🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Bananenquark mit Blaubeeren

Name: Bananenquark mit Blaubeeren
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 1 Banane; 75 g Blaubeeren; 1 EL Leinsamen, geschrotet; 50 g Sojaquark; 100 g Sojajoghurt; 6 Minzblätter; 2 EL Orangensaft; Zimt

270 kcal

Kalorien

12 g

Eiweiß

32 g

Kohlenhydrate

7 g

Fett

12 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Joghurt & Quark Rezepte Clean Eating Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 200 bis 300 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Kalte Küche

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Bananen fallen nicht nur durch ihre Optik auf, sondern auch durch ihren speziellen Geschmack. Die...

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack ansehen

Lebensmittel

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Die aus Nord-, Mittel- und Osteuropa stammenden Blaubeeren sind mittlerweile an vielen Orten der Welt...

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen ansehen

Kräuter & Gewürze

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Die Herkunft des Zimtbaumes ist Sri Lanka. Heute ist der Baum in mehreren Teilen der...

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Graupen mit Quinoa, Grünkohl, Edamame und Tomaten

Kalorien: 656 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 30 g
Kohlehydrate: 79 g

Graupen mit Quinoa, Grünkohl, Edamame und Tomaten ansehen
Müsli mit Erdbeeren und Walnüssen

Kalorien: 463 kcal
Fett: 21 g
Eiweiß: 16 g
Kohlehydrate: 46 g

Müsli mit Erdbeeren und Walnüssen ansehen
Grüne Suppe mit Schimmelkäse und Parmesan

Kalorien: 671 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 44 g
Kohlehydrate: 60 g

Grüne Suppe mit Schimmelkäse und Parmesan ansehen
Smoothie mit Erdbeeren, Mango, Birne und Joghurt

Kalorien: 339 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 45 g

Smoothie mit Erdbeeren, Mango, Birne und Joghurt ansehen
Kürbiscremesuppe mit Champignons

Kalorien: 628 kcal
Fett: 29 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 63 g

Kürbiscremesuppe mit Champignons ansehen
Möhren-Pastinakenpuffer mit Hüttenkäse

Kalorien: 618 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 65 g

Möhren-Pastinakenpuffer mit Hüttenkäse ansehen
Haferbrei mit Gemüse

Kalorien: 526 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 76 g

Haferbrei mit Gemüse ansehen
Pfifferlingsuppe mit Kartoffeln und Möhren

Kalorien: 291 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 9 g
Kohlehydrate: 33 g

Pfifferlingsuppe mit Kartoffeln und Möhren ansehen
Reissalat mit Kapern, Feta und Tomaten

Kalorien: 637 kcal
Fett: 19 g
Eiweiß: 23 g
Kohlehydrate: 86 g

Reissalat mit Kapern, Feta und Tomaten ansehen
Wildreis mit Möhren, Mais und Erbsen

Kalorien: 641 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 102 g

Wildreis mit Möhren, Mais und Erbsen ansehen
Apfel-Pfannkuchen mit Aprikosen und Quarkcreme

Kalorien: 639 kcal
Fett: 15 g
Eiweiß: 28 g
Kohlehydrate: 94 g

Apfel-Pfannkuchen mit Aprikosen und Quarkcreme ansehen
Bananenjoghurt mit Erdbeeren

Kalorien: 418 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 41 g

Bananenjoghurt mit Erdbeeren ansehen

Rezepte mit 200 bis 300 kcal Rezepte

‹›

Mangold-Röllchen mit Pilz-Sahne-Soße

Kalorien: 327 kcal
Fett: 24 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 15 g

Mangold-Röllchen mit Pilz-Sahne-Soße ansehen
Bananen-Mandel-Milchcreme

Kalorien: 255 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 5 g
Kohlehydrate: 38 g

Bananen-Mandel-Milchcreme ansehen
Smoothie mit Banane, Orange und Kiwi

Kalorien: 294 kcal
Fett: 1 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 63 g

Smoothie mit Banane, Orange und Kiwi ansehen
Milchshake mit Quark, Brombeeren und Erdbeeren

Kalorien: 254 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 22 g

Milchshake mit Quark, Brombeeren und Erdbeeren ansehen
Brokkolisuppe mit Kartoffeln

Kalorien: 276 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 32 g

Brokkolisuppe mit Kartoffeln ansehen
Curry-Blumenkohl mit Reis

Kalorien: 284 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 38 g

Curry-Blumenkohl mit Reis ansehen
Hackfleisch-Eintopf mit Kartoffeln und Möhren

Kalorien: 273 kcal
Fett: 11 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 17 g

Hackfleisch-Eintopf mit Kartoffeln und Möhren ansehen
Schokomüsli mit Erdbeeren

Kalorien: 273 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 10 g
Kohlehydrate: 34 g

Schokomüsli mit Erdbeeren ansehen
Rinderhackfleisch-Eintopf mit Wirsing und Möhre

Kalorien: 256 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 16 g

Rinderhackfleisch-Eintopf mit Wirsing und Möhre ansehen
Milchshake mit Banane, Walnüssen und Datteln

Kalorien: 247 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 4 g
Kohlehydrate: 33 g

Milchshake mit Banane, Walnüssen und Datteln ansehen
Chiasamenpudding mit Banane und geriebener Schokolade

Kalorien: 296 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 26 g

Chiasamenpudding mit Banane und geriebener Schokolade ansehen
Kichererbsencurry mit Kokosmilch, Möhren, Mais und Tomaten

Kalorien: 300 kcal
Fett: 9 g
Eiweiß: 12 g
Kohlehydrate: 31 g

Kichererbsencurry mit Kokosmilch, Möhren, Mais und Tomaten ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Bananenquark mit Blaubeeren

270 kcal

12 g

32 g

7 g

12 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Bananen – Der perfekte „Anti-Stress“-Snack

Blaubeeren – Schönheitselixier für die Haut und gut beim Abnehmen

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Weitere Vegetarische Rezepte

Graupen mit Quinoa, Grünkohl, Edamame und Tomaten

Müsli mit Erdbeeren und Walnüssen

Grüne Suppe mit Schimmelkäse und Parmesan

Smoothie mit Erdbeeren, Mango, Birne und Joghurt

Kürbiscremesuppe mit Champignons

Möhren-Pastinakenpuffer mit Hüttenkäse

Haferbrei mit Gemüse

Pfifferlingsuppe mit Kartoffeln und Möhren

Reissalat mit Kapern, Feta und Tomaten

Wildreis mit Möhren, Mais und Erbsen

Apfel-Pfannkuchen mit Aprikosen und Quarkcreme

Bananenjoghurt mit Erdbeeren

Rezepte mit 200 bis 300 kcal Rezepte

Mangold-Röllchen mit Pilz-Sahne-Soße

Bananen-Mandel-Milchcreme

Smoothie mit Banane, Orange und Kiwi

Milchshake mit Quark, Brombeeren und Erdbeeren

Brokkolisuppe mit Kartoffeln

Curry-Blumenkohl mit Reis

Hackfleisch-Eintopf mit Kartoffeln und Möhren

Schokomüsli mit Erdbeeren

Rinderhackfleisch-Eintopf mit Wirsing und Möhre

Milchshake mit Banane, Walnüssen und Datteln

Chiasamenpudding mit Banane und geriebener Schokolade

Kichererbsencurry mit Kokosmilch, Möhren, Mais und Tomaten

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt