🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Tomaten-Auflauf mit Aubergine und veganem Mozzarella

Name: Tomaten-Auflauf mit Aubergine und veganem Mozzarella
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 200 g Auberginen; 50 ml Sojasahne; 200 g Tomaten; 50 g Mozzarella, vegan; 1 EL Tomatenmark; 0,5 Zwiebel; 0,5 Knoblauchzehe; 1 EL Olivenöl; 6 Basilikumblätter; 10 g Tomaten, getrocknet; 10 g Oliven, grün; 30 g Vollkornbaguette; Salz; Pfeffer; Oregano; Thymian

547 kcal

Kalorien

12 g

Eiweiß

44 g

Kohlenhydrate

32 g

Fett

12 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Auflauf Rezepte Vegane Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 30 bis 40 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Aubergine – Hilft beim Abnehmen, bei Müdigkeit und Stress

Bei Auberginen denkt man sofort an die tief violette Frucht. Allerdings hat sie nicht umsonst...

Aubergine – Hilft beim Abnehmen, bei Müdigkeit und Stress ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

Kräuter & Gewürze

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten

Der Geschmack und Geruch erinnert wohl als Erstes an Italien. Dabei ist die Herkunft heute...

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Kräuter & Gewürze

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Die Heimat des echten Pfeffers ist die Malabarküste in Indien. Dort ist auch das Klima...

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten ansehen

Weitere Vegane Rezepte

‹›

Dinkelsalat mit Granatapfelkernen, Rosinen und Feta

Kalorien: 383 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 46 g

Dinkelsalat mit Granatapfelkernen, Rosinen und Feta ansehen
Geschmorter Chinakohl mit Kartoffeln und Möhren

Kalorien: 373 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 34 g

Geschmorter Chinakohl mit Kartoffeln und Möhren ansehen
Gefüllte Paprika mit Quinoa, Mais und Erbsen

Kalorien: 569 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 64 g

Gefüllte Paprika mit Quinoa, Mais und Erbsen ansehen
Kichererbsen Nudeln mit Tomaten und Oliven

Kalorien: 484 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 19 g
Kohlehydrate: 48 g

Kichererbsen Nudeln mit Tomaten und Oliven ansehen
Chili mit Kichererbsen und Sojahack

Kalorien: 579 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 52 g
Kohlehydrate: 57 g

Chili mit Kichererbsen und Sojahack ansehen
Naturreis mit Erbsen, Möhre, Zucchini, Brokkoli und Paprika

Kalorien: 471 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 74 g

Naturreis mit Erbsen, Möhre, Zucchini, Brokkoli und Paprika ansehen
Smoothie mit Blaubeeren und Orange

Kalorien: 291 kcal
Fett: 5 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 45 g

Smoothie mit Blaubeeren und Orange ansehen
Haferflocken-Pancakes mit gedünstetem Apfel

Kalorien: 390 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 7 g
Kohlehydrate: 62 g

Haferflocken-Pancakes mit gedünstetem Apfel ansehen
Joghurt mit Banane und Hirseflocken

Kalorien: 389 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 68 g

Joghurt mit Banane und Hirseflocken ansehen
Joghurt mit Brombeeren, Blaubeeren, Banane und Kokosflocken

Kalorien: 389 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 46 g

Joghurt mit Brombeeren, Blaubeeren, Banane und Kokosflocken ansehen
Spaghetti mit Aubergine und Tomate

Kalorien: 310 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 45 g

Spaghetti mit Aubergine und Tomate ansehen
Buddha Bowl mit Buchweizen und Gemüse

Kalorien: 643 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 68 g

Buddha Bowl mit Buchweizen und Gemüse ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Müsli mit Aprikosen, Blaubeeren und Joghurt

Kalorien: 507 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 67 g

Müsli mit Aprikosen, Blaubeeren und Joghurt ansehen
Vegetarische Quiche mit Lauch und Champignons

Kalorien: 537 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 52 g

Vegetarische Quiche mit Lauch und Champignons ansehen
Smoothie mit Spinat, Banane und Orangensaft

Kalorien: 502 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 74 g

Smoothie mit Spinat, Banane und Orangensaft ansehen
Ciabatta mit Tomate und veganem Mozzarella

Kalorien: 542 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 69 g

Ciabatta mit Tomate und veganem Mozzarella ansehen
Bananen-Limettenquark mit getrockneten Aprikosen und Rosinen

Kalorien: 561 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 67 g

Bananen-Limettenquark mit getrockneten Aprikosen und Rosinen ansehen
Baguette mit Hüttenkäse, Gurke und Radieschen

Kalorien: 565 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 72 g

Baguette mit Hüttenkäse, Gurke und Radieschen ansehen
Hähnchenbrustfilet in Curry-Mango Marinade und Rucolasalat

Kalorien: 529 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 80 g
Kohlehydrate: 25 g

Hähnchenbrustfilet in Curry-Mango Marinade und Rucolasalat ansehen
Mehrkornbrot mit Frischkäse und Avocado

Kalorien: 562 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 66 g

Mehrkornbrot mit Frischkäse und Avocado ansehen
Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln und Möhren

Kalorien: 557 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 56 g

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln und Möhren ansehen
Haferflocken mit Banane und Erdbeeren

Kalorien: 538 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 80 g

Haferflocken mit Banane und Erdbeeren ansehen
Griechischer Salat mit veganem Feta

Kalorien: 588 kcal
Fett: 46 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 34 g

Griechischer Salat mit veganem Feta ansehen
Melonen-Smoothie mit Banane

Kalorien: 516 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 80 g

Melonen-Smoothie mit Banane ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Tomaten-Auflauf mit Aubergine und veganem Mozzarella

547 kcal

12 g

44 g

32 g

12 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Aubergine – Hilft beim Abnehmen, bei Müdigkeit und Stress

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten

Salz – Die Abnehmbremse

Pfeffer- Die Unterschiede zwischen den Sorten

Weitere Vegane Rezepte

Dinkelsalat mit Granatapfelkernen, Rosinen und Feta

Geschmorter Chinakohl mit Kartoffeln und Möhren

Gefüllte Paprika mit Quinoa, Mais und Erbsen

Kichererbsen Nudeln mit Tomaten und Oliven

Chili mit Kichererbsen und Sojahack

Naturreis mit Erbsen, Möhre, Zucchini, Brokkoli und Paprika

Smoothie mit Blaubeeren und Orange

Haferflocken-Pancakes mit gedünstetem Apfel

Joghurt mit Banane und Hirseflocken

Joghurt mit Brombeeren, Blaubeeren, Banane und Kokosflocken

Spaghetti mit Aubergine und Tomate

Buddha Bowl mit Buchweizen und Gemüse

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Müsli mit Aprikosen, Blaubeeren und Joghurt

Vegetarische Quiche mit Lauch und Champignons

Smoothie mit Spinat, Banane und Orangensaft

Ciabatta mit Tomate und veganem Mozzarella

Bananen-Limettenquark mit getrockneten Aprikosen und Rosinen

Baguette mit Hüttenkäse, Gurke und Radieschen

Hähnchenbrustfilet in Curry-Mango Marinade und Rucolasalat

Mehrkornbrot mit Frischkäse und Avocado

Auflauf mit Soja-Hackfleisch, Kartoffeln und Möhren

Haferflocken mit Banane und Erdbeeren

Griechischer Salat mit veganem Feta

Melonen-Smoothie mit Banane

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt