🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Blumenkohlcurry mit Kürbis und Dill

Name: Blumenkohlcurry mit Kürbis und Dill
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 200 g Blumenkohl; 200 g Kürbis; 75 ml Kokosmilch; 100 ml Gemüsebrühe; 0,5 Schalotte; 0,5 Knoblauchzehe; 0,5 TL Ingwer, gehackt; 1 TL Limettensaft; 1 EL Dill, gehackt; 1 TL Currypaste, gelb; 1 EL Olivenöl; 50 g Vollkornbaguette; Salz; Pfeffer; Curry

546 kcal

Kalorien

16 g

Eiweiß

49 g

Kohlenhydrate

26 g

Fett

17 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Gemüse Rezepte Clean Eating Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Mittagessen Rezepte Abendessen Rezepte Warme Küche 20 bis 30 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Blumenkohl – Optimiert den pH-Wert im Blut und schützt vor Übersäuerung

Der Blumenkohl, welcher ursprünglich von den Küsten des Mittelmeeres stammt, ist hier zu Lande nicht...

Blumenkohl – Optimiert den pH-Wert im Blut und schützt vor Übersäuerung ansehen

Lebensmittel

Der Kürbis gehört zu den gesündesten Gemüsesorten

Mit seiner leuchtend orangenen Farbe ist der Kürbis schön anzuschauen und gehört zu den kulinarischen...

Der Kürbis gehört zu den gesündesten Gemüsesorten ansehen

Lebensmittel

Kokosmilch – Der herzgesunde Sahneersatz

In tropischen Ländern sowie für Thai- und Currygerichte gilt die Kokosmilch als wichtige Zutat. Für...

Kokosmilch – Der herzgesunde Sahneersatz ansehen

Lebensmittel

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Die Geschichte der Brühe reicht bis in die Antike zurück, wo sie in verschiedenen Kulturen...

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon? ansehen

Kräuter & Gewürze

Ingwer – Gesund und ideal für jede Diät

Ingwer gehört zur Familie der Ingwergewächse. Schon seit langer Zeit wird er im Osten kultiviert....

Ingwer – Gesund und ideal für jede Diät ansehen

Kräuter & Gewürze

Dill und seine „magische“ Wirkung

Schon in der Antike war der Dill sehr beliebt und ihm wurde sogar eine magische...

Dill und seine „magische“ Wirkung ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Porridge mit Aprikosen

Kalorien: 295 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 47 g

Porridge mit Aprikosen ansehen
Spaghetti mit Soja-Hack, Paprika und Tomaten

Kalorien: 398 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 48 g

Spaghetti mit Soja-Hack, Paprika und Tomaten ansehen
Joghurt mit Banane und Müsli

Kalorien: 251 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 37 g

Joghurt mit Banane und Müsli ansehen
Tomaten-Mozzarella-Salat mit Kapern und Oliven

Kalorien: 367 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 16 g

Tomaten-Mozzarella-Salat mit Kapern und Oliven ansehen
Crêpe mit Quarkcreme, Marmelade und Aprikosen

Kalorien: 699 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 110 g

Crêpe mit Quarkcreme, Marmelade und Aprikosen ansehen
Cornflakes mit Beeren und Nektarine

Kalorien: 533 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 84 g

Cornflakes mit Beeren und Nektarine ansehen
Salat mit Blattspinat, Gurke, Tomaten und Ei

Kalorien: 254 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 17 g

Salat mit Blattspinat, Gurke, Tomaten und Ei ansehen
Glas-Nudeln mit Zucchini, Brokkoli und Zuckerschoten

Kalorien: 597 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 110 g

Glas-Nudeln mit Zucchini, Brokkoli und Zuckerschoten ansehen
Smoothie mit Birne und Banane

Kalorien: 451 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 89 g

Smoothie mit Birne und Banane ansehen
Chiasamenpudding mit Apfel, Stachelbeeren und Walnüssen

Kalorien: 368 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 29 g

Chiasamenpudding mit Apfel, Stachelbeeren und Walnüssen ansehen
Mungosprossen mit Lauch, Möhre, Paprika und Kichererbsen

Kalorien: 474 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 40 g

Mungosprossen mit Lauch, Möhre, Paprika und Kichererbsen ansehen
Milchshake mit Banane, Feige und Cashewkernen

Kalorien: 468 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 57 g

Milchshake mit Banane, Feige und Cashewkernen ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Salat mit Rosenkohl, Rosinen und Nüssen

Kalorien: 564 kcal
Fett: 26 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 53 g

Salat mit Rosenkohl, Rosinen und Nüssen ansehen
Cornflakes mit Beeren und Nektarine

Kalorien: 533 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 84 g

Cornflakes mit Beeren und Nektarine ansehen
Kartoffelsalat mit Gewürzgurken und Zwiebeln

Kalorien: 547 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 85 g

Kartoffelsalat mit Gewürzgurken und Zwiebeln ansehen
Gebratene Hähnchenbrust mit Rosenkohl und Mais

Kalorien: 547 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 76 g
Kohlehydrate: 21 g

Gebratene Hähnchenbrust mit Rosenkohl und Mais ansehen
Couscoussalat mit Feta, Oliven und getrockneten Tomaten

Kalorien: 523 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 59 g

Couscoussalat mit Feta, Oliven und getrockneten Tomaten ansehen
Gegrillte Paprikaschoten mit Hackfleisch-Couscous-Füllung

Kalorien: 533 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 56 g
Kohlehydrate: 32 g

Gegrillte Paprikaschoten mit Hackfleisch-Couscous-Füllung ansehen
Baguette mit Bismarckhering

Kalorien: 562 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 70 g

Baguette mit Bismarckhering ansehen
Hähnchenbrustfilet mit Pilz-Sauce

Kalorien: 534 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 70 g
Kohlehydrate: 4 g

Hähnchenbrustfilet mit Pilz-Sauce ansehen
Blaubeer-Smoothie-Bowl

Kalorien: 576 kcal
Fett: 35 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 46 g

Blaubeer-Smoothie-Bowl ansehen
Radicchio mit Rote Bete, Orange und Oliven

Kalorien: 557 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 66 g

Radicchio mit Rote Bete, Orange und Oliven ansehen
Hühnerbrustfilet mit Salat

Kalorien: 559 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 72 g
Kohlehydrate: 25 g

Hühnerbrustfilet mit Salat ansehen
Cornflakes mit Beeren und Joghurt

Kalorien: 548 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 77 g

Cornflakes mit Beeren und Joghurt ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Blumenkohlcurry mit Kürbis und Dill

546 kcal

16 g

49 g

26 g

17 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Blumenkohl – Optimiert den pH-Wert im Blut und schützt vor Übersäuerung

Der Kürbis gehört zu den gesündesten Gemüsesorten

Kokosmilch – Der herzgesunde Sahneersatz

Kennst du die Unterschiede zwischen Brühe, Fond und Bouillon?

Ingwer – Gesund und ideal für jede Diät

Dill und seine „magische“ Wirkung

Weitere Vegetarische Rezepte

Porridge mit Aprikosen

Spaghetti mit Soja-Hack, Paprika und Tomaten

Joghurt mit Banane und Müsli

Tomaten-Mozzarella-Salat mit Kapern und Oliven

Crêpe mit Quarkcreme, Marmelade und Aprikosen

Cornflakes mit Beeren und Nektarine

Salat mit Blattspinat, Gurke, Tomaten und Ei

Glas-Nudeln mit Zucchini, Brokkoli und Zuckerschoten

Smoothie mit Birne und Banane

Chiasamenpudding mit Apfel, Stachelbeeren und Walnüssen

Mungosprossen mit Lauch, Möhre, Paprika und Kichererbsen

Milchshake mit Banane, Feige und Cashewkernen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Salat mit Rosenkohl, Rosinen und Nüssen

Cornflakes mit Beeren und Nektarine

Kartoffelsalat mit Gewürzgurken und Zwiebeln

Gebratene Hähnchenbrust mit Rosenkohl und Mais

Couscoussalat mit Feta, Oliven und getrockneten Tomaten

Gegrillte Paprikaschoten mit Hackfleisch-Couscous-Füllung

Baguette mit Bismarckhering

Hähnchenbrustfilet mit Pilz-Sauce

Blaubeer-Smoothie-Bowl

Radicchio mit Rote Bete, Orange und Oliven

Hühnerbrustfilet mit Salat

Cornflakes mit Beeren und Joghurt

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt