Kalorien: 643 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 59 g
Kohlehydrate: 51 g
Rinderhack-Auflauf mit Aubergine und Mozzarella
Kalorien: 373 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 12 g
Nudelauflauf mit Zucchini und Möhren in Tomatensauce
Kalorien: 500 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 62 g
Hackfleisch-Auflauf mit Kartoffeln, Lauch und Paprika
Kalorien: 647 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 57 g
Kohlehydrate: 34 g
Auflauf mit Kartoffeln, Lauch und Feta
Kalorien: 385 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 36 g
Tomaten-Auflauf mit Aubergine und veganem Mozzarella
Kalorien: 547 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 44 g
Reisauflauf mit Zucchini und Tomaten
Kalorien: 670 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 79 g
Ratatouille Auflauf mit Kartoffeln
Kalorien: 474 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 52 g
Blumenkohl-Kartoffel-Auflauf mit Paprika und veganem Feta
Kalorien: 592 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 66 g
Auflauf mit Kartoffeln, Möhren und veganem Feta
Kalorien: 571 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 59 g
Auflauf mit Blumenkohl, Kartoffeln, Feta und Mozzarella
Kalorien: 392 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 27 g
Auflauf mit Chili sin Carne
Kalorien: 645 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 70 g
Hähnchen-Auflauf mit Fenchel und Gemüse
Kalorien: 392 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 34 g
Kohlehydrate: 32 g
Lasagne mit Champignons
Kalorien: 470 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 51 g
Überbackene Enchiladas mit Hackfleisch
Kalorien: 389 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 32 g
Zucchini-Lasagne mit Spinat
Kalorien: 649 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 99 g
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