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Ananas-Kokosquark mit Nüssen
574 kcal
Kalorien
22 g
Eiweiß
46 g
Kohlenhydrate
30 g
Fett
10 g
Ballaststoffe
Zubereitung
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Zutaten
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Fett: 25 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 13 g
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Kalorien: 350 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 52 g
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Fett: 28 g
Eiweiß: 43 g
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Fett: 14 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 87 g
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Knusperflocken mit Erdbeeren, Blaubeeren und Sesam
Kalorien: 521 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 79 g
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Vollkorncornflakes mit Obst und Walnüssen
Kalorien: 393 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 62 g
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Gefüllte Süßkartoffel mit Linsencurry und Paprika
Kalorien: 583 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 94 g
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Kartoffel-Gurkensalat mit Tomate
Kalorien: 688 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 73 g
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Rosinen-Reissalat mit Mandeln, Cashewkernen und Kichererbsen
Kalorien: 479 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 69 g
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Kichererbsensalat mit Tomaten
Kalorien: 346 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 37 g
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Linsen mit Süßkartoffeln, rote Bete und Ziegenkäse
Kalorien: 547 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 67 g
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Dip mit Basilikum, Meerrettich und Gemüsesticks
Kalorien: 526 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 30 g
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Cornflakes mit Erdbeeren, Apfel und Kiwi
Kalorien: 542 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 93 g
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Vollkornspaghetti mit Hackfleisch und Champignons
Kalorien: 534 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 40 g
Kohlehydrate: 55 g
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Apfel-Pfannkuchen mit Beerenmischung
Kalorien: 582 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 88 g
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Kartoffelgratin
Kalorien: 560 kcal
Fett: 25 g
Eiweiß: 26 g
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Joghurt mit Banane und Müsli
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Fett: 12 g
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Auberginen mit Käse und Tomaten überbacken
Kalorien: 507 kcal
Fett: 32 g
Eiweiß: 24 g
Kohlehydrate: 21 g
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Gefüllte Kohlrabi mit Gemüse
Kalorien: 589 kcal
Fett: 34 g
Eiweiß: 36 g
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Hähnchensalat mit Rucola und Quinoa
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Zoodles mit Kirschtomaten und Avocado
Kalorien: 547 kcal
Fett: 49 g
Eiweiß: 9 g
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Vollkornspaghetti mit Walnusspesto und Kirschtomaten
Kalorien: 529 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 55 g