🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Ratatouille Auflauf mit Kartoffeln

Name: Ratatouille Auflauf mit Kartoffeln
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 0,75 Aubergine; 0,75 Zucchini; 3 Tomaten; 150 g Kartoffeln; 1 EL Rapsöl; 0,5 Zwiebel; 1 Knoblauchzehe; 1 TL Tomatenmark; 100 ml Tomaten, passiert; 20 g Parmesan, vegan; Salz; Pfeffer; Kräuter der Provence; 1 Rosmarinzweig

474 kcal

Kalorien

18 g

Eiweiß

52 g

Kohlenhydrate

16 g

Fett

17 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Auflauf Rezepte Gemüse Rezepte Vegane Rezepte 400 bis 500 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 40 bis 50 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Aubergine – Hilft beim Abnehmen, bei Müdigkeit und Stress

Bei Auberginen denkt man sofort an die tief violette Frucht. Allerdings hat sie nicht umsonst...

Aubergine – Hilft beim Abnehmen, bei Müdigkeit und Stress ansehen

Lebensmittel

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen

Die Zucchini kommt ursprünglich aus Italien. Ab April beginnt in Italien die Aussaat, weswegen sie...

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen ansehen

Lebensmittel

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Tomaten belegen den 1. Platz unter den Top 10 der Gemüsesorten in Deutschland. Rund 24...

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen? ansehen

Lebensmittel

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Kartoffeln gelten als das beliebteste Gemüse in ganz Deutschland. Leider wurden sie vor allem am...

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick? ansehen

Lebensmittel

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Die Zwiebel ist eine Pflanzenart und gehört zu der Gattung Lauch. Schon seit mehr als...

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel ansehen

AbnehmenKräuter & Gewürze

Salz – Die Abnehmbremse

Salz ist ein lebenswichtiger Stoff und aus unserer Küche nicht mehr weg zu denken. Der...

Salz – Die Abnehmbremse ansehen

Weitere Vegane Rezepte

‹›

Müsli mit Blaubeeren

Kalorien: 563 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 75 g

Müsli mit Blaubeeren ansehen
Erdbeer-Bananen-Obstsalat mit Kiwi

Kalorien: 314 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 52 g

Erdbeer-Bananen-Obstsalat mit Kiwi ansehen
Zucchini-Reibekuchen

Kalorien: 580 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 51 g

Zucchini-Reibekuchen ansehen
Vollkornbrot mit veganer Frischkäsecreme

Kalorien: 558 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 84 g

Vollkornbrot mit veganer Frischkäsecreme ansehen
Joghurt-Smoothie mit Apfel und Mandeln

Kalorien: 515 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 77 g

Joghurt-Smoothie mit Apfel und Mandeln ansehen
Pfirsich-Joghurt mit Himbeeren

Kalorien: 502 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 54 g

Pfirsich-Joghurt mit Himbeeren ansehen
Buddha Bowl mit Kichererbsen, Paprika und veganem Feta

Kalorien: 582 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 47 g

Buddha Bowl mit Kichererbsen, Paprika und veganem Feta ansehen
Folienkartoffel mit Sojameerrettichquark und Radieschen

Kalorien: 584 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 63 g

Folienkartoffel mit Sojameerrettichquark und Radieschen ansehen
Reispfanne mit Mais, Erbsen und Paprika

Kalorien: 549 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 82 g

Reispfanne mit Mais, Erbsen und Paprika ansehen
Zoodle-Salat griechischer Art

Kalorien: 679 kcal
Fett: 43 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 54 g

Zoodle-Salat griechischer Art ansehen
Kürbissuppe mit gerösteten Kürbiskernen

Kalorien: 448 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 41 g

Kürbissuppe mit gerösteten Kürbiskernen ansehen
Knuspermüsli mit Erdbeeren, Kiwi und Cornflakes

Kalorien: 414 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 20 g
Kohlehydrate: 48 g

Knuspermüsli mit Erdbeeren, Kiwi und Cornflakes ansehen

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

‹›

Aprikosen-Kokos-Quark mit Haselnüssen

Kalorien: 459 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 35 g

Aprikosen-Kokos-Quark mit Haselnüssen ansehen
Pasta mit Hackfleisch, Paprika, Tomaten und Parmesan

Kalorien: 447 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 29 g
Kohlehydrate: 50 g

Pasta mit Hackfleisch, Paprika, Tomaten und Parmesan ansehen
Kichererbsenpfanne mit Tomaten und Petersilie

Kalorien: 460 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 52 g

Kichererbsenpfanne mit Tomaten und Petersilie ansehen
Schweinegulasch mit Kartoffeln, Tomaten und Champignons

Kalorien: 463 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 46 g

Schweinegulasch mit Kartoffeln, Tomaten und Champignons ansehen
Frischkäseröllchen mit Salat

Kalorien: 464 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 63 g

Frischkäseröllchen mit Salat ansehen
Kidneybohnensalat mit Reis und Paprika

Kalorien: 473 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 72 g

Kidneybohnensalat mit Reis und Paprika ansehen
Rührei auf Brötchen mit Krabben

Kalorien: 493 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 47 g

Rührei auf Brötchen mit Krabben ansehen
Blaubeershake mit Banane und Mandeln

Kalorien: 469 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 46 g

Blaubeershake mit Banane und Mandeln ansehen
Zitrusfrüchte-Obstsalat mit Apfel und Walnüssen

Kalorien: 475 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 73 g

Zitrusfrüchte-Obstsalat mit Apfel und Walnüssen ansehen
Rindfleisch süß-sauer mit Paprika, Tomate und Zwiebel

Kalorien: 441 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 27 g

Rindfleisch süß-sauer mit Paprika, Tomate und Zwiebel ansehen
Tilapia mit Reis, Möhre und Brechbohnen

Kalorien: 445 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 39 g
Kohlehydrate: 48 g

Tilapia mit Reis, Möhre und Brechbohnen ansehen
Pastinakenpuffer mit Joghurtdip

Kalorien: 483 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 65 g

Pastinakenpuffer mit Joghurtdip ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Ratatouille Auflauf mit Kartoffeln

474 kcal

18 g

52 g

16 g

17 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Aubergine – Hilft beim Abnehmen, bei Müdigkeit und Stress

Zucchini – Das perfekte Gemüse zum Abnehmen

Tomaten- Mehr des Anti-Aging-Stoffs Lycopin durchs Einkochen?

Kartoffeln – Helfen sie beim Abnehmen oder machen sie dick?

Zwiebel – Natürliches Antibiotikum und „Wunder“-Heilmittel

Salz – Die Abnehmbremse

Weitere Vegane Rezepte

Müsli mit Blaubeeren

Erdbeer-Bananen-Obstsalat mit Kiwi

Zucchini-Reibekuchen

Vollkornbrot mit veganer Frischkäsecreme

Joghurt-Smoothie mit Apfel und Mandeln

Pfirsich-Joghurt mit Himbeeren

Buddha Bowl mit Kichererbsen, Paprika und veganem Feta

Folienkartoffel mit Sojameerrettichquark und Radieschen

Reispfanne mit Mais, Erbsen und Paprika

Zoodle-Salat griechischer Art

Kürbissuppe mit gerösteten Kürbiskernen

Knuspermüsli mit Erdbeeren, Kiwi und Cornflakes

Rezepte mit 400 bis 500 kcal Rezepte

Aprikosen-Kokos-Quark mit Haselnüssen

Pasta mit Hackfleisch, Paprika, Tomaten und Parmesan

Kichererbsenpfanne mit Tomaten und Petersilie

Schweinegulasch mit Kartoffeln, Tomaten und Champignons

Frischkäseröllchen mit Salat

Kidneybohnensalat mit Reis und Paprika

Rührei auf Brötchen mit Krabben

Blaubeershake mit Banane und Mandeln

Zitrusfrüchte-Obstsalat mit Apfel und Walnüssen

Rindfleisch süß-sauer mit Paprika, Tomate und Zwiebel

Tilapia mit Reis, Möhre und Brechbohnen

Pastinakenpuffer mit Joghurtdip

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt