🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Auberginendip vegan

Name: Auberginendip vegan
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 150 g Sojaquark; 40 g Mayonnaise, vegan; 1 Aubergine; 1 Paprika; 150 g Gurken; 100 g Möhren; 1 EL Sesampaste; 1 EL Zitronensaft; 1 Knoblauchzehe; 6 Basilikumblätter; 1 TL Ahornsirup; Salz; Pfeffer; Paprika, edelsüß; Kreuzkümmel

580 kcal

Kalorien

20 g

Eiweiß

37 g

Kohlenhydrate

34 g

Fett

20 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Dip Rezepte Gemüse Rezepte Vegane Rezepte 500 bis 600 kcal Rezepte Kalte Küche 40 bis 50 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Aubergine – Hilft beim Abnehmen, bei Müdigkeit und Stress

Bei Auberginen denkt man sofort an die tief violette Frucht. Allerdings hat sie nicht umsonst...

Aubergine – Hilft beim Abnehmen, bei Müdigkeit und Stress ansehen

Lebensmittel

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Erst seit 200 Jahren wird die Paprika als Nahrungsmittel genutzt. Zuvor hatten sie die Spanier...

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone ansehen

Lebensmittel

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher!

Auf dem dritten Platz der beliebtesten Gemüsesorten der Deutschen stehen nach Tomaten und Möhren die...

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher! ansehen

Lebensmittel

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Karotten bzw. Möhren gehören mit zu den beliebtesten Gemüsesorten. Das besondere an ihnen ist, dass...

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen? ansehen

Lebensmittel

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Wer Zitronen mag, hat zu 100 % auch schon den Spruch „Sauer macht lustig!“ gehört....

Sind Zitronen sauer oder basisch? ansehen

Kräuter & Gewürze

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten

Der Geschmack und Geruch erinnert wohl als Erstes an Italien. Dabei ist die Herkunft heute...

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten ansehen

Weitere Vegane Rezepte

‹›

Pizza mit Tomaten, Brokkoli und Champignons

Kalorien: 635 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 95 g

Pizza mit Tomaten, Brokkoli und Champignons ansehen
Overnight Flakes mit Apfel und Granola

Kalorien: 363 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 54 g

Overnight Flakes mit Apfel und Granola ansehen
Zucchini-Puffer mit Radieschen

Kalorien: 561 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 76 g

Zucchini-Puffer mit Radieschen ansehen
Cornflakes mit Erdbeeren, Apfel und Kiwi

Kalorien: 503 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 80 g

Cornflakes mit Erdbeeren, Apfel und Kiwi ansehen
Crêpe mit roter Grütze und Beeren

Kalorien: 492 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 91 g

Crêpe mit roter Grütze und Beeren ansehen
Tomaten-Mondarellasalat mit grünem Spargel

Kalorien: 606 kcal
Fett: 27 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 53 g

Tomaten-Mondarellasalat mit grünem Spargel ansehen
Bananen-Smoothie Bowl mit Cashewmus und Kakaonibs

Kalorien: 660 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 82 g

Bananen-Smoothie Bowl mit Cashewmus und Kakaonibs ansehen
Quinoasalat mit Gurke, Kirschtomaten und Ernussdressing

Kalorien: 550 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 64 g

Quinoasalat mit Gurke, Kirschtomaten und Ernussdressing ansehen
Joghurt mit Himbeeren, Kokos und Dinkelflocken

Kalorien: 538 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 73 g

Joghurt mit Himbeeren, Kokos und Dinkelflocken ansehen
Orangen-Blaubeer-Smoothie

Kalorien: 341 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 58 g

Orangen-Blaubeer-Smoothie ansehen
Buddha-Bowl mit Kichererbsen, Erbsen und Kürbis

Kalorien: 340 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 28 g

Buddha-Bowl mit Kichererbsen, Erbsen und Kürbis ansehen
Mandelmilchshake mit Erdbeeren, Banane, Mandeln und Haferflocken

Kalorien: 391 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 63 g

Mandelmilchshake mit Erdbeeren, Banane, Mandeln und Haferflocken ansehen

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

‹›

Kürbissuppe mit veganem Feta und Chili

Kalorien: 578 kcal
Fett: 37 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 46 g

Kürbissuppe mit veganem Feta und Chili ansehen
Kichererbsencurry, Channa Masala

Kalorien: 572 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 27 g
Kohlehydrate: 61 g

Kichererbsencurry, Channa Masala ansehen
Schweinegulasch mit Kürbis, Curry und frischer Petersilie

Kalorien: 565 kcal
Fett: 28 g
Eiweiß: 54 g
Kohlehydrate: 18 g

Schweinegulasch mit Kürbis, Curry und frischer Petersilie ansehen
Riesengarnelen mit Edamame und Zucchini

Kalorien: 580 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 58 g
Kohlehydrate: 35 g

Riesengarnelen mit Edamame und Zucchini ansehen
Nudelauflauf mit Zucchini und Möhren in Tomatensauce

Kalorien: 581 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 75 g

Nudelauflauf mit Zucchini und Möhren in Tomatensauce ansehen
Hähnchenbrustfilet mit Kaisergemüse

Kalorien: 540 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 64 g
Kohlehydrate: 24 g

Hähnchenbrustfilet mit Kaisergemüse ansehen
Riesengarnelen mit Gemüse und Quinoa

Kalorien: 585 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 49 g
Kohlehydrate: 46 g

Riesengarnelen mit Gemüse und Quinoa ansehen
Zucchini-Puffer mit Radieschen

Kalorien: 561 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 26 g
Kohlehydrate: 76 g

Zucchini-Puffer mit Radieschen ansehen
Pasta mit Geflügel in Tomaten-Sahne-Sauce

Kalorien: 556 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 57 g

Pasta mit Geflügel in Tomaten-Sahne-Sauce ansehen
Gegrilltes Schweinesteak mit Tomatensalat

Kalorien: 516 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 66 g
Kohlehydrate: 23 g

Gegrilltes Schweinesteak mit Tomatensalat ansehen
Schweinesteak mit Röstzwiebeln, Tomaten und Oliven

Kalorien: 515 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 70 g
Kohlehydrate: 15 g

Schweinesteak mit Röstzwiebeln, Tomaten und Oliven ansehen
Eintopf mit Fleisch, Kartoffeln, Möhren und Dill

Kalorien: 514 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 66 g
Kohlehydrate: 35 g

Eintopf mit Fleisch, Kartoffeln, Möhren und Dill ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Auberginendip vegan

580 kcal

20 g

37 g

34 g

20 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Aubergine – Hilft beim Abnehmen, bei Müdigkeit und Stress

Die Paprika – Doppelt so viel Vitamin C, wie die Zitrone

Salatgurken – Mit nur 12 Kalorien sind sie wahre Schlankmacher!

Eignen sich Karotten oder Möhren zum Abnehmen?

Sind Zitronen sauer oder basisch?

Basilikum – Es gibt über 60 verschiedene Arten

Weitere Vegane Rezepte

Pizza mit Tomaten, Brokkoli und Champignons

Overnight Flakes mit Apfel und Granola

Zucchini-Puffer mit Radieschen

Cornflakes mit Erdbeeren, Apfel und Kiwi

Crêpe mit roter Grütze und Beeren

Tomaten-Mondarellasalat mit grünem Spargel

Bananen-Smoothie Bowl mit Cashewmus und Kakaonibs

Quinoasalat mit Gurke, Kirschtomaten und Ernussdressing

Joghurt mit Himbeeren, Kokos und Dinkelflocken

Orangen-Blaubeer-Smoothie

Buddha-Bowl mit Kichererbsen, Erbsen und Kürbis

Mandelmilchshake mit Erdbeeren, Banane, Mandeln und Haferflocken

Rezepte mit 500 bis 600 kcal Rezepte

Kürbissuppe mit veganem Feta und Chili

Kichererbsencurry, Channa Masala

Schweinegulasch mit Kürbis, Curry und frischer Petersilie

Riesengarnelen mit Edamame und Zucchini

Nudelauflauf mit Zucchini und Möhren in Tomatensauce

Hähnchenbrustfilet mit Kaisergemüse

Riesengarnelen mit Gemüse und Quinoa

Zucchini-Puffer mit Radieschen

Pasta mit Geflügel in Tomaten-Sahne-Sauce

Gegrilltes Schweinesteak mit Tomatensalat

Schweinesteak mit Röstzwiebeln, Tomaten und Oliven

Eintopf mit Fleisch, Kartoffeln, Möhren und Dill

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt