🎉🎉 Spare jetzt bis zu 33 % auf alle Tarife bei jährlicher Zahlweise – Angebot ansehen

Buchweizenflocken mit Beeren und Kokosnussjoghurt

Name: Buchweizenflocken mit Beeren und Kokosnussjoghurt
Yield: 1 Portion
Cuisine: Gemischt
Ingredients: 150 g Erdbeeren; 50 g Kokosjoghurt, natur; 150 ml Kokosnuss Drink; 10 g Cranberries, getrocknet; 40 g Buchweizenflocken; 10 g Walnüsse, gehackt; 0,5 TL Zimt; 1 TL Ahornsirup

383 kcal

Kalorien

8 g

Eiweiß

59 g

Kohlenhydrate

9 g

Fett

6 g

Ballaststoffe

Zubereitung

Lade Zubereitungsanleitung...

Zutaten

Lade Zutatenliste...

Kategorien

Porridge & Müsli Rezepte Clean Eating Rezepte High-Carb Rezepte Low Fat Rezepte Vegane Rezepte Vegetarische Rezepte 300 bis 400 kcal Rezepte Frühstück Rezepte Kalte Küche 5 bis 10 Minuten Rezepte

Ein Ernährungsplan auf Dich abgestimmt
nur mit Deinen eigenen Rezepten?

Erstelle Dir Deinen eigenen, individuellen Ernährungsplan nur mit Deinen Lieblingsrezepten auf Basis des gesamten Know-Hows von invikoo.

Der individuelle Ernährungsplan von invikoo

14.000 Rezepte, autom. Wochenplaner,
dynamische Einkaufsliste und noch mehr?

Entdecke die invikoo-Mitgliedschaft und erhalte viele hilfreiche und zeitsparende Möglichkeiten, um Deine Ernährung optimal zu gestalten.

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Lebensmittel

Erdbeeren zum Abnehmen – Wusstest du, das sie botanisch gesehen Nüsse sind?

Rund 150.000 Tonnen Erdbeeren werden jährlich allein in Deutschland geerntet. Hautsächlich werden sie in Niedersachen,...

Erdbeeren zum Abnehmen – Wusstest du, das sie botanisch gesehen Nüsse sind? ansehen

Kräuter & Gewürze

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Die Herkunft des Zimtbaumes ist Sri Lanka. Heute ist der Baum in mehreren Teilen der...

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma ansehen

Lebensmittel

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Besonders in Kanada und Amerika gehört der Ahornsirup bzw. Maple Syrup wohl zu den Klassikern,...

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker ansehen

Weitere Vegetarische Rezepte

‹›

Türkischer Bohneneintopf

Kalorien: 297 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 34 g

Türkischer Bohneneintopf ansehen
Muffins mit Haferflocken und und Himbeeren

Kalorien: 619 kcal
Fett: 22 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 78 g

Muffins mit Haferflocken und und Himbeeren ansehen
Rührei mit Paprika und Tomaten

Kalorien: 285 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 22 g
Kohlehydrate: 11 g

Rührei mit Paprika und Tomaten ansehen
Glas-Nudeln mit Zucchini, Brokkoli und Zuckerschoten

Kalorien: 597 kcal
Fett: 6 g
Eiweiß: 17 g
Kohlehydrate: 110 g

Glas-Nudeln mit Zucchini, Brokkoli und Zuckerschoten ansehen
Crêpe mit Feta-Spinatfüllung

Kalorien: 383 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 25 g
Kohlehydrate: 36 g

Crêpe mit Feta-Spinatfüllung ansehen
Quiche mit Spinat, Lauch und Feta

Kalorien: 546 kcal
Fett: 17 g
Eiweiß: 38 g
Kohlehydrate: 54 g

Quiche mit Spinat, Lauch und Feta ansehen
Naturreis mit rote Bete

Kalorien: 661 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 95 g

Naturreis mit rote Bete ansehen
Joghurt-Mandelmilchshake mit Erdbeeren und Blaubeeren

Kalorien: 323 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 11 g
Kohlehydrate: 42 g

Joghurt-Mandelmilchshake mit Erdbeeren und Blaubeeren ansehen
Bananenjoghurt mit Himbeeren

Kalorien: 241 kcal
Fett: 3 g
Eiweiß: 18 g
Kohlehydrate: 30 g

Bananenjoghurt mit Himbeeren ansehen
Dip mit Basilikum, Meerrettich und Gemüsesticks

Kalorien: 351 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 32 g
Kohlehydrate: 31 g

Dip mit Basilikum, Meerrettich und Gemüsesticks ansehen
Kartoffelauflauf mit Sellerie und Lauch

Kalorien: 654 kcal
Fett: 23 g
Eiweiß: 36 g
Kohlehydrate: 63 g

Kartoffelauflauf mit Sellerie und Lauch ansehen
Reis mit Gemüse und Cashewkernen

Kalorien: 454 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 13 g
Kohlehydrate: 68 g

Reis mit Gemüse und Cashewkernen ansehen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

‹›

Salat mit Feigen, Feta und Granatapfelkernen

Kalorien: 346 kcal
Fett: 14 g
Eiweiß: 21 g
Kohlehydrate: 30 g

Salat mit Feigen, Feta und Granatapfelkernen ansehen
Thunfischsalat mit Tomaten und Rucola

Kalorien: 357 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 37 g
Kohlehydrate: 17 g

Thunfischsalat mit Tomaten und Rucola ansehen
Gemüse aus dem Ofen mit Senf-Kräuter-Dip

Kalorien: 375 kcal
Fett: 10 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 50 g

Gemüse aus dem Ofen mit Senf-Kräuter-Dip ansehen
Pasta mit Pesto, veganem Feta und Kirschtomaten

Kalorien: 385 kcal
Fett: 16 g
Eiweiß: 8 g
Kohlehydrate: 50 g

Pasta mit Pesto, veganem Feta und Kirschtomaten ansehen
Vollkornbrötchen mit Prosciuttoschinken und Tomaten

Kalorien: 380 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 31 g
Kohlehydrate: 48 g

Vollkornbrötchen mit Prosciuttoschinken und Tomaten ansehen
Porridge mit Banane, Erdbeeren und Himbeeren

Kalorien: 398 kcal
Fett: 7 g
Eiweiß: 14 g
Kohlehydrate: 63 g

Porridge mit Banane, Erdbeeren und Himbeeren ansehen
Möhrensuppe mit Kresse und Orangensaft

Kalorien: 338 kcal
Fett: 20 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 25 g

Möhrensuppe mit Kresse und Orangensaft ansehen
Geflügelspieße mit Dip

Kalorien: 397 kcal
Fett: 12 g
Eiweiß: 43 g
Kohlehydrate: 24 g

Geflügelspieße mit Dip ansehen
Kohlrouladen mit Wirsing

Kalorien: 381 kcal
Fett: 13 g
Eiweiß: 41 g
Kohlehydrate: 19 g

Kohlrouladen mit Wirsing ansehen
Eiweiß-Brötchen-Burger mit orientalischer Gemüsefüllung

Kalorien: 397 kcal
Fett: 18 g
Eiweiß: 33 g
Kohlehydrate: 19 g

Eiweiß-Brötchen-Burger mit orientalischer Gemüsefüllung ansehen
Porridge mit Banane und Beeren

Kalorien: 348 kcal
Fett: 4 g
Eiweiß: 6 g
Kohlehydrate: 57 g

Porridge mit Banane und Beeren ansehen
Folienkartoffel mit würzigem Sojaquark

Kalorien: 355 kcal
Fett: 8 g
Eiweiß: 15 g
Kohlehydrate: 54 g

Folienkartoffel mit würzigem Sojaquark ansehen

Zahlungsweise

Jährlich (bis zu 33 % SPAREN)

Jährliche Zahlung (bis zu 33 % SPAREN)

Monatlich

	Light	Classic	Premium
Angebot	5,90 € / Monatfür 12 Monate70,80 € / Jahr 7,90 € / Monatfür 1 Monat94,80 € / Jahr	7,90 € / Monatfür 12 Monate94,80 € / Jahr 11,90 € / Monatfür 1 Monat142,80 € / Jahr	10,90 € / Monatfür 12 Monate130,80 € / Jahr 14,90 € / Monatfür 1 Monat178,80 € / Jahr
Kostenlos testen	14 Tage	14 Tage	14 Tage
Zugriff auf alle Rezepte
Autom. Rezeptfilterung
Indiv. Nährstoffberechnung
Rezepte Merkliste
Wochenpläne erstellen
Einkaufslisten erstellen
20 % Dauer-Rabatt im Shop
Support via E-Mail
Automatische Wochenpläne
Dynamische Einkaufslisten
Erfolgskurs
Workout-Videos
Ernährungscoach	Bald verfügbar	Bald verfügbar	Bald verfügbar
	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen	Tarif buchen Tarif buchen

Buchweizenflocken mit Beeren und Kokosnussjoghurt

383 kcal

8 g

59 g

9 g

6 g

Zubereitung

Zutaten

Kategorien

Erfahre mehr über die Zutaten dieses Rezepts

Erdbeeren zum Abnehmen – Wusstest du, das sie botanisch gesehen Nüsse sind?

Zimt – Wirkt bei Entzündungen und Rheuma

Ahornsirup – bis zu 40 % weniger Kalorien als Zucker

Weitere Vegetarische Rezepte

Türkischer Bohneneintopf

Muffins mit Haferflocken und und Himbeeren

Rührei mit Paprika und Tomaten

Glas-Nudeln mit Zucchini, Brokkoli und Zuckerschoten

Crêpe mit Feta-Spinatfüllung

Quiche mit Spinat, Lauch und Feta

Naturreis mit rote Bete

Joghurt-Mandelmilchshake mit Erdbeeren und Blaubeeren

Bananenjoghurt mit Himbeeren

Dip mit Basilikum, Meerrettich und Gemüsesticks

Kartoffelauflauf mit Sellerie und Lauch

Reis mit Gemüse und Cashewkernen

Rezepte mit 300 bis 400 kcal Rezepte

Salat mit Feigen, Feta und Granatapfelkernen

Thunfischsalat mit Tomaten und Rucola

Gemüse aus dem Ofen mit Senf-Kräuter-Dip

Pasta mit Pesto, veganem Feta und Kirschtomaten

Vollkornbrötchen mit Prosciuttoschinken und Tomaten

Porridge mit Banane, Erdbeeren und Himbeeren

Möhrensuppe mit Kresse und Orangensaft

Geflügelspieße mit Dip

Kohlrouladen mit Wirsing

Eiweiß-Brötchen-Burger mit orientalischer Gemüsefüllung

Porridge mit Banane und Beeren

Folienkartoffel mit würzigem Sojaquark

Angebote

Informationen

Geschäftskunden

Kontakt